户外游泳池_户外游泳

1.室内游泳和室外游泳哪个好

2.附近户外游泳的地方

3.野外游泳要注意什么

4.河南6名男孩结伴跳水玩耍，2人溺亡，如何正确教育孩子远离野泳呢？

5.野外游泳的注意事项

6.户外游泳的注意事项

游泳注意安全事项

　游泳注意安全事项吗，天气酷热难耐的日子要到了，许多人都会选择去游泳解暑降温，其实游泳是一项危险性高的体育项目，但却受到很多朋友的喜爱，那么，以下分享游泳注意安全事项

游泳注意安全事项1

　 游泳应注意水温。

　在户外游泳时，虽然长时间在水里浸泡身体不会觉得热，但头部在水面上连续几个小时受到太阳的暴晒，其温度有时能增高到39℃以上，再加上游泳者体力消耗使排汗不畅。

　这样不仅达不到消暑作用，反而容易引发中暑，出现头痛、眩晕、乏力、动作不协调，严重者则会出现意识障碍、昏迷等日射病表现。

　 游泳时间不宜过长。

　长时间待在水中（包括室内泳池），特别是在较凉的水中游泳，对身体不一定有好处，有时还可能会适得其反。

　 体力劳动后不宜立即游泳。

　为了确保身体健康和生命安全，大家在体力劳动尤其是强体力劳动过后，切莫急于去游泳。此时应该先休息，再用温水把全身的汗渍擦一下，最好吃点面包、馒头之类的含糖主食以补充能量，然后再活力充沛地去游泳。游泳时最好结伴同行，便于相互照应。

　 在户外游泳时，应选择早上或傍晚进行：

　在户外游泳时，应选择早上或傍晚进行，避免火辣辣的太阳直照头面，并且每隔几分钟就应该用水把头部浸湿，防止头部温度过高。同时，游泳时间最好控制在30~45分钟，水温越低游泳时间越要压缩，尤其是体质比较虚弱者更应多加注意。

　即使体力允许，也应在半小时左右上岸休息一下，并补充一些水分，可适当摄入运动型饮料。一旦在游泳过程中感觉有不适症状，应立即上岸，擦干身上的水，适当晒晒太阳，待身体暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症的发生。

游泳注意安全事项2

　（一）游池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。

　（二）游池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。

　（三）游泳池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。

　（四）戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。

　（五）潜水时，应依自身能力为限，以免发生意外。

　（六）水中活动时，已感有寒意或将有抽筋现象时，应立即登岸休息。

　（七）游泳前进时，应张开眼睛，跟前者应保持安全距离，以免被踢到而受伤。

　（八）若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫「救命」等待救援。

　 游泳是一件令人身心愉快的事，但是游泳完后，也有几件事是非常需要我们去注意的：

　游泳后要立即刷牙或漱口，以减少口腔中次氯酸和高氯酸对牙齿的损害。另外，游泳后还应滴眼药水，因为游泳后容易引起游泳性结膜炎。滴眼药水可以预防眼病。

　游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。

　 游泳十六忌：

　 1、 忌饭前饭后游泳：

　空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　 2、 忌剧烈运动后游泳：

　剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　 3、 忌月经期游泳：

　月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

　 4、 忌在不熟悉的.水域游泳：

　在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

　 5、 忌长时间曝晒游泳：

　长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂抹防晒霜。

　 6、 忌不做准备活动即游泳：

　水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

　 7、 忌游泳后马上进食：

　游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

　 8、 忌游时过久：

　皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1、5～2小时。

　 9、 忌有癫痫史游泳：

　无论是作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

　 10、 忌高血压患者游泳：

　特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

　 11、 忌心脏病者游泳：

　如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

　 12、 忌患中耳炎游泳：

　不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

　 13、 忌患急性眼结膜炎游泳：

　该病，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

　 14、 忌某些皮肤病游泳：

　如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

　 15、 忌酒后游泳：

　酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

　 16、 忌忽视泳后卫生：

　泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

游泳注意安全事项3

　 游泳注意事项一：选择水源干净的地方游泳

　在炎热的夏日，无论女性是选择去海里游泳还是泳池游泳，都要选择水源干净的地方，千万不要去那些水源有受到污染的泳池或者海边游泳。这样很容易使得脏水进入阴道，引起炎症等疾病。

