体育生田径课心得_田径体育课心得体会

1.小学生参加田径运动的好处

2.田径比赛活动总结

3.田径项目

4.田径为什么被称为“运动之母”，其训练价值和对其他项目的价值是什么？

5.田径比赛总结5篇精选

体育源于生活，生活中到处充满着体育活动。教师应为学生创设良好的体育活动氛围，让学生陶醉于体育锻炼情境之中，乐不思蜀。下面我给大家带来体育教师心得分享 范文 ，希望能帮助到大家!

体育教师心得分享范文1

在校领导的正确领导下，有效地开展体育教学和体育活动，认真贯彻新课程标准。为培养学生的终身体育意识打下了坚实基础，很好地促进学生身心健康，现对半年来的工作情况 总结 如下：

一、深入探究，努力提高 教育 教学水平。

这一学期我执教四年级2个班的体育课，工作量是每周六节课，并负责学校日常田径队的训练工作，负责学校“三操”。在平时的教学工作过程中，能全面贯彻教育方针和新的教学理念，按原大纲课程要求，结合新课程的理念和学生身心发展的要求制订行之有效的教学，认真备课。在学校没有场地器材的情况下，有效地开展广播操教学、队形队列、游戏、身体素质及弹跳力训练、技巧训练、灵活性训练多种新颖课型，于方寸间积极拨展体育天地。平时工作除了认真开展课堂教学外还保障了学校各项体育工作的顺利开展，保证了学生在校一日的体育活动时间，丰富了学生的课余 文化 生活，提高了校园文化建设。半年来，本人还十分注重个人的业务学习和提高，紧紧抓住课程改革这一契机，通过在实践中加深对课程的理解和领会。

1、学生能在老师的要求下积极锻炼，对学生本身增强体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。使用他们养成了良好的行为习惯和正确的课堂常规。

2、通过体育课的锻炼，使那些有行动障碍的学生消除了自卑心理，感受到了学校、班级和老师的温暖，有利于学生在今后的学习过程中树立良好的自尊心，促进德、智、体等方面的全面发展。

3、在体育教学中，突出了实用性和趣味性的原则，既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学习过程中感情愉快，养成了锻炼身体的习惯。在教案的编写上，突出了个别化教学原则，尽量使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式，更增强了学生的自信心，使他了解到自己在这个群体中的重要性，是这个大家庭中不可缺少的一员。

4、教学过程、教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求。

5、用不同类型的 球类运动 及游戏，使学生提高了身体协调性，增加对参加体育锻炼的兴趣。

二、认真对待两操工作。

这学期学习了全国第三套小学生广播 体操 《七彩阳光》，动作难度增加，对学生的协调性和柔韧性都有很大的要求，我主要通过以下几点对广播操进行教学。

1、加强对第学生的思想教育。使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操的习惯。

2、体育教师要正确运用示范。通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此，示范要准确、规范、优美。

3、要精讲多练。我在广播操教学中，讲解主要是结合示范动作，让学生加深对动作的理解，学生反复练习，掌握技术动作。加强口令学习，口令要清楚、宏亮、准确。

4、教师巡回指导，及时纠正错误动作。

此外，在广播操教学过程中，还要得到了学校领导和班主任的大力支持，进行了集体教学，所以，广播操在很短的时间内有了效果。我们体育组希望所有教师都能以身作则，并加强对学生思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操，并与各班班主任沟通，对学生出操的顺序和队列严格要求，做到有序的出操和返回，培养学生良好的组织性和纪律性。在课堂上配合学校对生学进行德育教育，培养学生机智、果断和自觉遵守规则的好品质。

体育教师心得分享范文2

时间过的挺快的,转眼间一个学期的教学工作已接近尾声,不知不觉教学也有半年了,经历了一个学期的磨练,我已经完全适应了这里的环境,回想当初刚刚踏上工作岗位的时候是多么的稚嫩,这半个学期来,我在领导的关怀和培养下,在众多的老师的教诲和帮助下,迅速成长起来.为了更好地做好今后的工作,总结 经验 ,吸取教训,这个学期的教学工作做下小结:

一、创造课堂氛围，激发兴趣

体育活动是丰富多彩的，但是体育课要有、有目的地去进行，兴趣特点决定了体育教学中应注重“教”与“玩”的结合，让学生们在玩中学，玩中练，这样既能增强学生参加体育活动的兴趣，又能在游戏中体现体育教学内容，达到体育教学目的。更重要的能促进身心和谐发展来达到体育课以及体育锻炼目标，让学生感到上体育课的乐趣。

二、让多媒体走进课堂

由于旧教学理念的影响，把体育理论知识全部忽略，认为体育课只要学生把老师所教的每个动作学会就够了，甚至一个学期从来不上一节理论知识课，在很多人的意识里，体育课就单调的，枯燥无味的，重复的练习来锻炼身体就可以了，在这里我要对大家说，那是不对的。体育课不但要练好每个动作，更要丰富的理论知识。所以体育可以不这样上，让多媒体走进课堂，效果更为理想。

三、体育游戏化

根据人的生理特点和心理特点，玩是人的天性，游戏才是人们的乐园。体育课上“教”与“玩”的程度，体育教师把握得很好的情况下，这堂课就是一堂成功的课，也达到了学中玩、玩中练的最终目的。这时，学生也提高了体育课的兴趣，也使课堂变得生动多姿。学生的劲头更足，动起来也会生龙活虎。这样不会让学生感到体育课枯燥乏味而又令人厌烦了，体育课也不为是大家认为就是什么跑啊!跳啊!让学生机械的反复练习了。

四、师生共同参与活动

体育课不像其他课，体育课的活动范围、场地、空间比其他课要大的多，体育教师掌握好教学方向、进度和内容，经常和学生一起活动，这样效果非常理想。体育课上，教师不参与活动，认为体育课上只有命令和服从，这种传统的教学理念会影响师生之间和谐平等的关系，这样学生对体育课毫无兴趣，那么，以后的体育课也毫无生机。

五、不断提高自身的业务水平

“学生怕上体育课，体育老师也怕上体育课”，我想这个问题就体现了体育教师教学上出了问题，一个体育教师不能只要上完一节体育课，就可以说教学到位了，一节体育课虽然上完了，学生是否觉得这堂体育课有乐趣呢?是否每堂体育课都有新的感受呢?是否以后喜欢上体育课呢?这些问题都值得我们体育教师去思考。社会在进步，我们体育教师在教学上也有创新，每节课依旧是那些知识和 方法 学生久了就会感到疲倦、厌烦。所以只有不断提高教师的业务水平，才能促进教学的发展，才能使体育课正真快乐起来。

体育教师心得分享范文3

在思想上我积极要求进步， 爱岗敬业 ，为人师表，遵守学校的各项 规章制度 ，积极参加学校的各类学习，努力提高自己的思想觉悟，不断地完善自我。热爱教育事业，乐于奉献。热爱本职工作，严格按<教师职业道德>来要求自己。教书育人，尽职尽责，主动承担工作职责和应尽义务，能按时保质完成本职工作和学校临时指派的工作任务，注意培养学生良好的思想品德和行为规范，注重培养学生的创新精神和实践能力，促进学生全面、健康地发展。体育老师 工作总结 。本学期我担任初四年级和初三年级二班三班的体育课教学，除此之外我还负责学校广播室的管理、课间操、升旗和学校集会时的音乐播放，我首先根据各年级体育教育教学大纲，体育教材，学校的体育器材，场地，以及各个年级学生身体素质状况，制定出合理的可行性的教育教学。每周能够按教育教学，认真备课和上课。

(1)、对学生进行体育课的常规教育:即、建立病事制度，必须穿运动鞋，穿的衣服必须宽松有利于 体育运动 ，要学会正确的自我保护和安全意识等。

(2)、在教育教育中，严格要求自己，注重“身教重于言教”，要求学生做到的自己首先做到，处处做学生的表率。

(3)、在教育教学中，注意面向全体学生，注意学生之间的个别差异，注意在教育教学过程中的重难点教学，用讲解、示范、对比的方法，引导学生大胆地尝试和体会，充分发挥了每一个学生学习的主观能动性，激发了学生学习的兴趣。

(4)、在课堂上做到精讲多练，同时注意培养学生说话的能力。培养他们的创新意识，激发学生的情感，使他们产生愉快的心情，营造良好的课堂气氛。

(5)、在教育教学中注意差学生的教育，对他们取耐心细致的工作和态度，找出学生差的原因，及时找他们谈心，树立短期目标和长期目标，在早操、课间操、体育课上，稍微有发光点就进行表扬和鼓励，使差学生都有不同的进步和提高。

