nba篮球运动_nba篮球运球

1.篮球的基本运球动作都有哪些？

2.NBA运球最出色的十名球星都是谁？

3.NBA2KOL怎么运球，要所以的

4.nba哪些球员的运球是公认的高手？

5.nba运球为什么跑得都快？你有哪些了解呢？

6.NBA球员是怎么练习运球的

7.篮球运球及规则

国际篮联对这个动作有明确规定，在《篮球规则》中叫做携带球违例，详见《篮球规则》：

第24条 运球

24.1 定义

24.1.1 当在场上已获得控制活球的队员将球掷、拍、滚或运在地面上，并在球触及另一队员之前再次触及球为运球开始。

当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时运球结束。

在运球的时候球可被掷向空中，只要掷球的队员用手再次触及球之前球触及地面或另一队员。

当球不与队员的手接触时，队员可行进的步数不受限制。

24.1.2 队员偶然地失掉和随后在场上恢复控制活球，被认为是漏接球。

24.1.3 下列情况不是运球：

连续的投篮。

一次运球的开始或结束时漏接球。

从其他队员的附近用拍击球来试图获得控制球。

拍击另一队员控制的球。

拦截传球并获得控制球。

只要不发生带球走违例，将球在两手之间抛接并在球触及地面前允许在手中停留。

24.2 规定

队员第一次运球结束后不得再次运球，除非在两次运球之间他在场上已失去了控制活球以后，由于：

投篮。

被对方队员触及球。

传球或漏接，然后触及了另一队员或被另一队员触及。

篮球的基本运球动作都有哪些？

1乔丹

NBA史上最伟大的球星，超强的身体素质令“飞人”无所不能，启动、急停、变向、滞空，加之他阅读比赛的能力和寻找对手弱点的意识令乔丹的运球过人变成NBA无解的防守，98年总决赛第6场对战爵士，乔丹最后时刻3分线外运球加速、急停晃倒拉塞尔射入绝杀的镜头倾倒全世界，拉塞尔也“一倒成名”当了最佳配角。

2.科比:晃动过人

作为湖人当家球星，科比不仅是个得分狂，在运球过人上也有独道之处，他喜欢将对手晃的晕头转向然后切入内线扣篮，技术全面的科比漂亮的突破过人是他的一大亮点。

3“微笑刺客”托马斯

运球娴熟无比，也被誉为“控球教科书”。观看过“刺客”运球的球迷都会发现，他和球像一个整体似的粘成一团，托马斯堪称变速运球的高手。由缓慢地运球突然变速闪电般的改变方向摆脱对手的技术。

4帕克

联盟里最有杀伤力的组织后卫之一，帕克的球技虽花哨但实用。帕克最喜欢利用速度进行转身过人，然后上篮得分，其动作酷似转陀螺。当年老教练布朗对他的评价是：“他能够面对那些大个子在篮下得分，在NBA里你找不出五个象他这样的控球后卫。”

5。埃弗森

运球以交叉倒手的快速而闻名。他初进联盟时，总是先用手掌护球并用极大的步伐和超快的速度轻松摆脱对手的纠缠。对于他突破时的迅捷，令对手头痛之极，束手无策，只能任其切入篮下。

6。 纳什

联盟中最强的控球后卫之一，得分和助攻能力突出。他运球快速，突破如入无人之境，他喜欢背后运球，然后加速上篮或传给队友得分。运球转身后仰跳投是他的招牌动作，他一人就能吸收对手的防守注意力，经常能传出一些绝妙的好球。

7。吉诺比利

运球技术十分出众，无论是多么坚固的防守在他的变向突破后都会被击破。也许吉诺比利没有花哨的动作，但动作常常让人匪夷所思，有人形容他的过人上篮是拧麻花式的，全身筋骨似拧在一起，然后突然展开，让人防不胜防！

