大学篮球体育课心得_大学篮球体育课心得体会

大学篮球体育课心得_大学篮球体育课心得体会

       大学篮球体育课心得是一个非常重要的话题，可以从不同的角度进行思考和讨论。我愿意与您分享我的见解和经验。

1.大学体育篮球课的学习心得体会

2.[如何在体育课中有效地塑造学生健康的人格]大学体育课心得800字

3.求一篇 关于 女生大学体育篮球课的小结（关于上篮 投篮 运球）

大学体育篮球课的学习心得体会

       经过一学期的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。投篮： 投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。1984年实施3分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。传、接球：在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。运球和持球突破：这是个人进攻的重要手段。良好的运球和突破技术，不仅可以直接投篮得分， ...

[如何在体育课中有效地塑造学生健康的人格]大学体育课心得800字

        对于打 篮球 ，我也有一些心得，首先是不能抱怨，要以积极的心态去面对，不要说队友的一个失误就认为自己这一方输定了，有这样的心态，又如何能取胜?斗志丧失了，谈何胜利?其次，要多注意配合，即使你的技术高超，但一人的力量终究不如一个团队，你一个人能顶住十个人的防守吗?不能!下面由我来给大家分享关于打篮球的心得，欢迎大家参阅。

        关于打篮球的心得1

        我的爸爸非常会打篮球，在篮球场上，是英姿勃发，动作多而杂乱，让对手眼花缭乱、防不胜防(有一些花拳绣腿)，他投“三分球”更是让人佩服，尤其是我，连正规的“罚球”，都投不中，对爸爸能够投中这么远的三分球，感到非常佩服和自豪，我受着爸爸的熏陶，也学会了运球、投球。

        在体育课上，我常常和我们班的同学一起打篮球，有时也能进个一、两球，投得最多的一次，是投中了两个两分球，和一个罚球(一分)，总共得到了五分，让我们这一队，以10：2的总比分，把我们的对手打败了! 爸爸在我刚刚学习打篮球的时候告诉我：“你要是想打篮球，首先要学会的是‘运球’，你必须只用一个手，把球带到篮下来，不能用两个手，否则犯规，要把球往前推，在推球的同时，还要往前跑，如果有人过来防守，你可以把球传个你的队员;投球，要慢慢地学，先用左手把篮球托住，然后把右手放在你的球的你所能看到的后面，对准了黑色的球筐，瞄准了之后再投出去，不要慌，投球的时候，一定要镇定，还有，千万不能把篮球弄掉了，这样就麻烦了!”我跟着爸爸一遍一遍? 地练习，跑得都累死了!终于学会了运球、投球。

        我在爸爸的严格地监督下，学会了基本地投球，还学会了怎么投标准的“三步篮”，投球的时候，球要投得高一点，要不然，就被一些高个子的人用手拍了回去，这样就倒霉了。更让我高兴的是：爸爸教了我，如何做一些假动作，来迷惑对方，让我们的这个队更好的得分，从而赢球，比如你拿着球来到了篮筐下，对方的人肯定要开阻止你，你就可以拿着球，快速地把左脚或右脚，踏出，这样的话，对方的人肯定就要往那边跑，你就可以马上地投球了，这假动作要快，等到别人反应过来了，你投球就难了;有一种假动作有一些不文明，就是用屁股对着别人，来到篮筐下，马上投球，也是要速度快，不能让别人来阻止你，这样的 方法 很好，就是有一些不文明，不文雅，你们学会了这两种假动作了吗?

        这对你以后和别人打球，有很大的帮助! 打篮球，也可以锻炼身体，运动肌肉，增强体质，不分男女老少，都可以来打篮球，朋友们，快来打篮球吧!

        关于打篮球的心得2

        你爱打篮球吗? 我想你应该是喜欢的， 我也一样。可是， 在一个月前我还是个对篮球一窍不通的“菜鸟”。 想知道我是怎样学篮球并喜欢上它的吗?让我给你讲讲我的 故事 吧!

        有一天，我们班的张艺泉同学对我说：“你不是不会打篮球吗?今天放学后你来找我，我教你!”听了这话，我高兴地一蹦三尺高。

        下午放学后，我和他一起来到球场。他说：“现在我给你做示范，先学运球，看仔细了。” 他拿起篮球，拍着球向前走，一边运球一边像老师一样讲解，篮球也发出有节奏的“咚咚”声。 我也学着张艺泉的样子拍起篮球，但刚走两步，篮球就砸中了我的脚趾，滚了出去。 他告诉我在拍球的过程中不能垂直拍，得斜一点，这样才不会被砸到脚趾。我又试了一下。这一次，我成功了，一次竟拍了35个!

