四分马拉松多少公里_马拉松有多远

1.北京马拉松有四分吗

2.半马是多少公里多少米

该马拉松没有特定的及格成绩要求。

四分之一马拉松是指跑步比赛中的一个特定里程，可能有不同的及格标准，但一般来说，四分之一马拉松的及格成绩是没有固定要求的，任何人都可以参加并完成比赛。比赛的目的通常是鼓励跑步爱好者积极参与和享受比赛经验，而不仅仅是追求成绩。

通常情况下，马拉松比赛包括42.195公里的全程马拉松或者半程马拉松（21.1公里）。如果有组织举办了一个十分之一马拉松比赛（约4.2公里），那么及格成绩可能会根据具体赛事的设定而不同。

北京马拉松有四分吗

半程马拉松21.05公里。

半程马拉松是路程为21.05公里的长跑比赛，又名二分之一马拉松。半程马拉松是全程马拉松比赛路程的一半，对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛，通常与全程马拉松或者四分马拉松同时举办。

马拉松全程是42.195公里，一般人无法完成，只有经过专业训练的人才能跑完全程。而马拉松的魅力就在于对参赛者的包容，马拉松赛无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以一起比赛，所以很多人都会去参加马拉松比赛。

四分马拉松，即四分之一的马拉松，全程10548.25米。是一种国际上很普及的长跑运动。由于跑马拉松全程需要很专业的训练之后才能完成，国际上比较普及的是四分马拉松长跑。四分马拉松，一般不需专业训练也可完成。

马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。

这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。

菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。

为了纪念这一，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。

马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

半马是多少公里多少米

有的。

北京马拉松又有全程马拉松即全马，和半程马拉松即半马还有四分马拉松即四分之一的马拉松之分。全马即42.195公里即26英里385码，半马即全马的一半即21.05公里即13.1英里。

半马是21.05公里，即210.5米。

国际上的马拉松比赛分为全马、半马、四分之一马拉松、迷你马拉松四种。全马也称为全程马拉松，距离为26英里385码，折合42.195公里；半马也称为半程马拉松，顾名思义，距离为全程马拉松的一半，为21.05公里；四分之一马拉松距离为全程马拉松的四分之一，为10548.25米；迷你马拉松的距离没有具体的公里数，一般会根据当时比赛情况设置3-8公里不等的长度。

半马规定在3个小时左右跑完，如果自己的跑速在5分钟每公里左右，就可以在2小时之内跑完。根据每个人的脚程不同，时间出现不同程度的变化。

半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛，业余跑者第一次尝试马拉松，完全可以不用考虑时间的问题，不用给自己设定多高的目标。只是想着去尝试马拉松的感觉，完成一次对自己的挑战即可。

跑半马的技巧

最好尽可能早一点到达出发区，尤其是大型比赛。一般来说，至少要比开赛时间提前10分钟以上入场。如果天气寒冷，请随身带一件旧T恤、套头衫，或者一次性雨披，做好充分的保暖措施，让肌肉不要僵硬，然后在开枪前最后一分钟脱掉丢弃。

大多数比赛都分区，速度越快的跑者会被安排在出发区的越前面，这样可以很好地避免起跑后的踩踏、推挤状况发生，能确保参赛者安全、平稳地进行比赛。所以，在报名时，请实事求是地填写自己过往的成绩，以免阻碍排在后面的跑者。如果是一场大规模的比赛，请尽量避免与其他跑者穿插交织跑动，因为这样只会浪费宝贵的体能。安顿调整好自己的节奏，放松身心。