田径体育生要训练什么_田径体育生训练项目一览表

1.体育生考试考什么项目

2.体育生专项都有什么

体育生项目有排球、乒乓球、武术、篮球。

1、排球：体育生的项目包括助跑摸高、发球、正面双手垫球、正面双手传球、正面扣球四项内容随机抽取两项。

2、乒乓球：乒乓球是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打等数种。乒乓球的规则包括左推右攻、正手扣杀或弧圈球。

3、武术：体育生的项目包括田径、游泳、体操、篮球、足球等，其中武术是其中之一。武术是一种传统的中国武术形式，它不仅是一种体育运动，更是一种文化传承。

4、篮球：篮球是一项运动项目，起源于1891年，由美国人詹姆斯·奈史密斯发明。它包括助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮等项目。

体育生就业方向有体育教师、专业运动员或教练、体育赛事策划与管理、体育场馆管理与运营

1、体育教师：对于体育生来说，成为一名体育教师是最直接的就业方向。他们可以将所学的体育知识和技能传授给更多的学生，培养出更多优秀的运动员。此外，体育教师还可以参与学校的体育活动组织和管理，为学校的发展做出贡献。

2、专业运动员或教练：除了成为体育教师外，体育生还可以选择成为职业运动员或教练。他们可以参加各种比赛，争取在赛场上取得优异的成绩，为自己争光。同时，他们还可以担任青少年运动员的教练，将自己的经验和技巧传授给更多的年轻人。

3、体育赛事策划与管理：随着体育产业的发展，越来越多的商业赛事开始涌现。体育生可以从事体育赛事的策划、组织和管理工作，为企业创造价值。他们需要具备良好的沟通能力、组织协调能力和创新能力，以确保赛事的顺利进行。

4、体育场馆管理与运营：体育场馆是体育生的重要工作场所之一。他们可以从事体育场馆的管理工作，包括场馆的日常维护、设备管理、安全管理等。此外，他们还可以参与体育场馆的运营工作，如票务销售、活动策划等，为场馆创造更多的收入来源。

体育生考试考什么项目

本人现在就是黑龙江的高三体育生，今年的五月十号就体考了然后我给大家讲一下本人三年体育生涯的体会。

我们这届是第一批老四项的考生，（百米，八百米，铅球，二级跳。）没有专项，要是硬说一个专项的话就算八百米吧。

高一一开始训练时间就是下午的三四节课训练，其他时间正常上课训练内容也都是跑圈和一些素质练习啥的，没啥强度，然后看天气每两周测一次百米和八百米，高一下半年除了下午的训练以外，加了早训，六点开始，练到七点去吃早饭。到了冬天就把早训改成午训，昼短夜长嘛，十一点放学练到十二点多一点或者你把导员交代的任务提前做完就提前走。因为是东北嘛，冬训那会儿可真要命啊，北方的孩儿都懂这种滋味，零下二十多度，有时候三十多度，加点小冷风，外冷内热加上呼吸练完你额头四周就白花花一片跟雪人站一起可应景了。

到高二的时候，开始练铅球动作，训练内容就一天长跑一天短跑了。冬天下午两节课第一节课在室外第二节课就室内了，什么俯卧撑，抱膝跳，深蹲跳，原地高抬腿，小步跑练习。

短跑内容：热身，结束后三个前倾加速+六个一百五十米加速或者六个二百米加速，或者四个四百米加速，还有起跑练习。具体情况看导员。长跑内容：六百米+二百米变速跑，六个直道加速弯道慢跑，九百米+八百米+七百米长跑，两个八百米+四个四百米，具体情况也是看导员，他说练啥我们就练啥。

我们都挺怕跑长跑速耐，真的，你跑你才知道有多恐怖，我们导员开一个橙色的奥迪车，导致我在路上一看见橙色车就能想起导员看着我们训练时的场景，那画面挥之不去。

高二下学期那会儿还赶上疫情，就都在家网课了小半年，这半年一呆一个个都养的跟大爷似的，等高三回来体测的时候成绩蹭蹭往下掉，导员看完直挠头，得，上半年等于百练。到高三了基本内容都差不多，没啥变化，然后这学期下半年就体考了嘛，临近一月的时候就是天天测试，隔天测八百米，以测代练，预备体考。这三年过的好快啊，突然感觉好像还没干什么就过去了哈，总的来说体育生的路走的都不轻松，既然选择了它你就要坚持到最后嘛。

体育生专项都有什么

体育生高考科目有田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球8个项目。其中身体素质：100米跑、立定跳远、原地推铅球三项为考生必考项目。专项技术：田径200米跑、400米跑、1500米跑、跳高、跳远、三级跳远、铅球、标枪、足球、篮球、排球、乒乓球、武术、体操。

专项技术项目包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、艺术体操、健美操、武术、游泳、田径。

一、体育高考专项：

体育特长生考试内容上分为身体素质项目和专项素质项目。

二、身体素质项目：

分值占总成绩的60%，专项素质项目占40%。报考考生除须参加100米、800米、立定跳远、原地向前掷实心球4项身体素质项目考试外，还应在11个专项素质项目中选择1项作为考试项目。 ?

三、专项素质项目

共11个，包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、艺术体操、健美操、武术、游泳、田径（200米、400米、1500米、110米栏、100米栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪）。除艺术体操、100米栏、110米栏外。

四、辅助技术项目：

篮球往返运球单手低手投篮，排球传球垫球，足球定位球传准与颠球，体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。

考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮，排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球转向的考生不得选足球定位球传准与颠球，体操，健美操专项的考生不得选体操跳箱。

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体育专项考试注意事项：

一、准备充分：

和其他考试一样，充分准备非常关键。熟悉考试的内容范围和题型，进行系统的复习和练习。

二、保持身体状态：

考试前的一天要确保休息良好，避免过度劳累或参加剧烈运动，以保持身体状态最佳。

三、合理安排时间：

在考试前一天要制定一个详细的时间表，确保每一科目的复习都有足够的时间。不要在最后一刻仓促准备。

四、熟悉考场：

提前熟悉考试地点和考场环境，以便在考试当天不会感到陌生或紧张。

五、带好必备物品：

确保带上考试所需的物品，如考试通知、证件、文具等。也可以带一瓶水和一些小零食，以便保持精力和注意力。