热爱自己的本职工作，能够正确认真的对待每一项工作，工作投入，热心为大家服务，认真遵守劳动纪律，保证按时出勤，有效利用工作时间，坚守岗位，需要加班完成工作按时加班加点，保证工作能按时完成。有主次的先后及时的完成各项工作，达到预期的效果，保质保量的完成工作，工作效率高，同时在工作中学习了很多东西，也锻炼了自己，经过不懈的努力，使工作水平有了长足的进步，开创了工作的新局面，为学校工作做出了应有的贡献。具有终身学习的自觉性，利用业余时间练习基本功，积极参加中区体育教研活动，通过听课活动加强了个人能力，不断更新教育观念，不断丰富科学文化知识和教育理论知识。刻苦钻研业务，改进教育 教学方法 ，掌握和运用必要的现代化技术手段，提高教育教学水平在教学中关心爱护全体学生，保护学生身心健康，保护学生合法权益，帮助和指导学生解决学习、生活中的困难。尊重学生人格，公平对待每个学生。对学生严格要求，耐心教导，不讽刺、挖苦、歧视学生。不侮辱、体罚或变相体罚学生。尊重学生身心发展特点和教育规律，注重学生的心理健康教育，细心观察学生的心理变化，发现问题及时疏导。

一学期来没有出现危险事故，学生的身体素质有了明显提高，增强了体能、掌握了 健康知识 和运动技能;培养了运动兴趣和 爱好 ，形成坚持锻炼的习惯;提高对个人健康和群体健康的责任感，形成正确的生活方式;发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度;在教学过程中还存在着一些问题，教法比较单一，在解决如何把教学传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动上方法比较单一。课堂上教学能力要还有所提高，组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其保持相对稳定性，同时，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，克服重复的毛病。

所以在新的一年里我要注重个人的业务学习和提高，紧紧抓住课程改革这一契机，多向其他教师请教，多和学生进行交流，在实践中应用等方式，加深对课程的理解和领会，完善自己的教学工作，努力形成自己的教学风格，为学校作出我应有的贡献。

体育教师心得分享范文4

时光飞逝，转眼一学期又已过去，在这一学期里，以“加强常规教学”和《新课程标准》的要求实施教学，切实提高学生的身体健康，帮助一年级孩子从幼儿园向小学阶段稳步过渡，以下是对本学期的体育教学工作简要总结：

一、注重课堂教学，提高课堂教学质量，努力做到“三个认真”：

1、认真备课

针对一年级孩子的年龄特征和兴趣取向，选择适合学生的教学内容，培养他们对体育课的浓厚兴趣;掌握学生的行为特征，在课堂设计上，注重对学生集中注意力的培养，形成良好的体育行为习惯;在组织教法上，注重引导学生积极参与，大胆实践，通过丰富的组织形式激发他们的学习欲望和学习兴趣。因此，每节课都认真准备，精心设计，以高度的责任感来鞭策自己，不断创新。

2、认真上课

每节课让学生做到有备而来，收获而归。在课堂中，注重对学生行为习惯的养成，形成良好的道德品质;取各种教学手段，如：恰到好处的讲解、精彩的示范动作、风趣幽默的语言、形式多样的接力比赛等，充分调动学生的学习积极性，营造良好的课堂气氛;通过新颖的组织方法，让学生在宽松的环境中去体验，从而形成生生互动、师生互动的教学模式，达到教与学的双赢。

3、认真总结

鼓励的语言是激发学生能动与潜能的催化剂，当学生取得成功时，一个肯定的表情与一个信任的动作都能调动学生积极向上的信心，因此，无论是在教学中还是在课后，多从正面的评价学生，这样可以激发他们征服困难的勇气;可以引导他们体验成功的欢乐;最终达到激发学生学习兴趣的目的。通过一期来的学习，一年级学生能初步了解上体育课的意义，对身体和健康有一定的认识，提高了自我保健意识。学生在和谐、平等、友爱的运动环境中感受集体的温暖和情感的愉悦。掌握学习了一些基本运动、游戏的方法;学习了 武术 操和“七彩阳光，并进行了考核;发展了身体素质和基本活动能力，并体验到参加体育活动的乐趣，学会遵守纪律与同学团结协作，与同伴友好相处。

二、加强业务学习，提高教学和科研能力

1、学习新课程改革的相关知识，不断提高认识，更新教学观念，掌握切合学生实际的教学方式方法。

2、学习专业知识与技能，使教学手段更加丰富，教学方法更加科学合理，符合学生全面健康发展。

3、不断更新自身知识层面，只有这样才能跟上时代发展的步伐，使教育适应时代发展的需求。

通过一个学期的教学，基本达到了预计的目标，但许多方面还存在不足，特别是自身的知识水平有待提高，教育教学经验还需不断积累，教学方法还得不断完善……这些方面都需要在今后的工作中努力学习，不断完善自我。

体育教师心得分享范文5

本学期体育教学的工作又要接近尾声了，在这里我对本学期的工作做一个总结。

一、本人坚持以学生健康发展为中心;在新课标教程的指导下，在体育课中开展不但要以"健康第一"为主要目标的思想，还要学生得到锻炼身体，从关注学生身体的健康，关注心理健康以及学生成绩分明。

质社会需求的适应性，在教学中抓住学生生长成长发育规律、心理活动和运动形成的规律、终身体育意识和习惯的养成的规律。从而使学生在体育学习中逐渐提高对三维健康观的认知及运用能力，形成健康的生活方式和积极进取的人生态度。

二、坚持学以致用提高自我本身素质、以提高体育课质量为基本点;首先，在在平时参加学校的各种理论学习，积极参加学校上级安排的关于体育教程的培训，从理论课到专业课理念。

具体操作性实践;从师德、敬业精神到公开课。使我的素质得到多层次和全方位的提高。

其次，在教学上本人在教育教学工作中认真备课、上课，严格要求学生，尊重学生，发扬教学民主，使学生学有所得，不断提高，从而不断提高自己的身体素质，并顺利完成教育教学任务。

三.每节体育课只有40分钟，作为体育教师，要向40分钟要质量，切实完成体育教学任务每一堂课合理安排教学内容，向四十分钟要质量，按常规做好课前、课中、课后的各项工作，认真钻研教材。

学生创新学习为主线组织课堂教学活动，鼓励学生主动参与、主动探索、主动思考、主动操作、主动评价，运用启发学习、尝试学习、发现学习、合作学习等方法，在教学中求创新，在活动中促进发展。

课堂教学重视学生的训练和能力的提高。使学生得到全面的锻炼，发展学生的综合身体素质。

首先，我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。

其次，我在教学过程别重视人的认知规律的培养。这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。

最后，我在教学别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。

作为一名体育教师，我抓住体育的独特性，根据教材的特点进行德育渗透，坚持以德育人，积极引导学生正确的个性发展。现在的学生多数是独生子女，在练习中往往表现出很多的弱点。比如：锻炼时怕苦、怕累;游戏时抢夺器械;与同学发生冲突;竞赛时嫌弃差生。我针对以上出现的种种问题纠正他们的缺点，正确的引导对学生进行有效的品德教育，树立良好的思想品质。

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小学生参加田径运动的好处

我告诉你：体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。

1．体育的广义概念(亦称体育运动)。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。

2．体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。

3．竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是：

1)充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力；

2)激烈的对抗性和竞赛性；

3)参加者有充沛的体力和高超的技艺；

4)按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性；

5)性。当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。

4.体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。

5．大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。

6．医疗体育指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。与其他治疗方法相比，其特点有：

1)是一种主动疗法，要求思者主动参加治疗过程，通过锻炼治疗疾病；

2)是一种全身治疗，通过神经、神经反射机制改善全身机能，达到增强体质，提高抵抗力的目的；

3)是一种自然疗法，利用人类固有的自然功能(运动)作为治疗手段，一般不受时间、地点、设备条件的限制。通常用医疗体操、慢跑、散步、自行车、气功、太极拳和特制的运动器械(如拉力器、自动跑台等)，以及日光浴、空气浴、水浴等为治疗手段。宜因人而异、持之以恒、循序渐进，并配合药物或手术治疗和心理疏导。二干多年前已用“导引”、“养生”作为防治疾病的手段，后又不断发展与提高，成为中国运动医学的重要组成部分。