　 游泳注意事项二：公共用品最好不要用

　有一些泳池中会配置一些公共用品，但是这些公共用品其实细菌很多，对于女性的健康是有影响的，所以泳池中的公共用品最好不要使用。

　 游泳注意事项三：经期前和经期中是不宜游泳的

　在经期前几天以及经期中，女性身体的抵抗力下降，处于一个容易受外界病菌侵入的一个阶段，并且阴道以及子宫的防御能力也减弱，这段期间游泳，感染的几率大大增加。

　 游泳注意事项四：游泳后尽快用清水清洗

　女性在游泳后应该尽快用清水冲洗身体，并且用干净的毛巾擦干身体，保证皮肤以及外阴的清洁，保护好自己的身体健康。

　 游泳注意事项五：患有妇科疾病的女性最好不要游泳

　游泳池的`水虽然经过消毒，但是不能保证是无菌的，患有妇科疾病如阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎等的女性不应该去游泳，防止泳池中的水的细菌感染阴道，导致病情的加重，同时也是避免给他人的健康带来影响。

　 游泳前做好预备工作

　 1、做下热身运动

　在下水前，记得要做好热身运动，把四肢舒展开来，避免游泳中出现抽筋的现象。

　 2、记得冲洗身体

　游泳前冲洗身体，第一是清洁身体，避免污染水源，第二则是让身体适应一下温度，避免入睡后突然的身体受冷，导致外界的细菌侵入体内。

室内游泳和室外游泳哪个好

游野泳最实用有省力的泳姿是侧泳。

侧泳没有入选国际游泳比赛是因为它的游动方法有很多，而且不拘泥于某一形式。比较正经的动作是：身体侧卧在水中，最大程度减缓水的阻力，双臂交替划水(也可单臂划水)，腿部动作是配合身体作交替夹剪水。手分为出水和不出水两种，不出水时，游泳的声响非常小，几乎听不到划水的声音。

由于可以单手划水，另一手可以用来持物或拉动物体，甚至可以暂时休息，待划水的那只手臂累了，换下它，以此轮流往复。

野外游泳的注意事项：

1、要了解自己的身体状况，做到量力而行。

感冒不适，哪怕是前一天过量饮酒、过晚睡觉以及其他情绪波动等，都有可能导致游泳过程中发生某些不适感觉。最直接的，可能是身体感觉特别累。这时，你离开出发点游进的距离就不要太远。野外游泳的上岸点，不是随便哪里都可以找到的。

2、要坚持每天适应，做到循序渐进。

刚开始游的时候距离不要太远，如果体力比较好，可以考虑来回于出发点附近往返游。游的时间长了，1000米，2000米，3000米也没问题。但这个长距离不是一蹴而就的，而是每天坚持、持之以恒所累积起来的效果。只有每天适应，才能持久坚持。距离，不会是问题。反之，可能产生这样那样的不适感，存在安全隐患。

3、要结伴而游，做到互相关爱帮助。

游泳的过程，也是结伴交友、建立友谊的过程。户外游泳时，尽量结伴而游，相互关照，尤其游泳结束后，如果不是特别着急，不妨等最后一个泳友上岸后再离开，这样建立起来的友谊，才堪称“生死之交”，不仅可以增加游泳的乐趣，也可以减少安全事故的发生。

附近户外游泳的地方

在水质差不多时，室外好。“室内游泳和室外游泳哪个好”出自户外资料网，是一道简答题，根据所学户外知识得知，该题答案为，在水质差不多时，室外游泳好。室外空气流通，适度的日光照射对人体有益无害，更加亲近自然。

野外游泳要注意什么

户外游泳的地方可以是以下几种：

1、公共游泳池：许多城市都设有公共游泳池，供市民进行户外游泳。这些游泳池通常设有专业的设施和救生员，提供安全的游泳环境。

2、河流和湖泊：一些地区的河流和湖泊也是户外游泳的好去处。在选择这些水域进行游泳时，要注意水质和水流情况，并遵循当地的安全规定。

3、海滩：如果你身处沿海地区，海滩是户外游泳的理想场所。在前往海滩游泳时，要留意当地的海浪和潮汐情况，并遵循救生员的指示。

户外游泳的坏处

1、水质问题：户外游泳场所的水质可能受到环境污染的影响，如细菌、、化学物质等。不合格的水质可能导致健康问题，如皮肤感染、胃肠道疾病等。

2、水流和水深：户外水域的水流和水深可能不稳定，存在着溺水的风险。特别是对于非擅长游泳或不熟悉水域的人来说，更容易发生意外。

3、天气和环境条件：户外游泳受到天气和环境条件的限制。在恶劣的天气下，如雷暴、大风、大浪等，游泳风险增加。此外，一些户外水域可能存在危险物体，如岩石、树枝等，增加了受伤的可能性。

