体育中的挫折_在体育比赛受到挫折时

1.科比受到挫折后怎么做的

2.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（　　） A．埋怨裁判不公正和自己未发

3.如何在运动中培养中学生的抗挫折能力

生命在于运动。显而易见，运动对于每一个人来说都非常重要。小孩子们更要从小就树立并养成经常运动的好习惯。

多做运动，不管是跑步，竞走，打篮球，打羽毛球，还是踢足球，都是有益于生命健康的。有些小孩可能兴趣爱好也不多，在学校里学习的时间长了就会慢慢变得沉默寡言，甚至有些小孩有抑郁的情况。假如他爱好不多，兴趣稀少，那么你可以慢慢培养他多跑步，多做运动，你可以给他分段设计不同的小目标，以此来鼓励他，让他觉得，其实自己也可以做到也可以战胜自己的弱点也可以做的比原来更好。

久而久之，当运动变成了它的习惯后，他除了身体变得强壮变得更健康，身体抵抗力更强，之外，他也会慢慢地变得开朗起来，变得活泼，精神起来。

运动能让孩子战胜挫折，运动的时间一长，他的自信心就变得更好了，当遇到一些挫折时，便不会被轻易的打倒，而是更加有信念，有信心，有斗志去战胜这个困难。

科比受到挫折后怎么做的

办法

体育比赛失利后会及时反思：可能是平时对学生评价过于单一，过于注重成绩;可能未做到因材施教，没能使具有体育特长的学生得到锻炼与培养;也可能忽视了对学生们的挫折教育。我会找出自己教育工作的不足之处，及时采取有效措施与学生一起走出困境

假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（　　） A．埋怨裁判不公正和自己未发

科比那天打开拓者输了之后因为身体情况在床上躺了一天，他选择的方式是看书，《Thirty Rooms To Hide In》，主要讲述的是六位兄弟在黑暗之屋成长的故事，飞侠在脸书中写道：“没有什么比一本好书更能让我从昨天失利的阴影中走出来，我非常喜欢这本书。”