7．体育的本质。是指体育所固有的根本特性，是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。

8．体育的本质特点。就是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。体育具有自然的和社会的两重属性。自然属性如体育的方法、手段等；社会属性如体育的思想、制度等。

我认为，大学体育主要可以归纳成五大功能：

首先，学校体育的身体教育功能

全面锻炼学生的身体，促进身体形态结构生理机能和心理发展，提高身体素质和人体基本活动能力，提高对自然环境的适应能力；使学生掌体育的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力，使之终身受益。

第二、学校体育的德育功能

如：对方侵人犯规时，是毫不计较，还是“以牙还牙”集体配合不够默契出现失误而最终比赛失利时，是相互鼓励，还是相互抱怨；对裁判员的误判是大方宽容，还是“斤斤计较”；比赛胜利时，是骄横自大，还是认真总结经验，戒骄戒躁。这都是培养集体主义感和大局为怀、善于处理人际关系的优良品德的教育过程。

第三、学校体育的爱国主义教育功能

在体育教学中通过让学生欣赏大型体育运动会比赛，观看我国运动员为国拼搏、为国争光，在赛场上升国旗、奏国歌的动人场面，讲述优秀运动员刻苦训练顽强拼搏的感人事迹，能够激发他们的爱国热情，增强其民族自尊心和自豪感，对学生是很好的爱国主义教育。

第四、学校体育的心理品质教育功能

体育运动使人进入一种超凡脱俗的竟界，陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。因此，在体育教学中培养学生心理品质很重要。

第五、学校体育的智能教育功能

通过体育教学和身体锻炼，学生可学习和掌握一定的体育知识、技能和技术，并使思维力、记忆力、观察力、想象力等构成智力的各种能力得到发展。因此，作为一种教育的体育运动，在传授知识、培养技能、技巧，增强人的体质过程中，还包含着培养、开发和提高智能的教育因素。

科学的体育锻炼需要注意以下问题，以避免不仅没有是身体得到锻炼反而使其受了伤害。

一、把握好负荷的度。在进行力量练习时，应根据自己的实际情况选择合适的负荷，但无论选用什么样的负荷，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动负荷造成运动损伤。

二、注意动作速度。只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，负荷和速度之间有着密切关系，负荷越大，速度就越小。锻炼者要根据练习的要求合理安排，对于青少年来说，爆发力是非常重要的，在力量练习时，选择适宜的负荷，尽量加快动作速度，对提高肌肉的爆发力十分有益。

三、控制好练习次数。对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，用隔天力量练习，也足以取得理想效果。如果每天都进行力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且还会造成整体机能的不协调发展。

除此之外，体育锻炼还应该遵循一些基本原则 。体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须注意这些本原则。

（一）秩序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。

（二）全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。

（三）区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。

（四）经常性原则：经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。

（五）安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。

出入健身房的人注意“要旨”

现在，健身也成了一门时尚，很多人都选择健身房，但也并不是所有的健身方式有百益而无一害，有关健身专家为我们指出了一些“健身要旨”，对我们的科学健身有很好的参考意义：

做必要的热身：当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会。因此，花上5分钟的时间，让身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。这一步是健身锻炼的良好开端。

做必要的伸展运动：生活中总有一些事情做来十分容易，但是，在健身练习之后的伸展运动并不是这祥简单。当锻炼一处肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。做这个动作的最好时间是在完成热身运动之后，同时须持续每个动作20～30秒的节奏，这将有助于肌肉松弛，使健身者获得一个更有意义的伸展运动。

不要做超负荷的举重：在健身房需要慢慢地开始，并循序渐进地增加运动量。因为大家可能想象不到运动之后的24--48小时之内，将会感到怎样的痛苦，因此开始的时候需要慎重一点。另外，如果盲目地试图举起超过身体负荷的重量，就有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。这么看来选择3--6磅的重量会比较适合，通常重复动作15～20次，如果希望更快地获得坚实的肌肉，也可以选择稍重些的重量但只要重复8～12次就可以了。不要急于求成，有节制地完成你的练习，才会达到好的效果。

不要过激运动:既然健身的目的是为以后一直坚持下去，但并不意味着非得运动过激。因为一旦感到运动给身体带来不适时，再坚持下去往往是比较困难的事情。如果你认为自己的体质不佳，你可以选择一些较轻松的锻炼动作去完成。不想到健身房去的人，可以选择适宜的有氧操光盘，学习如何入门和提高动作的协调性，也是不错的方法。

做必要的水分补充:正在进行运动时，身体会因流汗而迅速丧失水分，而这些液体必须及时补充，否则的话，随时间的推移，身休就会出现脱水的现象，人也会感到口渴难挨。所以，在运动的从始至终过程中都不要忘记给身体补充水分。一般来讲，人体每天需要8怀的水分，而当开始做运动时，则需要得更多。此外，充足的水分有助于减少饥饿感，可缩减摄食欲望。

不要依赖登山器：有时大家会感到身体很疲累，但运动的效果也不是想象的那样好，然而却仍然希望通过锻炼获得再大一些的收益。于是就在登山器上玩命地“奔跑”，直到身体不能负担为止。但这种“被动式”的运动——依靠登山器来强追自己完成任务，只会对身体产生危害，而达不到锻炼的目的。此时的登山器只是一个帮助关节机械地活动的工具，而不是锻炼的帮手。因此，大家需要为自己选择一个合理的运动强度和正确的方法，而不是什么让身体处于被动状态的“被动法”这一点很重要。

逐步增加运动强度：高强度的运动并不适用于健身训练之初，但对于那些已持续练习6个月或更长时间的人来讲，是值得注意的。在达到某种程度后你通常进入一个停滞的状态，而大部分人可能会认为“我并没看到身体的任何变化”——于是他们会加快步伐，给自己制造更大的挑战：加大运动量，以期达到使身体有所改变的效果。然而，此时你的迫切心情却让你步入了误区。运动强度的加大需要循序渐进，最好逐步地提高运动的持续时间和程度。可以从20分钟延长到30分钟，把你用的5磅重量的哑铃改换为8磅的。只是不必一次性地同时做到，时间和强度取其中之一就好了。

运动的动作频率不要太急：有人在健身房冒险地加快动作频率，并且不顾身体的反应而坚持练习。尤其像举重之类的锻炼，如果做得太快，剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害。因此，这里有一个简单的规则：2秒举起，4秒放下你总该保持有节奏地动作起落，做得越慢，收到的效果反而会越好。

不要在运动期间吃喝：任何不超过2小时的运动，都不要求必须补充体力，因此只要在运动之前的1小时内，确保进餐就够了。运动饮料对身体没有坏处，但还是不及纯水更有益于身体。另外，酒精含量高的饮食对运动是徒劳无功的。

运动最后需要必要“冷却”：如同健身之前身体需要时间“预热”一样，身体在锻炼之后，也需要时间恢复平静，让心率重归正常。可以缓缓地放慢的动作，直到心跳还原至每分钟120下或更少。当感到自己的心跳趋于缓和，呼吸也逐渐平稳时，也就完成了最后的“冷却”工作。百度地图

田径比赛活动总结

小学生参加田径运动的好处有很多，首先就是锻炼自己的身体，在参加运动会之前是肯定会有一定量的训练，起到了促进身体健康的作用。

其次就是锻炼了自己的临场应变能力，运动会上的不确定因素有很多，难免会发生在自己身上，所以一定程度上可以锻炼孩子的临场应变能力。

学校乃至国家应该思考的是如何把这种运动精神深化到每一个人的心底，让每个人都真心喜欢运动。让民众能真正体会到运动带给我们的快乐，以及运动带给我们的好处包括工作上的、生活上的、家庭上的、心灵上的、精神上的、身体上的。

当然可以引导某项运动风潮，但必须加强教育以及思想引导，否则运动就得靠一直不停的表演而不能深入民众。

要知道运动的根基在于民众的自觉性而不是官方的作秀。所以，举办运动会的目的就是通过举办运动会让民众能够深刻认识到运动的精神或运动的本质，让民众能真正感受到运动带给他们的快乐以及在工作、生活、家庭和心灵上的提升和充实，让民众热爱运动并自觉运动。

田径项目

田径比赛活动总结

　总结就是把一个时间段取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训进行一次全面系统的总结的书面材料，它在我们的学习、工作中起到呈上启下的作用，让我们来为自己写一份总结吧。那么我们该怎么去写总结呢？以下是我为大家整理的田径比赛活动总结，希望对大家有所帮助。