4、日晒和紫外线：户外游泳时暴露在阳光下，容易受到紫外线的伤害，增加皮肤癌和晒伤的风险。适当的防晒措施是必要的。

户外游泳的特点和好处

1、自然环境：户外游泳让人能够在自然环境中享受游泳的乐趣。与室内游泳池相比，户外游泳让你能够感受到阳光、风和大自然的美好，增添了游泳的乐趣和放松感。

2、锻炼全身：游泳是一项全身性的运动，能够锻炼身体的各个部位，包括肌肉、心肺功能和柔韧性。户外游泳提供了更大的游泳空间，让你能够更自由地游泳，增加了身体的运动量和挑战性。

3、心理放松：游泳被认为是一种有益于心理健康的运动。在户外游泳的过程中，你可以享受水的触感和浸泡的感觉，舒缓压力和紧张情绪，提升心情和放松身心。

4、提高耐力和协调性：户外游泳需要适应不同的水流和环境条件，这有助于提高你的耐力和协调性。游泳能够锻炼你的呼吸控制、平衡感和身体协调能力，对于提高体能和运动技能非常有益。

河南6名男孩结伴跳水玩耍，2人溺亡，如何正确教育孩子远离野泳呢？

1、要了解自己的身体状况，做到量力而行。

感冒不适，哪怕是前一天过量饮酒、过晚睡觉以及其他情绪波动等，都有可能导致游泳过程中发生某些不适感觉。最直接的，可能是身体感觉特别累。这时，你离开出发点游进的距离就不要太远。野外游泳的上岸点，不是随便哪里都可以找到的。

2、要坚持每天适应，做到循序渐进。

刚开始游的时候距离不要太远，如果体力比较好，可以考虑来回于出发点附近往返游。游的时间长了，1000米，2000米，3000米也没问题。但这个长距离不是一蹴而就的，而是每天坚持、持之以恒所累积起来的效果。只有每天适应，才能持久坚持。距离，不会是问题。反之，可能产生这样那样的不适感，存在安全隐患。

3、要结伴而游，做到互相关爱帮助。

游泳的过程，也是结伴交友、建立友谊的过程。户外游泳时，尽量结伴而游，相互关照，尤其游泳结束后，如果不是特别着急，不妨等最后一个泳友上岸后再离开，这样建立起来的友谊，才堪称“生死之交”，不仅可以增加游泳的乐趣，也可以减少安全事故的发生。

野外游泳的注意事项

河南6名男孩结伴跳水玩耍，结果不幸两人溺水身亡，希望这样的悲剧不会再发生，家长们应该懂得正确教育孩子远离野泳，要告诉孩子在野外游泳是非常危险的，家长不妨可以给孩子看一些其他小朋友在野外游泳时发生危险的，让孩子能够对此感到恐惧感，孩子可能就会害怕去野泳了。针对于这一个问题，小匠老师下面来分享几点个人的看法。

第一、家长必须让孩子意识到在野外游泳的危险

有的孩子之所以感到野外游泳，是因为自己没有意识到在野外游泳是相当危险的事情，没有大人的陪伴下在野外进行游泳，分分钟可能会发生危险，甚至不可能因此而丧命，为了避免孩子到野外进行游泳，家长就必须让孩子意识到，在野外游泳是一项相当危险的事情，比如家长可以给孩子观看一些其他人在野外游泳时不幸意外溺亡的新闻，这样孩子可能就会感到害怕而不敢孤身一人前往野外游泳了。

第二、家长可以编一些善意的谎言

为了能够让孩子远离野泳，家长其实也可以编造一些善意的谎言，比如可以告诉孩子在野外的河流或者是湖里面有怪物，甚至是有大鲨鱼，这样孩子听到之后可能就会感到害怕，就不会跑到野外去游泳了。