        然后他又开始教我怎么投球。我试着投了几下，但不是投偏就是力量太小，连篮板都没有碰到。张艺泉让我投篮时瞄准篮板上的小方块，控制好力度，多投几次，找找感觉。我举起球，想了想，又投了一次，哈哈，命中目标!他鼓励我：“不错， 你学习的进度还挺快嘛!回去多练练哦!”

        从此以后，我便天天找时间去打篮球。现在，我的技术已今非昔比!通过学习打篮球， 我明白了一个道理：做任何事只要刻苦下功夫，就一定能成功!

        点评：小作者的生动叙述，给我们演示了一个道理：有志者事竟成

        关于打篮球的心得3

        大年初二，我写完作业，爸爸提议：“去打打篮球，怎么样?”我说：“太棒了!妈妈也去吧!”可妈妈却皱着眉头说：“不行，我不会打，你们去吧!”“唉!对了!我们可以教你呀!”妈妈也只好答应了。

        我们一家人来到体育场，因为天气冷，所以人很少，我们三人做了做热身运动，然后就开始授课，我先把我所有的招术都演了一遍，一会儿三步篮，一会儿对角投，一会儿还空心投，我还把自己打球的 经验 讲给妈妈听，妈妈全神贯注地听着，我也倾囊相传，然后爸爸就教她怎样运球和传球，妈妈学的满头大汗，可是爸爸的要求可严了，妈妈要跟他传来回10遍，只要中间断球一次，就要从头再来，有一次已经传了7遍，在传第8遍时，爸爸故意把球传高一点，与妈妈擦手而过，这眼看就要过关了，又失败了，妈妈委屈极了，有点儿不想学了，可一听到我的鼓励声，咬住牙又重新振作起来，功夫不负有心人，她终于学会了传球和运球。

        这下，该我出场了，我对着气喘吁吁的妈妈说：“妈妈，现在由我来教你投篮。”我走到篮框前，来了个空心投，投进了，我让妈妈来试，只见她慢吞吞地走到篮框前，拿起球，身子一弯往前一抛。这哪叫投球呀?于是我走上前，耐心的说：“投球时应该两手放在头顶的上面，手半倾斜托住球，身子一跳，往上一投，这样才行呀!”妈妈有所感悟的点了点头，接着她又开始刻苦训练了，到了最后，我说：“妈妈，再投10个球看看。”

        于是妈妈就试了一下，结果她竟然进了4球，真是太厉害了，这时，我装着一副老师的样子，走到妈妈面前，说到：“不错，陈东同学进步挺快，继续努力!”说到这里大家都笑了。

        以前都是妈妈教我知识，而我今天却教妈妈打球了，以后我一定还要为妈妈做更多的事，以回报她。

        关于打篮球的心得4

        ?蒲城电力学校四年级一班 陈建宇 在这个清烟袅袅的早晨，我和爸爸去打篮球。 到了篮球场，我们找了一个篮球场地，爸爸对我说：“你想把篮球打好，第一步要把球运好。”

        爸爸抓起篮球，左右运球，前后运球。爸爸运球可熟练了，运了十分钟球也没掉一次，我忍不住说：“让我试试吧。”爸爸把球传给我，我没拍几分钟就觉得累了，而且球很调皮，老和我做对。

        爸爸走过来对我说：“做事不要心心要静下来。”我点了点头，捡起篮球，学着爸爸刚才的样子慢慢地拍，这下好多了，拍了十分钟，我也没把球拍掉，我高兴地叫了起来，爸爸说：“别忘了，还有跑步运球呢。”我坚信地说：“我会努力的。”这第一步运球算是学会了。 爸爸给我演示了一遍跑步运球，边做边对我说：“运球的时候，球不能高过自己的头，要不然你会拍不到球。”

        我接过球，很有节奏地边跑边运球，回到爸爸身边，爸爸说：“虽然你前两关已经过了，但是第三关还没有过，也就是最难的一关。”爸爸拿起球，来了个很酷的三频频 跨栏 ，投进去了。我心想：我也要学。