田径比赛活动总结1

　时隔四年的XX省第15届田径运动会于20xx年10月27日在XX市体育中心田径场拉开了序幕，这又是一次对福建省田径裁判团队的考验，这支队伍能否胜任？能否赢得外界的认可，这直接关系到明年在XX承办大赛对裁判的信任度问题。受大会指派，我承担了赛会的技术官员组长任务。在整个比赛过程中，我由衷感受到这个岗位的责任重大，也感受到XX省这支田径裁判队伍历经几年的打磨，终于成长起来。

　一、信任来自榜样的力量

　我省田径裁判队伍几经周折，能发展至今受到各界的信任，这有赖于省体育局、省教育厅领导的大力支持，他们看好这支有潜质、能战斗的队伍；特别有赖于廖总榜样力量的带动，"以身作则、严于要求、以老带新、培养新人"。在团队建设过程，引入竞争机制，让有上进的裁判有机会？使一批批年青有才能的裁判脱颖而出，成为裁判队伍的中坚力量，共同为福建省田径裁判的团队打造品牌，争取成为国内一流裁判水平而努力。

　二、成功来自每一成员的奉献

　省运会经过6天11场的比赛，留给我难忘的回忆。当今的老裁判不像以往那样"摆老资格、指手划脚"的状况已经离去了，却展现的是全新的面貌："主动承担任务、愿意传帮带"的情景，这些都给了年青裁判极大的触动和影响。从这次比赛中可见，田赛和径赛裁判组，在赛前认真学习规则和规程，注重业务训练；赛中能按规则执裁，尽可能不出错；赛后认真做好小结，发现问题，研究对策，圆满完成赛会的任务，赢得外界的高度评价，也为福建田径裁判团队增添了光彩。

　三、反思有利于再提升

　15届田径运动会的比赛虽已结束，但紧接着明年全国青运会即将就要来临。这支裁判队伍明年能否胜任大赛的需求，裁判员的素质不能只停留在原有的水平上。那么，这就需要团队的每一员要认真仔细的回顾反思，找找问题，分析原因、探索对策，以实际行动来改变存在的问题。只有这样，我相信：XX省田径裁判团队有上级领导的支持，领头人的引领，全体裁判成员的配合，一定能在不远的将来创出佳绩，并成为国内田径裁判的品牌队伍。

田径比赛活动总结2

　20xx年厦门市中学生田径锦标赛于11月25日在厦门市体育中心闭幕，我们学校的队员经过3天的不懈努力，取得了团体总分第4名的好成绩。铅球组的2名队员通过自身努力，基本发挥了水平，赛出好成绩。高三（1）班董韬同学获得高中男子组第4名，高三（12）班郭碧凝同学获得高中女子组的第7名。从整个的训练到最后的比赛来看，发现存在着一些不足之处，这些在今后的工作中是必须值得重视的。

　1、训练周期被打乱，训练不够系统

　虽然是从暑就开始了集训，但期的训练不系统，训练的效果不佳，没有达到应有的训练目的。真正的训练是从9月开学起，至11月下旬的比赛开始前。但在期间遇到了"国庆"长，期中考试和连续的雨天，正常的训练被打乱了，系统的训练无法正常进行。队员为高三学生，正处在紧张的时期。基本在每天的第三节课后才下来训练，而不到1个小时就天黑了，铅球运动有一定的危险性，更加无法"摸黑训练"，因此训练的时间也就没有得到充分保证。

　2、伤病影响队员的训练及比赛的发挥

　铅球组在训练期间有段时间只有一个队员在训练，原因是队员受伤，而受伤的原因并不是铅球本身的训练所致。而这些伤病由于没有足够的时间进行恢复，比赛日期已经到了，没有充足的时间恢复就进行了比赛，间接地影响了比赛时竞技水平的发挥。如何避免队员在训练、在比赛中不必要的受伤，或者说如何把伤病减少到最低限度，是教练员必须重视的问题。

　3、队员技术水平还有待进一步提高

　铅球这个投掷项目是很注重技术环节，它技术环节多，而且动作环环相扣，必须要有充分的训练才能较好完成技术动作。基于以上种种原因，训练受到了影响，我们的队员在训练、比赛中存在着一些不足，表现在：最后用力时机、出手角度掌握上，滑步动作与最后用力动作衔接上等等。这些也是今天训练时必须逐个解决的问题。

田径比赛活动总结3

　十四届上海市市运会田径比赛结束了，通过本次比赛收获良多，酸甜苦辣回味心田。有开心的，有激动的，有遗憾的，有难过的。整整一年的艰苦训练，整整一年的付出只为了这次比赛。4年一届的比赛是如此的难得，如此的让人不堪回首。举全校之力，倾注了多少心血，有多少个夜晚彻夜难眠，辗转反侧。如今，终于结束了，紧绷的神经一瞬间仿佛放开了，那一幕幕艰苦奋斗的画面像**片段在脑海中不断闪现。

　一、比赛准备

　为了这次大赛，我们暑、寒、国庆期都没有休息，不管是寒冬腊月还是炎炎酷暑，我们都在坚持训练。区、体育局、教育局、学校的领导都相当重视本次比赛，投入了大量的财力物力保障后勤工作。在暑期高温天下，身临一线督战训练，慰问教练员和运动员。体育局为学校一年内就添置了十几万的训练器材，学校为了让学生更好的训练休息，尽管学校经费紧张，但是依然提高了伙食标准，对校舍教室进行了维修。为了检验训练质量，学校多次与卢湾少体校进行了田径对抗赛。同时，特别加强了与二线教练员的沟通，第一时间掌握输送运动员的第一手材料。

　二、比赛成绩

　本次比赛，田径项目获得了8金，7银，8铜，11个第四名，5个第五名，5个第六名，1个第七名，3个第八名，总分为280分左右。上届市运会田径项目获得了3金，总分为189分。从金牌数目上看增加了一枚。上届比赛积分赛制前八名为1——13分，本届比赛积分赛制前八名为1——9分。因此，本届团体总分是远远超越往届。从奖牌总数和团体总分来看是学校历史最佳。虽然取得了这样的成绩，作为学校校务班子而言，还是有些许遗憾和失落。比赛前体育局给我们学校的任务是6枚金牌，6枚金牌对我校而言是有难度的，这需要我们计算在内的金牌必须不出意外的全部入帐。尽管难度很大，但是，我们的决心和促使我们义无返顾向着目标而奋斗。6块银牌有3块与金牌差之毫厘，有个别强项意外地出现了失误，这些令我们深深自责，也更加激发了我们好好总结，百尺竿头，更进一步。

　三、比赛分析

　1、径赛项目有突破：我校在径赛项目上向来比较薄弱，径赛项目参赛人数多，项目具有普遍性，因此，获得好成绩确实很难。历史上我校从没在大赛中获得过径赛冠军。但是，在本次比赛中我校在男子400米上获得了冠军。男子200米决赛中，我校有四名运动员进入决赛，占据半壁江山，隐成集团优势。男女共5人达到二级水平，我们在径赛项目上终于完成0的突破。

　2、田赛项目受到巨大冲击：田赛项目本是我校传统优势项目，无论标qiāng还是铅球，都具有集团优势，市里多次比赛都曾获得过4枚以上的金牌，本次大赛，我校对田赛项目寄于厚望。但是，在传统优势项目上我校只获得两枚金牌，究其原因，原因有二：第一，本次大赛，个别区县引进了高水平的运动员，在男b，男c，女b铅球项目上，我们都败给了引进的运动员。第二，我校对于优势项目产生了一定的轻敌怠慢情绪，在女c，男c标qiāng上大意失荆州，过于乐观的前景导致赛前出现了伤病，把最稳定的夺金点丢失了。可以说，本次的铅球，标qiāng项目遭到了前所未有的打击。

　3、心理承受能力差：本次比赛，有至少3个项目由于运动员赛前紧张，肌肉僵硬，发挥失常，导致个别本有望创造佳绩的项目没能获得突破，没有发挥出平时训练的水平，除了由于没有绝对的实力，自信心缺失以外，我校业训处对学生心理承受能力的引导远远不够，学校缺少专业的心理咨询老师，也没有系统的一套运动心理课程。比赛大场面经历的也比较少，运动员实践经验比较缺乏。这点值得我们在以后的工作中好好总结。