8。克里斯保罗

他是个几乎完美的控卫、日趋成熟的领袖，克里斯保罗绰号“微笑刺客第二”，传球观念极佳，速度一流，他那娴熟的运球技巧另人折服，在关键时刻不怯场的表现让人印象深刻。

9。哈达威

当年热火的后场风之子，当时和莫宁组成的搭档曾给乔丹的公牛制造过麻烦。此人最擅长突破，虽然身高仅1.83米，但身体却很强壮。他的运球技巧颇高，跨下和背后运球尤其出色，AI刚进NBA的时候，就希望与哈达维一较高下，每场热火的比赛，人们都期盼看到他胯下运球的美妙

10。韦德“闪电侠”

韦德“闪电侠”的名号绝非浪得虚名，韦德的过人是变向和加速的完美结合，从防守队员身边一闪而过，令对手防不胜防。在上赛季热火队和骑士队的一场比赛中，势不可挡的韦德强行突破了斯诺，造成后者脚踝几处骨头粉碎性骨折。这个场面至今仍然让人无法忘却。

NBA运球最出色的十名球星都是谁？

运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段之一。

1.高运球

高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。

[动作方法]：

运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。

[动作要点]：

运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。

2.低运球

低运球是常用于摆脱防守的一种方法。

[动作方法]：

两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。

[动作要点]：

控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。

3.运球急起急停

[动作方法]：

在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。

[动作要点]：

运球急停急起时，要停得稳、起得快。

4.体前变向换手运球

变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。

[动作方法]：

运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。

[动作要点]：

右手变左手运球时，手球配合要合理，变向要及时。

5.背后运球

背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。

[动作方法]：

以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚在前，加速前进。

[动作要点]：

右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右后方。

6.转身运球

[动作方法]：

以右手运球为例。变向时，左脚在前为轴，做后转身的同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换手运球，加速前进。

[动作要点]：

运球转身时要降重心，拉球动作和转身动作连贯。

7.压臂式运球

压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。

[动作要点]：

两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。

8.胯下运球突破动作

胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。

[动作要点]：

如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手

NBA2KOL怎么运球，要所以的

在NBA里，运球华丽的球员展现了相对于扣篮这样暴力美学的另外一种技巧美，而这样的球员也往往能收获一大批球迷，他们之中就算有人整个职业生涯都没能取得过辉煌的成就，但他们却凭借华丽的运球在NBA历史上留下了自己的记号，那么NBA历史上运球华丽的球员有哪些呢？

十：德隆·威廉姆斯

因为伤病等诸多原因，德隆目前已经逐渐淡出了球迷们的视野，但巅峰时期的他绝对是联盟里控卫中前五的存在。除了"吃饭睡觉打保罗"之外，德隆给球迷们留下最大的印象恐怕就是他华丽的运球了。

德隆虽然速度不算太快，但他对于节奏地掌握非常出色，德隆经常在比赛中通过胯下运球和变相的相结合，从而晃开对手杀入内线得分，在必要的时候，德隆还会使出运球的连招，因此在德隆的生涯中上演了不少晃倒对手的好戏。

九：厄尔·门罗

如今可能很多球迷都没有听说过厄尔·门罗这个名字，但在上个世纪的七十年代，被称作"黑珍珠"的门罗可是叱咤联盟的风云人物。据那个年代的球迷们回忆，当时的球迷为了能目睹门罗的比赛，经常蜂拥至尼克斯的主场观看比赛。

而门罗之所以能那么受球迷们的欢迎，很大程度上要归结于他华丽的运球。门罗的运球注重内外运球和背后拉球的相结合，经常能在比赛中1v1的情况下轻松晃开对手，而后来的克劳福德很有可能就是模仿了门罗的运球方式。

八：贾森·威廉姆斯

"白巧克力"威廉姆斯可谓是本世纪初期球场上最华丽的存在，他华丽的运球配上匪夷所思的传球，让他在场上只要一拿球，几乎就出现了场上另外九个人同时紧张的局面，无论对手还是队友，都需要时刻关注着白巧克力。