        爸爸说：“你手把球抓紧，对准篮框，使出全身的力气，当然不要过头，之后猛得一跳，把球投出去。”我也学着爸爸的样子运球、跨步、投球，哇!真是太棒了，我的球也进了，我高兴地说不出话来。我今天的收获可真不小! 我现在是学会了打篮球，但还要提高打球技术。

        关于打篮球的心得5

        在每周的星期二下午，我们聚集到榕树下，有的穿护膝，有的绑头发，有的聊天，对我来讲，这只代表一件事─要开始练篮球了。

        每个星期二的练习，一开始都会先跑个几圈操场，虽然有时候会跑得上气不接下气，但是，在太阳底下奔跑的喜悦却还是能感受得到。紧接着要练习传接球，短距离传三十球，长距离传五十球，并且要传平，避免传歪或提早落地，有时还要连续传十几球不落地才能休息，可是把我操得汗流浃背了呢!有时我们还会进行战术练习，虽然有时会失误，但也是学习的来源，经过教练尽心尽力的修正、指导和批评，虽然我不是球队里表现最好的那一个，但也具有一定的程度。

        教练曾对我说：“你只要尽到自己的责任就好，不必要和别人比较。”我觉得这句话很有道理，这句话不但开导了我，也赋予了我上场比赛的勇气，到了比赛那天，一行人来到了比赛场地，进行的是比平常还严苛的练习，一球一球，来来往往，飞过去的球就像流星般快速的扑向对方的手上，虽然大家有点累了，但想获胜为学校争取荣誉的心情却丝毫未减退。而比赛中，紧张的心情完全不言可喻!一下子对方的球，一下子又是我们的球，虽然到最后输了对方一些，但不论输或赢，都要有运动家“胜不骄，败不馁”的精神!仍然要恭喜对方。

        虽然不甘心，虽然有时很累，但这些都是操练中可以学习的一部分，像乡赛比完时，输了很多，同伴哭了，但教练告诉我们要坚强。这运动陪伴了我三年，希望这运动能陪伴我更久，虽然我的球技仍未到炉火纯青的地步，但我仍要大声的呐喊：“篮球，我爱你!”

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求一篇 关于 女生大学体育篮球课的小结（关于上篮 投篮 运球）

       体育教学是提高学生健康体魄和素质的重要手段。我们体育教师在教学中主要是研究如何将体育课教好教活，如何通过体育课的教学过程来培养学生集体主义、爱国主义的思想品质，从而树立正确的体育道德观，具有勇敢顽强、团结进取、活泼开朗的精神面貌，最终培养学生自觉维护道德规范、遵纪守法。

       一、身教胜于言教

       体育教师不但要以精湛的教艺去教育启迪学生，而且还要以良好的师德赢得学生的尊敬和信赖，用自己的言行举止在学生心里树立良好的形象和威望，要求学生做到的自己首先应做到，然后才能要求学生，要努力做到使学生产生道德概念。多年来我作为一名体育教师，在自己的教学中，凡是要求学生做到的。我自己首先要做到，这样长期坚持下去，学生便建立起自己的道德信念，形成自己的性格和品质。

       二、渗透爱国教育

       我不但做到课堂上的教书育人，而且还协同学校教务处、团委等部门充分利用操场的边角空地适当插置一些有关体育精神的格言或者是有鼓动性、号召性的奥运精神的小标语牌。不仅如此，我还协助学校团委利用校园的围墙或板报写一些与爱国主义教育内容相关的标语，并且协助学校美术老师在学校操场边上的墙上画一些相关内容的体育、奥运精神等的宣传画。不仅如此，我还利用学生对人民子弟兵的敬仰和崇拜，给学生示范军人的操行动作。军人的队列队形和各种规范动作，是孩子们崇拜的偶像。在体育教学中。我充分利用他们的崇拜心理、好胜心理，在进行队列队形练习的同时逐步给他们灌输解放军战士的爱国主义行为和思想。像解放军战士那样热爱自己的祖国，在祖国需要的时候，毫不犹豫，挺身而出。把学习体育和国家利益相联系，把体育和民族精神相联系，初步树立民族意识，知道体育是民族精神的象征，是民族质量的体现。教学中每上课前，我还简要地向学生介绍我国灿烂的体育文化，中国健儿为祖国荣誉奋勇拼搏的动人故事等，以激发学生的爱国热情、民族自信心与自豪感。