不过一般情况下他都会加练，然后在下一场比赛里重新证明自己！！！

如何在运动中培养中学生的抗挫折能力

摘 要：运用文献资料法和逻辑分析法，针对中学生抗挫折能力的现状，对中学生产生挫折的原因进行分析。依据体育运动的特性：规则性、竞争性和性，提出在运动中，体育教师运用创设挫折情境、引导学生建立正确的挫折观、指引学生对挫折进行正确的归因、恰当的运用教育评价等方法来培养中学生的抗挫折能力。 关键词：运动；中学生；抗挫折；能力 前言 人的一生不可能是一帆风顺的，总会遇到各种各样的挫折。中学生处在青春发育阶段，身心发展还不太成熟，社会阅历较少，并且随着独生子女的增多，家长溺爱现象严重，使得中学生的抗挫折能力明显减弱。近些年来，各大报纸、媒体对中学生自杀和的现象时有报道，中学生之所以会产生这种现象，主要是由于随着经济、社会、文化、教育的快速发展，中学生承受不了来自学习、生活、交往等各方面的压力，对于身边所出现的挫折不知道怎么解决，抗挫折能力较差。体育活动具有竞争性、规则性和性等特性，在体育活动中，学生始终处在与人竞争、对抗，不断地面对挫折和困难的情景中，通过体育活动可以增强学生的抗挫折能力。 1、中学生产生挫折的主要原因 1.1 家庭的过分保护和溺爱 处在生长发育期间的孩子，其身心的发展都处在一个较低的水平， 对发生在身边的人和事没有基本的判断能力，对发生在自己身上的事也没有基本的认知和判断，家长在这个阶段给予孩子保护和指导是必要的。然而，由于现在独身子女的增多，家长们对孩子的疼爱越来越多。比如，孩子摔倒时，家长赶紧把孩子抱起来；当孩子成绩不好时，家长对孩子说“是教师没有教好，你是一个聪明懂事的孩子，不是你的错”；当自己的孩子和别人的孩子出现吵架或者是打架时，家长不是批评自己的孩子，从自己的孩子身上找原因，而是批评别人的孩子等等。家长过分的溺爱和保护孩子，使孩子以为在世界上没有困难和挫折，任何事情都是一帆风顺的，都会有家长帮忙解决。这种情况导致的结果是，学生在走入学校，进入社会后，面对学习、交往、生活带给他们的困难和挫折，表现出无能为力和沮丧，从而产生自卑的心理,这样容易使学生心理压力增大，缺乏自我保护能力和自救能力，经不住挫折的考验。 1.2 学校的应试教育影响学生的全面发展 学校是学生进入社会前接受教育时间最长，对人影响最大的地方。由于高考的指挥棒和升学压力的影响，很多学校都采用以应试教育为主，分数至上的方针，来开展教学工作，即“考试考什么，教师教什么”的教学形式。这种教育使学生缺乏生活锻炼、交往能力和抗挫折能力差、依赖心理强，不利于学生的全面发展。学生走入社会后，很难适应快速发展和多变的社会，经常遇到各种各样的挫折，学生却无力解决，造成较大的心理压力，以至于报道上出现很多学 生的伤害事故、自杀和他杀的现象，对社会健康发展造成不良的影响。 1.3 个体自身生理和心理条件的不同 从生理条件来说，由于先天因素造成的残疾人、智障儿童、盲人和聋哑人等，他们出生时身体就存在某些缺陷，有的孩子在成长过程中，由于事故和其他原因造成身体方面的挫伤，这些孩子容易产生自卑心理和扭曲心理，他们经常受到周围的人的歧视和另眼相待，在求学的过程中还会受到很多的歧视和不公正的待遇，他们时时都在经历着挫折，经历着未知的挑战。 另外从心理方面来说，处于生长阶段的中学生，他们向往独立和自由，存在童趣、贪玩的心理。然而学校的分数至上，家长的望子成龙、望女成凤的心理，使学生出现动机冲突，容易出现既不想努力学习，又害怕考试不及格受老师、家长批评；既想参加比赛，又害怕失败的矛盾心理。 1.4 社会环境的影响 由于经济的腾飞，技术的发展，全球化的推进，信息的共享，使人与人的距离越来越近，获得信息也越来越方便。各种观念、想法和诱惑，通过传播媒体向中学生狂轰乱炸，使得中学生不知所措。中学生处于青春期，身体发育不完全，心理发展不成熟，认知能力、分辨是非的能力比较差，使中学生对所面对的挫折无力以对，不利于中学生健康成长。 2 体育运动的特性 2.1 规则性 无规矩不成方圆。每一种体育运动都有它特定的规则和目的，运动员在比赛或练习时要在规则允许的情况下进行活动，比赛优胜者能获得一定的物质奖励和精神的鼓励，对不遵守规则的运动员给予一定的惩罚。让学生在参加体育活动中意识到做什么事情都不是随心所欲、一帆风顺的，都要受一定条件的限制。在学生参与体育活动中，培养学生在遵守一定的规则下适应万变的处境，并迅速的做出应对策略的能力，使学生明白生活不是一帆风顺的，处处都会有挫折，当我们遇到挫折时，不应该逃避，应该勇敢面对。 2.2 竞争性 只要是比赛就会有对抗和竞争，就会有或输或赢的结果。由于体育是通过身体运动而进行的，体育活动的竞争性更强。在比赛中运动员不仅有身体的对抗、耐力的抗争，还有心理素质的考验。谁能顶得住压力、困难、挫折，坚持到最后，谁就会取得成功，获得快乐。