第三、家长应该教育孩子在哪些地方可以游泳，哪些地方不可以游泳

家长应该让孩子学会区分在游泳池里面游泳和在野外游泳之间的不同，游泳池周围有救生员，时时刻刻在关注着每一个人的安全，因此在游泳池里面游泳，很少会发生意外，而如果在野外游泳，那就相当于把自己置于危险之地，随时都有可能发生生命危险，如果孩子真的对游泳很感兴趣，家长也可以给孩子报游泳课，让孩子在游泳池里面游泳。

家长也应该让孩子去学游泳，让孩子能够学会一些游泳的技巧，以及在发生安全事故的情况下，如何来保护自己。

第四、学校方面也应该要加强对学生的安全教育

让孩子远离野外游泳，不仅是家长的责任，也是学校和老师的责任，学校可以定期举行一些安全讲座，或者是开展一些安全演练，让学生们能够明白在野外游泳的危险，让学生学会在遇到一些安全时，应该怎么样来保护自己和他人。

如果家长们发现自己的孩子曾经到过野外去游泳，一定要严厉批评孩子，指出孩子的错误所在，让孩子能够明白到野外游泳是一件非常危险的事情。那么除了上面的这些方面以外，你们认为还有哪些途径可以更好地来教育孩子远离野外游泳呢？

户外游泳的注意事项

　很多人喜欢去大自然天然水中畅游，但我们每年都会看到一些人因户外游泳而丧命。那么野外游泳该注意些什么呢?

　1、遇到紧急情况的时候，例如抽筋，体力不支，如果没有其他人，那讲是很危险的。所以，一定要有几个水性好的人陪同。

　2、河里表面看起来很平静，但水面下的情况就不一定了，可能有旋涡，水草，或其他坚硬的东西，受伤后如果处理不好，很容易呛水。

　3、野外环境的水，水面和水下温差很大，很容易造成抽筋，头晕，身体不适，有很大的'潜在危险。 如果你打算横渡江，建议的是，多人陪同，游泳前充分做好准备活动，准备好防护设施，如果感到身体不适应一定不要强行横渡，利用救生器械，在陪同的人的帮助下返回。 最后还是建议不要在江里游泳。

　野外游泳注意事项

　了解自身降状况

　1、心脏病、高血压、传染病、癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳;

　2、疲倦、生病、饱食、空腹、情绪不好及酗酒后不宜游泳;

　3、正确评估自我能力，游泳时不能逞强好胜，应该量力而为。泳技差者不能到深水处或离岸太远。

　选择安全场所

　1、不可在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳;

　2、不可在航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳;

　3、游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸;

　4、了解水温、海浪、风力、潮流等情况;

　5、不明地形或水浅处均不宜跳水、不可贸然潜入深水。

　养成良好的习惯

　1、热身运动：入水前应先做伸展热身操;

　2、游泳中呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，且以最大肺活量吸气及吐气，做到有节奏、不易多说话、以防呛水;

　3、养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤;

　4、结伴游泳以便互相照顾;

　5、从事水上活动，除游泳外，均应穿着救生衣;

　6、不可拿呼救的动作开玩笑;

　7、离水后应立即擦干身体、保持体温;

　8、游泳前应仔细勘察水域，并用浮标划分深浅水及安全区域。

　不单独野游

　野游与游泳池不同，万一发生危险如过没有个照应，那后果是很可怕的。即便没有朋友一同前往，也必须要去经常会有其他人游的水域，一个人单独也不要下水。

　正确评估自身能力，不能游得太远

　游泳时不能逞强好胜，应该量力而为。在户外水域宽阔的水面，很容易在不知不觉中游出远距离，这个和操场跑圈与跑马路的对比类似。游出500米，来回就是1000米，是得好好算算自己的实力。心里素质不好的，一看这么远，慌了，游不动就沉下去了。所以野泳需要体力和技术，也需要稳定的心理。不过带有救生设备，其实另当别说。

　注意水域的水质问题

　臭水沟大家都不会去。但是有些泛绿的、泛黄的一些河道，还有水看起来干净，也不代表没有微生物，不要随便喝水，容易得病。

1、游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。

2、做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。

3、游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。

4、每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道内有水，一定要清理干净，然后洗个淋浴，减少患感染性疾病的几率，如结膜炎、中耳炎、皮炎等。

5、空腹和饱腹时不要游泳，空腹游泳容易使人虚脱，饱腹游泳可产生消化道不良症状。

6、女性经期不能游泳。