如果没有很好的运球功底，那么白巧克力在球场上很有可能将无法展现他的传球艺术，白巧克力当年在联盟经常先通过运球晃的防守球员眼花缭乱后，再鬼魅般的将球传到队友手中。

七：拉夫·阿尔斯通

阿尔斯通成名于著名的街球公园——洛克公园，通过打街头篮球而轰动了全美国，从而成功进入NBA。进入NBA之后，虽然有了正规比赛的限制，但阿尔斯通运球的华丽性依旧没有减弱，被球迷们亲切地称为"街球王"。

阿尔斯通在NBA赛场上经常能随心所欲的做出不可思议的华丽运球，轻松晃过对手，随着得分能力和组织能力的进步，阿尔斯通坐稳了球队的首发控卫。因为阿尔斯通凭借着运球收获了一大批球迷，他甚至还因此拯救了一个球鞋的品牌"And 1"

六：斯蒂芬·库里

库里拥有NBA历史最恐怖的投射技术，目前超越雷·阿伦成为NBA历史总三分王也只是时间问题，但与此同时，库里还有这一手极其出色的被很多球迷忽略的控球技术，这也是他能成为划时代球员的重要原因。

比起跑出空位后的三分球，库里更让对手难以招架的便是他通过炉火纯青的运球技巧后将对手戏耍的团团转，然后再投中高难度的移动三分。库里最擅长的运球绝技是通过大幅度的变相后将球从背后拉回，这招库里在赛场上可谓是屡试不爽。

五：蒂姆·哈达威

被称作"胯下运球之父"的哈达威是NBA赛场上第一个将胯下运球运用的炉火纯青的球员，不管是在高速跑动中还是在阵地进攻中，哈达威总有各种运球的办法将对手轻松晃开。

哈达威最擅长的绝技便是利用胯下运球将球拨至左手，随即再快速将球拉向右侧，在运球的过程中利用整个身体和头部的晃动晃开对手，与此同时进行的还有脚上的交叉步技巧。通过这一套连招，哈达威杀入内线也就是轻而易举的事。

四：贾马尔·克劳福德

比起三次获得NBA"最佳第六人"的奖项，克劳福德更让球迷印象深刻的莫过于他华丽的运球风格，克劳福德在赛场上往往能通过娴熟的运球技巧将对手晃的失去圆柱体，随即造犯规成功轻松得分。

克劳福德最具代表性的运球莫过于快速背后运球后接反向跳步上篮，这样极具街头篮球艺术的技巧在NBA赛场上几乎很难遇到能成功将其防下的防守球员，是NBA里一项已经深深打上克劳福德烙印的技术。

三：皮特·马拉维奇

被称作"手枪"的马拉维奇是上个世纪的NBA打球球风最好看的球员之一，他是第一个将背后传球、胯下传球等酷炫的技巧带入NBA里的球员，除了传球外，马拉维奇也是NBA历史上华丽运球的典型代表。

据知情人士透露，马拉维奇经常会在场外琢磨各种关于运球的华丽技术，并将其运用于球场上，这是他能成为一代运球宗师的重要原因。实际上，现役联盟里保罗、隆多、库里等人的运球都多多少少有着马拉维奇的影子。

二：凯里·欧文

欧文是现役联盟里拥有华丽运球技术的最典型代表，也是现役联盟中人球结合最好的球员之一。欧文运球的内容非常丰富，侵略性十足，可以说，只要是通过运球能展现出来的技巧，欧文统统都会。

几乎没有防守球员能很好地猜出欧文下一秒将会献出什么样的运球技巧来进行晃人，而欧文也往往可以通过这种令人眼花缭乱的运球来组成连招收割对手的脚踝。能做到这样的运球，与欧文在场外付出十足的努力是分不开的。

一：阿伦·艾弗森

艾弗森堪称是NBA历史上运球突破技术最炉火纯青的球员，在艾弗森的职业生涯之中，他已经通过运球收割了无数防守球员的脚踝，有很多防守很强的球员都曾在防守艾弗森时吃亏。