经常从事体育运动的学生，承受心理压力的能力强，并能够在大的压力下，勇往直前、积极乐观地克服困难，走向成功。因此，经常参与体育活动，能使学生意识到成功来之不易，它需要付出巨大的努力、辛勤的汗水和百折不挠的精神。 2.3 性 体育活动是随着人类的发展而产生的，身体活动的目的从狩猎、 祭祀、军事到现在的增强体质、缓解压力、等等，体育伴随着人类生活的始终。经常参加体育活动的运动员，能深刻体会到运动的快感，体会到通过挑战自己的极限而带来的心理上的满足感，体会到在活动中与同伴相互合作，得到同伴信任的认同感；运动的快感可以吸引学生不断地投入到运动中来，心理上的满足感可以增强学生的自信心，同伴的认同可以使学生得到同伴的支持和鼓励，有勇气和胆量战胜挫折和困难。 3 在体育活动中培养学生抗挫折能力的方法 3.1 教师创设挫折情景 学生对挫折的感受和对挫折的承受程度，与受到的挫折阈大小有关，挫折阈越低，对轻微挫折也就越敏感，挫折承受力也相应越低；挫折阈越高，对轻微的挫折也就越不敏感，挫折承受力也相应较高。因此，在体育课上，教师针对学生的身体心理特点，创设不同的挫折情景，对学生进行教育和指导，使他们战胜困难和挫折，走向成功。例如：在跨栏技术教学中，由于中学生在身体素质和心理素质方面存在差异，教师要因材施教，给予中学生不同的要求和指导。对身体素质和心理素质好的学生，让他们在一定的高度进行跨栏练习，而对于体质不好和害怕不敢跨的学生，让他们先从简单的学起，逐渐的增加高度，不断的战胜自己，挑战自身的极限。进而使不同的学生都能体会到战胜困难的喜悦，不断建立他们的自信和自尊，使学生以后在生活中面对压力和挫折时，能积极应对。 3.2 引导学生建立正确的挫折观 挫折和世间的任何事都一样，有它的普遍性和两面性。普遍性是说挫折无处不在，无时不有，它存在于任何一件事件中。因此，要让学生意识到挫折是普遍存在，挫折是不可能避免的。如在体育活动中，让学生进行800 米的长跑，学生就会觉得呼吸困难、四肢无力，很难坚持下来，这样学生就会体会到困难，体会到挫折；又如在篮球比赛中，学生要想突破防守，提高命中率，就要正视困难，解决困难。只有使学生真正地意识到困难存在的普遍性，学生才不会对困难有害怕心理，才能正视困难和挫折，勇于接受挑战。 挫折是一把双刃剑，它既是好事也是坏事。说它是坏事是因为它给人们的身体、心理以沉重的打击，造成人们身体上的疲惫和精神上的烦恼，在人们的生活、工作、学习中造成困难，会使意志不坚定的人一蹶不振。说它是好事，是因为挫折可以使人们锻炼自己的心理素质、增强自己的体力。它是人们在成长过程中必经的过程。但是挫折在一定的条件下可以相互转换，挫折由不好的影响转化为好的影响的条件是：受挫折必须有坚强的意志，能够承受挫折的打击，在挫折中总结经验和教训，找到失败的根本原因，从而总结经验，振奋精神，重新鼓足勇气，变压力为动力，从而走向成功。 3.3 指引学生对挫折进行正确的归因 归因是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推 测的认知过程。正确的归因是教育的结果，教师要引导学生进行正确的归因。归因的目的是提高学生在未来学习中的成就动机，在归因的诸要素中，“努力”这一要素对激发学生成就动机作用特别重要，将成败归因于努力有助于提高学生学习的责任感和动力。因此，教师需要指引学生将成功或失败归因于努力，这样容易使学生明白无论未来成败都是努力与否的结果，只有坚持不懈，最终都能取得成功。另外，教师要引导学生对自己或他人的行为结果进行全面的原因分析，并针对具体情况指导学生客观地进行“归因”。 3.4 教师恰当的教学评价 教师是教学的指导者，教师不同的教育和评价会对学生产生不同的教学效果。教学评价有诊断性评价、形成性评价和总结性评价，有相对评价和绝对评价。评价的目的主要是使学生对自己所掌握知识的一种诊断，一种总结，以便于在以后的锻炼和学习中取得更好的效果。肯定性的评价对于学生能起到激励的作用，否定性的评价容易打消学生学习的积极性，不利于学生的进一步的提高。如在健美操教学中，学生听到否定性的评价时，自尊心就会受到挫折，就会出现肌肉僵硬，动作不协调，学习的效果会更差，并且也容易打消学生的练习积极性和学习的兴趣。因此，教师要了解学生，根据学生的心理特点采取不同的评价方式，以更好地对学生进行引导。 4 小结 根据我国现在的教育状况来看，大部分教师和家长都认为，对中 学生进行挫折教育就是要对学生进行吃苦教育，进行耐力教育。其实真正的挫折教育是要学生多接触挫折，多经历挫折，在挫折中勇敢地站起来，从而能深刻体会到从挫折中站起来所拥有的自信、自尊、快乐和喜悦。根据体育活动“小课堂，大社会”的特点，在体育活动中，学生能经常遇到挫折，经历成长的艰辛，体验收获的喜悦。因此，在体育活动中进行挫折教育，培养学生的抗挫折能力，有利于中学生身心健康成长。