　4、后勤保障不全面：尽管本次比赛赛前准备我们以为做面面俱到，但是真的到了比赛还是在许多细节上体现出不足。比赛中学生出现了一定的伤病，但是我们的医疗保障没有跟上，任由受伤的运动员继续比赛，而没有取紧急医疗手段，说明我校紧急预案并不周到。比赛第二天下午本有三个冲金点，但是由于租赁车辆突然离开，导致许多兼项运动员从上午9点以后没有固定的休息场所，中午得不到充分的休息，许多运动员就像没家的孩子，坐在路边休息，严重影响了第二天的运动成绩。这些方面都值得我们在以后的工作中继续加强。

　四、比赛精神

　为了十四届市运会，我们少体校的教练们体现出了勇往无前，锐意进取，顾大家弃小家的少体精神。我们的王建中教练和吴立新教练没有两年都快退休了，几十年如一日的严谨和钻研是他们每天训练的写照。这个暑王建中教练的脸更加黝黑沧桑了，吴立新教练的鱼尾纹更加深了，吴教练暑期训练中左腿突然相当疼痛，去上海检查后确诊为左腿血管栓，医生建议他马上休息动手术，业训处也希望他能好好保重身体，把他的队员暂时交给其他教练，但是，他一定要坚持亲自带，每天依然巍然站立在场上进行着训练指导。训练场上总能听到两位老教练中气十足的'呐喊，他们是长辈，也是榜样。

　韩国芬教练60岁了，她是我校唯一的外聘教练，她的铅球队是我校的金牌之师，老太太暑训前总梦见自己的老妈妈，她的母亲在外地，一年来韩教练从没回去见过自己的母亲，韩教练的母亲年纪已经很大了，韩教练支身一人来到奉贤，每逢佳节倍思亲，韩教练常常担心母亲的身体，甚至担心到偷偷流泪，学校本打算让韩教练回家乡一个月尽尽孝道，可是她说还是放心不下队里的学生，坚持暑中留在少体校坚持训练，四年一届的市运会代表着奉贤青少年竞技体育的最高水平，她无法割舍她队里的每一位队员。

　冯利兵教练的母亲在暑期当中离开了人世，子欲养而亲不在，这种苦，痛彻心扉，整个暑他瘦了一圈，眼眶里总饱含着泪水，业训处的教练们安慰他，鼓励他。有时候甚至都不忍心看他消瘦的脸庞，听他那嘶哑的声音。但是，他坚强的挺过来了，把所有的伤痛转化成对学生的热爱，义无返顾的在训练场上。他说："现在的他父亲和母亲都已经不在了，他有的就是队里的这些队员了。"

　暑训练中，半夜有一名队员病倒了，发烧39度不退，张健教练二话没说，起来披件衣服就赶到学校，送学生到医院。挂号、就诊、取药、挂盐水，然后陪着她，给她讲故事一直到天亮。看着她因高烧而红扑扑的小脸慢慢的恢复正常，张教练悬着的心总算放心了些。有人问他："你这样不累啊？整天都是这样的事情。"他笑而答到："毕竟家长放心的把学生交给你，你就是他们的爸爸和妈妈！累点也没什么的。"

　杨晓峰教练今年暑在得知妻子怀孕后，他将反应剧烈的妻子留给丈母娘照顾，毅然决定返回到工作岗位上；与此同时，将杨教练抚养长大的姑姑突然病重，在她弥留之际不断地喊着自己侄子的名字，而九十多岁的外公也在之后的一周离开了人世，但很遗憾，杨教练终究没能见到姑姑和外公的最后一面，亲人的离世终于让他病倒了，可杨教练上午打针过后，下午就又回到了工作岗位上。

　阳刚男儿也有侠骨柔情，教练员们也有那么多的伤心和难过，但他们更多体会到的是作为一名教练员所体现的精神，我们都是没有光环的人，我们可以跌到、可以失败，但我们不能丧失斗志和信心！很朴实，很平凡，平凡的如同沧海之水，大地尘埃，但水滴也有追求、尘埃也有梦想。体育事业对于教练员们来说是溶于皮肤，骨骼，血液里的追求。我们将继续发扬这种少体精神，将少体精神进行到底。

　五、比赛后续

　不管结局如何，十四届上海市市运会田径比赛已经结束了。这一届的遗憾和夙愿让我们在下一届完成。从比赛结束的伊始，我们已经将目光看向了未来。我们必须时刻保持忧患意识，用发展的眼光来看待少体校的改变。

　首先，就目前的项目设置来看，我们学校的冲金点已经基本达到饱和，下一个阶段，我们要大力发展自行车项目。同时，需要对项目设置进行新的调整。我们追求在田径上出高水平的运动员，但是也不能认死理钻牛角尖，变通也是必要的。其次，我们的教练员队伍建设有待加强和提高，好的运动员需要好的教练才能人尽其用，随着老教练年龄日益增大，年轻教练一时难以接上班，我们需要通过各种渠道，各种手段加快教练队伍建设，甚至可以外聘高水平教练。最后，必须把好招生关和输送关，招生是基础，输送是保障。

　比赛虽然已经结束，但是我们前进的步伐不会停止。每一种创伤，都是一种成熟。这次没有完全完成指标我们不甘心，这种不甘将会化成动力，时刻督促我们再接再励，永不言败，终有一天将奉贤少体校打造成上海市一流的体育人才后备体校。

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田径为什么被称为“运动之母”，其训练价值和对其他项目的价值是什么？

田径项目是一切体育运动的基础和运动训练的重要组成部分,也是中学体育教学的主要内容之一。但目前乡镇初级中学的田径教学却面临着硬件设施严重不足、学生对田径教学不感兴趣、田径教学开展困难的局面。本文在研究我国西部地区乡镇初级中学田径教学现状和所面临的挑战基础之上，提出了改革田径教学的对策。为改进乡镇初级中学田径教学提供参考。

田径运动能有效地全面发展，如速度, 力量、耐力、柔韧、灵敏、协调性等一系列身体素质以增强体质, 获得基本的运动技能, 基本知识和基本技术, 提高运动能力,培养中学生吃苦耐劳精神和健康的心理。长期以来，田径项目的教学中，大多数项目均以技术性动作教学为主，同时兼顾田径运动的健身性、性。这就使得原本枯燥、单调、乏味的田径教学转变为让人充满兴趣的项目，怎样对现行的田径项目进行教学改革，最大程度的发挥田径教学的功能与价值就显得十分迫切。笔者从以下几方面浅析

一、乡镇初级中学田径教学现状

(一) 学校体育设施和器材的缺乏阻碍了田径运动的全面发展

以宜宾市为例，根据笔者发放调查问卷和走访调查得知，目前我市的乡镇初级中学校中很少有学校拥有一个比较标准的田径场，很多学校连最基本的百米煤渣跑道都没有。有的学校人均运动场面积还不足1平方米，部分乡镇初级中学就连一个100米长的跑道都画不出来，大部分乡镇初级中学的运动都是水泥地，许多项目，如铁饼、标枪等项目根本无法开展。部分学校的体育器材就只有几个篮球，几根跳绳，像跳高垫、跨栏架等器材都没有。这些都严重阻碍了我市田径项目的全面发展。要田径运动在中学阶段能有好的普及，观念是关键，只有不断完善乡镇初级中学的体育场地设施，增添体育器材，形成市场经济体制下新的竞争体制，树立正确的学生培养观念，才会使田径水平有质的提高。

(二)学生普遍对田径教学缺乏兴趣

现行的中学体育课田径教学基本上还是以某个田径项目体系设置教学内容，教学以完整教学为主，通过掌握某项目最低要求的完整技术为目标，来达到发展学生的身体素质、提高基本活动技能和增强体质的目的。

现在的中学生多是来自独生子女家庭，是在物质生活较丰富、方式多元化、家长“精心”呵护的环境下长大的，缺少必要的磨练，怕苦怕累的思想使他们放弃田径运动锻炼。由于中学生的身体素质的局限性和项目教学的时数有限，学生要在很短的时间内掌握某项目完整技术，实际上大部分学生是做不到的;同时老师要使学生在短时间内达到掌握技术的目标，所用的教学方法与手段，也必然要围绕着某项目技术目标来进行专门化、单一化，高强度和较大运动量的负荷就在所难免，这也就造成田径教学内容的枯燥乏味和狭隘。