艾弗森生涯最著名的招式莫过于连续的大幅度变相晃动，在其职业生涯中，他曾经用这样的招式晃过篮球之神乔丹，曾经用这样的招式在一次进攻中连续晃到对手两次。除此之外，艾弗森还开发出了属于自己的"In and Out"式的运球技巧，凭借着这些招式，艾弗森成为了NBA历史上最著名的脚踝终结者。

nba哪些球员的运球是公认的高手？

2013新年快乐，希望采纳，手写不容易啊。

给你说下高阶操作，过人就是最重要的：过人要用好关键（贴身防守键）

1.持球状态下：a.按住关键并按反方向键，会出现护球动作，然后放开关键，就可以实现向反方向的突破（当然此后可以按加速）

b.按住关键轻敲左或者右方向键会出现刺探步，此时放开关键按方向键就可形成突破。（同上）

2.运球原地不动（俗称拍球状态）：按住关键并按方向键（上或者下或者左或者右），会出现各类运球启动前的准备动作。此时放开关键并向你想要的方向按方向键即可形成突破（放开关键同时加速效果更好）

3.运球状态下（俗称拍球跑动过程中）：运球过程中按住关键后，可以继续运球。然后配合方向键就可以出现各种运球突破的动作。以下分开讲解（以下所有运球动作都是在按住关键不放的前提下）：

a.按运球反方向键是回拉。（比如向上也就是前方运球时，按下就是回拉）

b.按左或者右是变向（会更换持球手）。（比如右手持球向前方走时，按左就会变向并且变为右手持球。有节奏的左右敲击可以无限换手变向前进。令：左右快速连敲，会出现快速换手，也就是左到右立马又到左，反方向同理。令令：左右快速连敲也会出现风骚的蛇步。俗称鬼步。

c.该万众瞩目的转身运球了。转身的方向按键就像拳皇发大招，就是顺次按方向键。在这里只说一种情况：向右前方运球（此时你按这上+右），放开上和右的瞬间，敲击下（注意是敲击）接着敲击左（注意还是敲击），就转身了。注意下和左的敲击要迅速而连贯，不是同时也不是依次按住，而是依次敲击，键盘的敲击声听上去就是 啪啪~~~ 很轻快清脆又响亮~

注意运球状态下的abc这三种情况，前面已经强调过是按住关键的时候按方向键来实现。

当大家熟练了，可以敲击关键的同时敲击各个方向键来实现，那时就是另一种境界了。

比如运球转身，放开上+右之后，一次敲击关键、下、左，键盘敲击的声音就是完整的啪啪啪了~

关键在突破上的应用就写这么多吧。

运球突破还有一种就是不用关键的背后运球。背运：方向键的按法和运球转身一样，背运和运球转身的区别就是，背运不用按关键。

突破现在能想到的就是这些了。各种突破方法结合灵活运用，自如了就是大神。

大家练会之后可以试试连续背运连续转身。变向接转身等。突破还是有很多乐趣的！！

nba运球为什么跑得都快？你有哪些了解呢？

在上个世纪七八十年代的时候，篮球已经在全世界风靡了，但是还是要到90年代以后随着迈克尔乔丹的公牛王朝的崛起让全世界都知道了美国篮球是如此的强大，它的魅力是如此的，令人着迷。而这一时期可以说是美国篮球的巅峰时期。但是我们现在的NBA却对比着之前略有一些改变，但是不妨碍一些厉害球员的诞生。今天我们来盘点一下，以下比较厉害运球的球员。

一、凯里.欧文

凯里欧文之前是11年的状元，被骑士队选中。作为这一届的选秀状元，可想而知他的能力是有多强悍，而且在这一时期他能够被作为控卫，选入当时詹姆斯刚刚出走的骑士，他被寄予了超级大的希望。而欧文作为一名控卫，他有着强硬的运球能力，而他的运球技术也是被许多NBA球员所肯定，他的一个运球能力，各种各样的急停跳投，这些他无一都掌握。而且在2016年的时候他的绝命三分球为当时的骑士带来了第1个总冠军。