       三、培养审美能力

       在体育教学中，可以根据学生直接参与、身体力行这一实施特点，刻意安排艰苦的环境，培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质，如我在教学球类课程时，首先教育学生在活动中要沉着冷静、机智果断，传球要迅速、准确，脚步千万不能乱。在教学体操课程时，我在课堂中有意地给学生创设一个轻松和谐的气氛，在这样一个氛围中，伴以优美动听的旋律，让学生通过充分展示外形的动作来表达内在的情感，鼓励学生在运动中尝试美的内在体验和自觉的审美意识，并将内心体验的美和外形观察的美结合起来。

       四、培养进取精神

       每当学校开展体育竞赛等活动时，学校都要号召全校各班学生踊跃报名参加竞赛或者体育活动。通过开展各种不同形式的体育竞赛，我们发现，这些竞赛和活动能有利于培养学生的竞争意识和进取精神。学校体育开展这些丰富多彩的竞赛和活动，就是为培养学生的竞争意识和进取精神创造的良好的条件。

       五、锻炼顽强意志

       在多年的教学中，我主要是通过对学生的身体锻炼来培养他们的意志品质。比如我在教学生进行提高心肺功能的练习时，学生明明已经跑完规定的距离，而我又提出给学生再加跑200到400米的距离，我的目的就是要培养学生坚韧不拔、勇于接受挑战、吃苦耐劳的精神；又比如，我在教学支撑跳跃中，有意识地提高器械的高度，还加长起跳的距离，这些教学中增加难度的方法，都可培养学生勇敢、果断、自信和克服困难的优良品质。在我为学生增加难度的教学中发现，班上往往有许多女学生会表现出畏惧心理。我针对这种情况，给女生及时采取加强保护措施，并根据她们的畏惧心理加以教育引导，不断增强她们的自信心，并鼓励她们大胆地做动作。

       六、树立正确观点

       体育教学中，学生的思想、能力、意志、情绪、态度等特征暴露得特别快。我在教学生跳高时，发现一些同学很勇敢，无论是面对一个新的高度，还是支撑跳跃面对一个新的难度动作，他们都能很顺利地完成规定的动作。跳跃成功了，他们的喜悦与得意之情溢于言表。但班上总有那么一些少数的学生，尤其是女生，她们有些是因为胆小，有些是因为缺乏自信心。而且每当跳跃失败后，她们的气馁与沮丧、急躁与冲动、紧张与焦虑、胆怯与自卑统统表现出来。我紧紧抓住学生这些思想行为充分暴露的有利时机，因势利导，引导学生正确地看待成功与失败、顺利与挫折、长处与短处，激励他们勇于战胜困难，克服不健康的心理障碍，提高自尊心和自信心。

       七、培养集体观念

       我在主持学校大型体育活动中都要教育学生学会合作精神。合作分为有效合作和无效合作，我向学生提倡的是相互尊重、互教互学、相互配合、团结协作的有效合作，而反对那种在体育活动或者比赛中的个人主义思想，要摒弃只顾突出个人的私心杂念。要做到先人后己、公而忘私的集体主义精神。无论是学校开展的篮球比赛、训练，还是团体操比赛和训练等，我都要对学生进行集体主义思想的教育，使他们认识到荣誉来自集体成员的共同奋斗和团结协作，来自个人对集体的奉献和刻苦训练而做出的不懈努力。让学生自始至终意识到在集体项目中，不顾集体利益，不与其他队员配合，只顾表现自己，尽想着如何出风头等行为，都会给集体的荣誉带来损害，将受到集体舆论的批评和指责。

       (作者单位　甘肃省成县黄渚学校)

       上篮技巧

       最好的方法是突破分球 在有大中锋的情况下 要是他位置不好 你要不怕受伤的话 就贴上去 压住他身体起跳 这样他就没法封盖你的进攻了 如果是小个子队员在内的话就好办了 不要管他 直接上 注意别让他下手把你的球掏掉就好了 不过建议在突破前先观察好场上情况 有机会就出手 没有机会也能把握好自己队友位置 把球及时的传出去 篮球不是一个人的 好的助攻作用往往会大于你的个人得分

       行进间单手肩上投篮

       动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出

       动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。

       行进间单手低手投篮

       动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮

       动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。

       运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

       在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你 ，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向 篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

       应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速 度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

       运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而 且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

       控制性运球

       运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投 篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平 衡，也阻止对手靠近。

       快速运球

       在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运 球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

       变速运球

       运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变 速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能 有效地使用。

       好了，关于“大学篮球体育课心得”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“大学篮球体育课心得”有更深入的了解，并且从我的回答中得到一些启示。