(三)教学考核方式单一

在应试教育的影响下，体育教学效果的考核往往重视学生的技术评价和达标结果，忽视了学生在全面锻炼身体、掌握锻炼方法、体育态度兴趣与发展能力等多方面的因素。学生原有的身体素质存在个体差异，有的学生认真练习也无法通过考试;而有的学生不用多练也能考到高分。并且在考评中，所定的评分标准较高，大多学生难以通过考试，使身体素质较差的学生产生厌倦和畏惧情绪，不喜欢上田径课。这种评价方法的根本弊端在于忽视了学生现实存在的个体差异，没有体现出不同的个体在学习田径过程中的努力程度和进步幅度，偏离了体育教育和评价的目的。体育教学的发展和新体育课标的实施，要求重视学生的身心特点和个性需求，为此应帮助学生设立个人进步的目标，使他们在每一次的体育学习中都能体验到成功的快乐和成就感。

( 四)学校、学生家长对体育教学不重视

随着社会经济和文化的发展及物质生活水平的提高，人们参加体育锻炼的观念也发生了变化。田径运动对心肺功能的促进作用是不争的事实，但某些项目也存在安全隐患。为了避免安全事故的发生，部分中学将体育课“简化”，减少甚至停止了中长跑等国家规定的体育课必修项目的教学。大多数家长虽然认为体育对孩子十分重要, 但在巨大的升学压力下, 不少家长也不愿让孩子在体育上花太多的时间。大多数家长认为: 能否上大学、上好大学, 是由文化课的成绩决定的。放了学, 学生回到家里，家长想到的只是让孩子写作业，练书法,而根本不会主动让孩子去搞体育锻炼，这就注定了在孩子的成长过程中, 最得不到家长、学校、社会重视的就是提高身体素质。

二、当前乡镇初级中学田径教学对策

(一) 部门和学校加大对乡镇初级中动场地设施建设力度

当地和学校应在财力、物力上予以更大的支持, 在组织体制、管理措施和后勤保障方面, 措施要得力, 切实解决目前体育教师教学、学生体育锻炼和运动训练局限等实际困难。同时,学校有关方面在田径尖子的招生和各学科的学习方面, 预以更大的宽松政策。

（二）培养学生对田径项目教学的爱好

丰富教学方法和手段, 将竞争性和趣味性相结合。丰富多样的教学方法, 加之先进的教学手段, 形成以学生为主体教师为主导的田径课教学, 充分调动学生学习的积极性和热情。把田径运动竞技项目科学地转变为趣味田径挖掘、激发、保持学生对田径活动的兴趣, 使学生在乐中练、乐中学，另外, 练习多以团队参与的形式进行。可以在发展个人身体运动能力的同时, 形成良好的团队精神, 这对健康心理素质的培养有着积极的促进作用。 “ 趣味田径”的练习要负荷适中，练习的内容与方法要丰富多样，可以将单调、枯燥的田径竞技项目科学地拓展成大家喜闻乐见的田径运动健身项目，与传统的田径技术学习相比，练习难度较小，练习者不宜产生厌倦、排斥和恐惧心理。

也可以把田径教学与游戏、球类项目有机结合, 寓教于乐,使学生在快乐的运动中淡忘疲劳、增强体质、克服心理障碍、 活跃课堂气氛等。尽可能做到每节课都能给学生有新东西、新感觉，寓教于乐, 充分调动起学生的学习积极性与主动性, 让学生体会到田径课的乐趣, 从而避免因组织教法单调呆板而导致的倦怠心理。充分体现体育课活动性、性的特点，提高教学效果。

（三）建立一个科学的体育课考核标准与评价体系

体育教学考核评价是教学中重要的环节，评价是否科学、公平和准确，将影响到学生学习的积极性。改革体育课田径教学的考核办法,营造“高质轻负”的教学环境。现代学校体育要注重学生增进健康的近期效益,又要着眼于培养学生终身健康意识的长远效益。改革后的体育田径课考核办法,不仅要评价学生对运动技术和技能的掌握情况,还应对学生的学习态度,努力程度等方面做出准确的评价,特别应将教学过程中学生自身的提高幅度作为一项重要评价指标,以减轻身体素质较差学生的学习压力,为学生营造一个“高质轻负”的学习环境,从而提高学生对田径教学的兴趣。在对学生的学习进行评价时应该注意评定内容要全面,其次要注意评定的方法要定量和定性相结合,评定的方式也可以多种多样。教学评价不仅要考核学生对运动技术和技能的掌握情况,还应建立过程化评价,要根据学生个体的进步幅度和个体目标的达成度进行评价。通过多次评价能够向学生提供足够的反馈信息,使学生及时看到自己的进步幅度以及不足,这样既不会使学生因看不到进步而灰心丧气,又可以使学习活动处于积极的认知过程中,能够防止机械练习。田径课程的考核形式还可以取教师评价、学生自评和互评相结合的形式,这样才能使田径考核更加科学全面合理. 从而减少学生的学习负担,增加学生的信心,提高兴趣。

（四）建立健全体育课保障和管理制度

提高体育教师的田径教学水平，体育教师是上好体育课的重要保障：当前中学生对美的追求有着强烈的欲望，因此，“为人师表的中学体育教师应在每次课中都能给学生一个精神饱满，身体健壮，神奕奕的直观形象，并具有体育教师的人格魅力，除了有较强的身体素质外，还应有坚实的体育专业知识、熟悉田径运动的历史、现状、以及未来的发展趋势”;同时，体育教师还应该积极提高自身文化修养、开拓自己的知识面、提高对田径教材的开发能力、语言表达能力和教学水平，并能了解学生的心理和生理特点，不断的提高田径课的教学质量，进一步培养中学生对田径教学的兴趣和爱好，提高学生的学习积极性。事实证明, 如果一个体育教师具有良好的个人修养和人格魅力,那么无形之中他对学生就会有巨大的感召力。因此，应该取积极措施，有地对教师进行培训提高，加强教师的知识结构更新，提高教师的业务素质。全面提高教师的综合素质。

学校各级领导应更进一步地重视体育工作, 认识体育工作, 尤其是田径运动的重要性。我们认为在搞好普及性体育运动的同时, 有条件的体育专业院校抓好课余体育训练也是重要的。提高运动技术水平就国家而言, 可以提高整个民族的自信心和自豪感, 为社会主义精神文明建设服务。

田径比赛总结5篇精选

事实上，不仅是田径，体操也被称为体育之母。原因是内容涵盖了作为陆地动物的人类最基本的运动形式。跑、跳、扔和爬。力量、速度、精准、平衡、协调等运动必备素质都有涉及，所以被称为运动之母。

田径是一个枯燥又辛苦的项目。很少有人会以参加田径训练为乐。大多数中学田径体育生只是为了深造而练习。大学生练田径是帮不了你找工作的。最多能代表学校参加比赛，拿奖项和综合测试成绩。校队体育课免修。体育活动拿点奖学金也不错。但是我们就只能这么势利的看问题吗？相比球类之类的运动，田径可以说是真的很辛苦，很枯燥，但是那种追求更高更快更强的原始纯粹的魅力一直吸引着我。我明白了，前进道路上的每一分每一秒都是由无数汗水组成的，那种成就感是其他对抗性运动无法带来的。?

人类在体操、田径的基础上，延伸出了包括足球、排球在内的一系列其他运动，这些运动依靠的是群体的合作与对抗。田径，或称田径运动，是径赛、田赛和全能比赛的总称。有高度和距离的跳跃和投掷项目称为田赛项目；以时间计算成绩的走、跑项目称为径赛项目；根据田径评分表将单项成绩换算成分数计算得分的项目称为全能比赛。田径被称为“体育之母”，是世界上最受欢迎的运动之一，也是最古老的运动。它和游泳、射击一起被称为奥运会的三大运动。田径项目的特点是参与性、竞争性、严谨性和综合性。

也许在未来，当我们步入社会成为社畜，当我们的身体机能随着年龄的增长而不断下降的时候，有一天我们会跑不动了，会被迫告别田径，但我相信，在红色赛道上培养出来的拼搏精神，会渗透到生活的方方面面，引导生命不断向更高的地方前进，这就是田径的意义。

　 活动 总结 ，顾名思义，就是对所做活动进行总体归纳和全面概括的具体结论。下面是我给大家精心挑选的 工作总结 ，希望能帮助到大家!