二、开拓者队?双枪?之一利拉德

现役球员利拉德是开拓者的球星，利拉德虽然说不是拥有一个状元出生，但是这几年他的表现却胜过许多状元，比如说在2018年至19年的西部决赛上面，他就爆发了强大的控球能力，让别人眼花缭乱，特别是在对抗雷霆的系列赛中，他的最后一球绝杀雷霆，而且还面对的是当时的保罗乔治。这也是当时候让全世界球迷都叹为观致的一球。

三、最后一位应该就是我们现在所熟知的勇士球星，史蒂芬库里。

库里虽然说他近些年来伤病不断，但是他已经连续5年进入总决赛的舞台，而且还拿到了其中的三个冠军，可想而知他是有多么的强悍，他的控球和运球能力，还有他的一个知名山峰，这都是他的利器。

NBA球员是怎么练习运球的

控球能力突出

随着NBA文化的不断发展，现在越来越多的网友朋友们都比较关注相关的NBA篮球问题。其中不少网友朋友们就向我们提问到NBA运球为什么跑得都快？

面对广大网友朋友们提出来的这个问题，我觉得我们有必要先去充分了解一下NBA这个篮球联盟的一些相关资料。NBA分为东部联盟和西部联盟，每个联盟又被划分为3个赛区，各赛区由5支球队组成。在这个联盟中拥有的顶级巨星是非常多的，而且很多世界的优秀篮球运动员都会参与到这个巨大的篮球联盟中。NBA是世界上篮球竞技水平最高的联盟，在NBA里面每一个球星都拥有着自己篮球运动优势。要想在NBA得到非常好的发展，球员们就必须不断努力的提高自己的个人实力。运球作为篮球最重要的一部分，NBA运动员们是必须提高自己的运球能力。经过他们多年来的锻炼之后，他们的控球能力已经炉火纯青了。也正是凭借着这样的控球技术，NBA运动员运球的时候还能够快速奔跑。

一：控球能力非常强

在一场篮球比赛中控球能力的高低是会直接影响一场比赛最终的胜利的。因此，NBA运动员都会特意加强自己的控球技术，在经过多年来的锻炼之后，NBA运动员拥有的控球能力是非常强的。也正是因为有这样杰出的控球能力，NBA运动员才能在运球的时候还跑得这么快。

二：运动天赋比较突出

在NBA中，每一个球员都有自己的独特运动天赋，而且这种天赋也是非常杰出的。有很多NBA运动员就有着非常杰出的控球天赋，也正是因为这样杰出的天赋，所以很多运动员在控球之后还是能够快速跑动的。

篮球运球及规则

控球技术是基本技术，如果要突破，控球更是相当重要。练习运球，主要注意以下7个方面：

低：越低越好，这难度比较大，但是在实际的应用中非常重要。一是可以更好的保护球，二是增加球感。练习时可以坐在地上用指尖点球。

快：越快越好。这样有利于脚步的调整和防止被断球，突破变向起来也更轻松。

多变：高度和速度都要求多变。迷惑对手，假动作和突破会更有效。

抬头：不要看着球，这样可以找到队友的掩护，对手的漏洞和更好的保护球。也可以及时发现队友，不要陷入1打5。

指尖触球，掌心坚决不能碰球：这样球可以控制地更随性和稳定，可以控制球在手上的时间。

左右手都要练：突破、传球甚至防守时都有用。可以用两个篮球同时运来练习。

各种控球技巧都要练：体前变向、顺反穿裆、顺侧部和交叉步、单手假变向、背后高低运球，转身等。

奈史密斯制定的篮球规则　　①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的；

②手拿着球走或者跑都是不允许的；

③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员；

④运动员与运动员之间不允许发生身体接触；

⑤篮圈应该是水平的。

根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：

1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。

2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。

3．球员不能带球走。

4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。

5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。

6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则。

7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。

8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。

9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。

10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。

11．副裁判员是球员的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。

12．比赛在两个 15分钟内进行，中间休息5分钟。

13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。

这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛。 [编辑本段]篮球竞赛规则的演变　　规则的修改，促进了篮球运动的发展，而篮球技、战术水平的不断提高，又促进了对规则不完善地方的适当修改或补充，从而使篮球运动向健康与高级的方向发展。