　田径比赛总结篇一

　深秋的__ 不见一丝凉意，第一次踏上这片宁静优美的土地，百感交集。因为在这里的体育中心接受了一场为期六天(__ 年10月27日—11月1日)__ 省运动会径赛项目检查裁判的严峻考证。在全体裁判员的共同努力下圆满完成比赛任务。检查组裁判员成为一道亮丽的风景线，得到上级领导、__ 老百姓、新闻媒体的肯定。他们给出评论：步伐整齐、眼睛独辣、判罚到位、帅哥靓女!在这肯定之下我们可以给予自己喜悦的心情,但不能就此打住不前。没有最好只有更好。所以本人对本次裁判工作进行 反思 ，总结以下几点：

　一、工作态度：

　在赛事主管廖__ 老师身上就能看到答案，他对待工作严谨认真，容不下半点马虎。确实当你站在田径场上执裁的时候，就不是你个的人事而是代表一个团队的形象。每个裁判员都要对团队负责，态度除了认真、认真、再认真别无选择。

　二、人员分配：

　根据竞赛日程和主裁判的具体分工，本次参赛的24名裁判员进行编号，分四组，每组6人，6人中设1小队长。

　三、三个基本姿势：

　1.走姿：右手携椅子，左手携拎带袋，一路纵队沿跑道外侧行进，步伐整齐，精神饱满，按号就做，仪表庄重，举止大方。

　2.座姿：座姿端正、上身笔直，不做与检查裁判无关的多余动作直至退场。

　3.犯规举旗姿势。直臂上举黄旗左右晃动一次然后再直臂下举放回原处。动作要求干净利索。

　四、两大明确：

　1.明确径赛检查裁判的任务和目的。用两句话概括：你来田径场上的目的是什么(做检查裁判);检查裁判的任务是什么(检查参赛运动员在比赛的过程中是否犯规)

　2.明确各单元径赛项目、组数、人数及每个项目自己所在的位置和换项路线。.明确栏架、障碍栏架、接力区等的位置和规格。　 比赛中按主裁判分配的任务准时到达明确集合时间地点、明确进退场路线、明确工作位置、明确联络旗示、明确裁判 方法 与尺度，熟悉径指定的位置。

　五、发现运动员犯规时，检查裁判员的8字真言：‘看号标道、举旗 报告 ’。

　六、检查裁判工作四重、四难：

　(一)分道跑项目

　重点： 1.在直道上运动员跑出自己的分道，在弯道上跑进左侧分道，从而妨碍他人跑进并没有回到本道通过终点。

　2.运动员是否跑过抢道标志线切入里道。

　难点： 1、对运动员犯规一瞬间情况要看清抓准。

　2、有直道进入弯道，有弯道进直道时有无串道或踩踏左侧分道线。

　3、弯道的检查、开始应正面观察运动员跑进、当运动员跑过自己的位置后，则转身从背后观察。

　(二)不分道跑项目

　重点：　 1、起跑出发时和小集团跑进中，是否有冲撞、推挤、踩踢、拉扯等动作影响他人。

　2、用不合理的方法超越他人。liu_ue86

　3、是否有提供帮助或接受帮助。

　难点：　　起跑出发或形式集团时，犯规者和被影响者的详情难以分清。

　(三) 跨栏 、障碍跑项目

　重点：1、运动员在过栏瞬间，其脚或腿从栏侧绕栏并低于栏顶水平面。

　2、跨越他人栏架或未跨栏完全程栏架。

　3、有意用手推倒或用脚踢倒栏架。

　4、手臂的摆动影响和阻拦他人跑进。

　5、过水池障碍时踏在水池边上越过水池。

　6、跌入临道阻拦他人跑进。

　难点：1、运动员是否有意与无意踢倒栏架，想从中获利。

　2、空间犯规多，判断困难。过栏时腿和脚是否低于栏顶水平面，特别是过弯道栏。

　(四)接力项目

　重点:1. 4_ 100米接力比赛中速度快,既要看交接棒,又要看接力区. 2. 4_ 400米 接力跑 是否按规定跑过抢道标志线切入里道,及第三.四棒在公共接力区内有无犯规行为

　难点:在接力赛跑中,如何辩别运动员在交接棒时犯规,通常犯规的表现有

　1、未在接力区内完成交接棒(以接力棒为准，看准开始和完成交接棒的瞬间)。

　2、有抛接棒行为，接棒人通过推动跑出或用其他方法受到帮助。

　3、掉棒后，不是由掉棒运动员拾起跑进，离开自己分道捡棒时趁机缩短比赛距离，或侵犯其他运动员。

　4、运动员在接棒之前或接棒之后跑出分道，故意阻碍其他队员。

　5、4_ 400米接力棒在接力区外起跑。

　6、4_ 400米接力第三、四棒在接力区内阻碍其他接力队员和其他犯规行为.

　以上是本人对这次省运会的几点总结，有不足之处希望看到 文章 的老师们多多指点。也感谢这次省运会田径比赛给予我指导的资深裁判们，我将汇集你们的金玉良言不断完善自我。时刻为田径裁判工作做好装备。

田径比赛总结篇二

　小时候，在我们乡下，镇中学的年度运动会，就是全镇人民的体育节。大操场就在公路边上，孩子们在操场上打蓝球的时候，里三层外三层，公路上站满了专程赶来看热闹的各色居民。那些天，家家户户的晚餐桌上都在谈论当天的赛事，谁家的孩子跑步得了第一，口舌相传，不出半天，全镇人民就都知道了。

　现在呢，学校还是那所学校，大操场却已经变成了教职工宿舍，沿着公路，整整齐齐的一圈儿楼房，底层全是商铺，校门就设在某两间商铺中间。学校里，无论有什么动静，都被那一圈儿楼房挡住了。何况，大操场没了，几个小操场，也闹不出什么大动静来了。以前，在学校里，还有几方池塘，夏天的时候，池塘中开满了各色荷花，我那时候，经常地，到荷塘边的草地上去念书，遥望香荷而不得。现在，荷塘早没有了，变成了教学大楼。

　学校还是那所学校，学生越来越多，可供学生消磨的场所却越来越少了。某一个晚上，突然断电，学生一起从教学楼拥出，终于踩死了几个。

　乡下的学校尚且如此，城里的学校，情况就更差了。

　上一周，儿子的学校组织了运动会。为了此次运动盛会，孩子们一人买了一身帅气的运动服。我遥想，虽不会有我小时候的盛况，场上场下，也应该是非常热闹的。今天，圈儿的家庭作业有一项是一则 日记 ，内容和运动会有关。我让圈儿写一下观看某一项比赛的场景，圈儿却说没法写，因为他什么也没有看到。“为什么没看到?”“老师说，要坐在椅子上，如果站起来就要被记名字。”我先以为圈儿是坐在教室里，压根儿没去操场，讽刺他说：“是否当拉拉队员，也得八台大轿来抬?”圈儿就被我气哭了。

　想了想，我觉得圈儿说的不合情理，运动会，老师怎么会让孩子坐在教室里呢?于是电话家委会会长健雄妈妈，健雄妈妈说：“不是啊，他们都在操场上。圈儿也在啊，我都看到他了。”圈爸也来问圈儿怎么回事，圈儿哽咽着，终于讲明白了：运动会时，学生们，端了板登整整齐齐地在操场外面坐着看比赛，后面的学生不能站起来，站起来了就要被记名字。场地太小学生太多，圈儿的班级，排在另外一个班的后面。

　没有阶梯形的看台，排在另外一个班级后面看比赛，虽然看不到什么，至少，可以避免被踩死吧。

田径比赛总结篇三

　20__ 年_月19—22日，我校举行了 田径运动 会。这次运动会，在全体师生的共同努力下，圆满结束了，这次运动会开得成功、开得喜庆，充分展示了我们永睦师生的精神面貌，是对我们学校 教育 教学工作的全面检阅，是一个祥和欢乐的运动会，下面对本次运动会做简要总结。

　一、领导重视是本次运动会取得成功的关键。

　本次运动会在十月上旬开始筹备，运动会组织工作是一项复杂的工作，之所以能取得圆满成功，关键在于领导高度重视，精心策划，组织有序，工作落实到位，全校师生积极努力，密切配合，团结协作。

　二、团结协作是运动会成功举办的基础。

　本届运动会共有15个班级，参赛项目18个，超过200名运动员参加了竞赛。在广大师生的共同努力下，经过三天紧张的激烈角逐，我们的运动会已经取得圆满成功,这些都得力于全体师生的大力支持，得益于大会工作人员和裁判员的精心工作。他们既有分工，又相互协作。“协作”是本次运动会最显著的特点。正是有了他们的精心准备、尽职尽责，相互协作。才有了赛会的有序、欢乐、顺畅、和谐。全体班主任对本次运动会非常重视。赛前积极组织学生加强训练，做到耐心指导，训练到位，准备充分。主要表现在入场式中，班级学生队伍整齐，道具样式和色彩各异， 口号 声音洪亮，振奋人心。同学们自信潇洒，精彩纷呈，体现了同学们朝气蓬勃、奋发向上、顽强拼搏的精神，将开幕式推向了高潮。

　三、本次运动会有如下收获：

　1、广大师生参与意识空前高涨，参与的人次与项目都是空前的，达到了强体魄的目的。

　2、通过这次运动会，发现了一批体育人才。

　3、和谐校园的氛围已经形成。

　四、存在的不足：

　1、参赛队员队有些比赛项目不熟悉，造成比赛时间加长，

　2、裁判员对自己的工作不是很熟悉，造成部分比赛项目重测、补测。

　3、全体师生安全意识不够强、时间观念也不够强。

　4、我们组委会对工作工作有的地方考虑不周、不全、有的工作不细，不到位。例：比赛场地、比赛器材、比赛项目安排不够合理。

　5、在赛事日程安排方面不够合理，造成有的同学体力透支、身体不适以及有的比赛时间拖的过程，耽误其他事情。

　6、全体裁判员没有及时维护好比赛场地的相处持续，比赛现场比较混乱

　7、比赛过程中出现的伪例现象不够重视

　我相信，只要不断总结 经验 教训，在今后工作中努力改进、发扬优点、克服缺点，我们的体育工作和学校工作必将登上一个新台阶。

　 田径比赛总结篇四

　为了全面检阅我校体育教学发展成果，全面落实素质教育总体要求，严格执行教育部关于“上好体育课，每天运动一小时”的整体部署，为明年县运动会选好人才做准备的战略目标，我校结合实际召开了声势浩大的田径运动会。综观此次运动盛会是成功的、有必要的，取得了良好的社会效益，赢得了家长和学生的普遍赞誉。现将工作细节具体总结于后：

　一、早、早安排、早部署。

　为了进一步加强各班重视，在_月初班主任工作例会上也开了一次“吹风会”。并在12月下旬，分管副校长苏政、主管领导肖荣主任在百忙之中抽出时间，在不影响班干部正常学习的情况下，于中午时分召开了各班班长、体育委员会议，在会议上对各班在运动会中的方队、安全救护、啦啦队等都做了详细的安排和部署。为了使开幕式的当天有良好的开端，早早地安排了主持人员和各班的入场式导语。为此次运动会胜利召开做好了良好的人才储备。

　二、领导的重视，后勤的支持。

　此次运动会开办之初，也遭到了一定的非议和阻力。因为本学期时间短，放过多，教学压力大。__ 副局长认为，运动会三天实则意义具大。一是召开运动会是贯彻上级总体要求。二是运动会具有整合思想的作用，使学生学习更有冲劲。三是我校本期活动较少，具有一定的丰富学生枯燥的课外生活。__ 副局长在班主任工作会议上也多次强调了开好运动会的重要性和必要性。并亲自过问运动会筹备情况，也多次向后勤“打招呼”支持运动会等。后勤也积极响应__ 副局长的要求，按时的整修了跑道、报废并购买了体育器具。并接合跑道的安全性及时地剪修了树枝。重修并填埋了沙坑，规划了跑道线。为了开幕式的全面运行，后勤也给予财力支持，租借花蓝、请有关人员安放烟火等。为此次运动会做好了良好的物质和财力准备。

　三、加强领导，健全组织。

　没有良好的组织和领导协调，再成功的运动会也会百密一疏。基于此我校及时健全组织，加强协调和领导。我校成立了以__ 副局长为组委会主任，副校级领导为组委会副主任。各中层领导和各班班主任为委员的十运会组委会。教务处作为主管部门按照分工及时地成立了十运会工作机构。

田径比赛总结篇五

　经过一个月的艰苦训练和三天紧张激烈的比赛，校运动会终于落下了帷幕。对于本届运动会，我心里的感想颇多。作为一个运动会选拔和训练的组织者，从运动会的选拔.训练到正式比赛，我每个环节都在场，每个环节的感受也不一样。在这里，我仅从我个人的角度来谈一下自己的感受。

　首先是运动会的训练阶段，运动员们在其参加项目的训练上都各有特点。男女 短跑 和男子8×200米接力的运动员特别富有团队精神和凝聚力。高一的运动员总是以高二的老运动员为榜样，在他们的带领下有序的进行训练。参加“赶养穿林”项目的运动员们，每次都能自觉的按时到训练场上进行训练，从来不需要去叮嘱他们。男女混合跳绳的运动员们，不是因应付运动会而训练，而是因为对本项目的热爱而进行训练。他们的训练常引来其他同学的驻足观望，甚至跃跃欲试。参加袋鼠跳项目的运动员们总是“劳逸结合”，训练中时常夹杂着欢快的笑声，使原本枯燥的项目变的很轻松，很愉快。而参加 长跑 的运动员们，除在每周固定的训练时间外，每天都进行着训练，从不间断。参加田赛项目的运动员，虽然他们的训练条件比较恶劣，但大家从未有一丝抱怨。那些平时没有训练任务的集体项目的运动员，他们在正式比赛的时候，也都很有组织性和纪律性。我觉得所有的这些，都是值得赞赏的。

　当然，在训练过程中也有许多不足之处。比如，有些运动员纯粹是为了应付而训练。他们不按时训练或在训练中偷懒，有的运动员在训练上只求时间不求质量。其实，每个报名参赛的运动员，比起那些有实力但不报名参赛或是对运动会毫不关心的人要强好多倍。但是，无论是大家主动报名或是被强迫报名参赛的，为什么不能积极参加训练呢?在你们作为2中的一员而参加运动会的时候，你们的身上就肩负着为学校争光的使命。而对你们个人而言，为应付运动会而训练和为取上名次而训练所付出的时间是一样的，人们往往对获上名次的人印象深刻。同样是付出，为什么不力求做到?运动会的训练过程是一个艰苦的过程，这一点任何一个人都可以理解。

　运动员们是体力上的劳累，而我们体育部却是精神上的劳累与艰辛。从学校把运动会这个艰巨的使命放到体育部肩上的那天起，我们体育部的全体成员就开始忙碌着。或许有些运动员不满我对大家的严格，我试问，如果是是运动会训练的负责人，而你又是一名学生，没有任何一个老师对活动进行直接的管理。你有三条路可选：一是将每次的训练情况和考勤情况一一向老师汇报，等待老师去处理，当老师知道有谁不去训练而将他拉过去批评一通算是了结;二是对训练情况不闻不问，任其发展。这样，不是明显的不负责任吗?那就应该问问你自己，你配站在这个位置上吗?第三条路就是像我一样，严格的对待大家，可能的结果是遭来大家的不满。但我相信，总有一部分人是理解你的。这三条路你会选择哪种呢?或许你有更好的路径，那我很希望由你来接替这个位置!每个人都是很辛苦的，我觉得的方法就是大家相互理解吧!

　在运动会期间，我所看到的是，每天早上运动员们都会按时集合。在比赛时，运动员们都会尽自己的努力去比赛。而最使我感动的是运动员之间能够相互支持，相互加油，相互关心。这种团结的精神是强求不来的也是来之不易的。另外，值得我们学校骄傲的是，虽然我们的成绩不突出，但是我们的运动员在比赛中没有一丝一毫的“替跑”等行为，我们所取得的成绩是最真实的，我们问心无愧!

　在运动会后，特别是在闭幕式上，相信当时在场的运动员感触很深，那种感受用最普通最俗的一个词来形容就是—难受!看到每个奖项都没有我们班的名字，而拿到奖项的班级的欢呼声响彻全场。我想，只要你当时在场，一定会有：“明年我们也要拿个奖给你看看!”的想法。

　对于从训练到比赛结束这个过程，相信每个参赛的运动员都和我一样，也有很多感想，有认同，有建议，也有不满。我也希望大家借助论坛这个平台，把自己的想法表达出来，大家相互理解，相互鼓励，争取在明年的运动会上取得理想的成绩!