规则与篮球技、战术就像生产力与生产关系一样，是相辅相成、相互依赖、相互促进的关系。规则通过肯定、否定、允许或不允许，来保证篮球比赛的正常进行，促进篮球运动的健康发展。球场上符合规则的动作，就是正确的动作，反之是错误动作。

规则从最初的13条发展到现在的58条，篮球技、战术从原来的简单、低级发展到现在的高级水平，都是它们许多年来相互制约、相互促进的结果。如：运球技术从最初的以肘关节为轴发展到现在的以肩关节为轴，正是因为规则对发展中的技术不断肯定的结果。现在，规则明确指出：运球结束的标志是双手触球的一瞬间或运球的手掌心向上，大拇指超过垂直面时即运球结束。如掌心始终向下，大拇指未超过垂直面，球是不可能在手上有停留的。所以，以肩关节为轴的大臂运球与单手后拉、后转身运球的现代技术就以法定的形式肯定下来了。再譬如：投篮技术的发展，从最初的原地双手胸前投篮，发展到现在的高手自上而下的扣篮与单手或双手的补篮等高超的技术，规则明确规定都算队员在做投篮动作。因此，扣篮、补篮等现代技术就得到了迅速发展。而近年来，比赛中出现后仰跳投、后撤步跳投、勾手跳投等多种形式的技术，也是因为规则对攻守技术强调了垂直面的原则、腾空队员原则等几个处理身体接触与犯规的基本原则所决定的。在犯规处理上，特别强调了攻守平衡的指导思想，迫使和促进了投篮队员为摆脱防守、避免撞人犯规而采取的各种形式的跳投技术，以达到得分的目的，推动了防守战术的不断发展等。

国际篮联在一般情况下，每隔4年对规则要进行一次修改与补充，其目的是为了促进篮球技、战术进一步的发展，并限制粗作，使比赛向文明、于净及紧张激烈和富有勉力的方向发展。

规则的变化是不可知的，也不是哪一个人心血来潮随意更改的，它是按一定的修改目的来进行的。具体的修改规则的指导原则是：

1．公 平。这是修改规则的基础。规则应该对比赛双方都是公平的。因为篮球比赛是双方在等同的时间、空间、地面、人数的条件下进行篮球意识、技战术及身体素质的较量。

2．均 衡。均衡（或者是平衡）是指进攻和防守这两个方面必须保持平衡。如一场比赛很容易得分或很难得分，都会使比赛变得呆板而不精彩，那么篮球比赛使人兴奋的魅力将会丢失。

3．定 义。规则定义要言简意明，文字确切。

4．编 纂。规则要编纂，避免重复，做到前后一致，不得自相矛盾。

5．简 短。规则要简短扼要，避免罗唆，使人很难领会。

6．例 外。规则正面作了许多规定，如没有例外的规定（即注解），规则也很难实行，例外正是为了保证正面规则的实施。

7．安 全。规则要保证人身安全，保证比赛在良好的环境与气氛中顺利进行。

8．权 力。必须给裁判员权力，让其在比赛中有权威地胜任工作，执行规则。

9．连 续。规则要使比赛尽可能地减少中断次数，从而保证比赛的连续进行，使比赛更紧凑，更精彩。

10．无 利。规则要使比赛的任何一方都不能从违反规则中得好处，从而使比赛公平合理地进行。 [编辑本段]基本规则　　基本规则一

1.比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟（全明星新秀赛为每节20分钟，共2节），每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比分仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。

4.选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。（2）跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

基本规则二

24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。

8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。

5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。

取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。

队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。

违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。

队员出界：球员带球或球本身触及界线或界线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。

球碰板后对方不得碰球，直到球下落。

被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。

球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。