气排球捧球的动作要领_气排球 捧球

1.气排球怎么打

2.气排球规则有哪些

3.气排球规则和打法图解

4.气排球发球技巧

5.气排球的接球技巧和手法

气排球发球最好的方法如下：

1、正面下手发球准备姿势

面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。

引臂：击球的同侧手臂直臂向后摆动。

抛球：左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛球高度为30厘米左右。

挥臂击球：右腿蹬地，身体重心随着右臂的直臂前摆而前移，在腹前用掌的坚硬部位击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。

2、正面上手大力发球准备姿势

面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。

抛球：左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，抛球高度为1.5米左右。

引臂：屈肘后引，上体稍向右转，手停于耳旁。

挥臂击球：收腹、振胸、挂肘，上臂带动前臂向前上方弧形挥摆，伸直手臂，在肩的上方用全掌击球的后中部。

击球手法：包满打转，边包裹边推压；全手掌击球，使球呈上旋飞行。

气排球的积分规则：

比赛用每球得分制，当某队胜一球时，即得一分，同时获得发球权。

1、胜一场

比赛用三局两胜制，胜两局的队为胜一场。

如果1：1平局时，进行决胜局（第三局）的比赛。

2、胜一局

第1、2局先得21分同时超过对方2分为胜一局。

当20：20时，比赛继续进行至某队领先两分（22：20、23：21、……）为胜一局。

3、决胜局

先得15分同时超过对方2分的队获胜。

当14：14时，比赛继续进行至某队领先两分（16：14、17：15、……）为胜一局。

决胜局8分时双方队员交换场地进行比赛，比赛按照交换时的阵容继续进行。

4、得一分

球成功落在对方场区，对方犯规或者收到判罚。

气排球怎么打

气排球二传手型要领总结有三点，手型要领、发力要领、控球要领。

手型要领即在任何传球时都保持基本手型：第一种手型为两手手型形成半球状，其中左右食指、中指与大拇指（传球的主要发力手指）往上顶球，其余手指发力，控制传球的方向。第二种手型为两手掌交叠并拢两手伸直，两肩往后缩，将球往上击打。无论哪种保持良好手型是最基本的要领。

发力要领即传球发力之前，一定要学会“卸力”。一传球的力度、弧度、旋转很多，要使二传球能按自己的意愿进行转移持好双臂的击球状态，就要掌握卸力要点，即根据来球方向后撤，这过程中根据情况可以稍侧身让出手臂移动的空间，也可以稍屈肘以保持击球部位不变，极端情况还要配合身体重心后移后倒。

控球要领，二传手面对各种来球，务必想办法使自己的传球动作维持在球下方进行，作用发力要领进行二传配合队友。

气排球规则有哪些

气排球跟排球规则实际上是一样的，只是气排球相对于排正规排球的华比较轻，然后打法也是规则也是一样的，然后平常话多，增加一下自己对排球训练就可可以了在正面双手垫一般球时，腰部和下肢的动作是由伸膝、提髋使身体重心向前上方升高；

接着提肩、抬臂迎击来球；最后以顶肘、压腕的动作击球。在这用力的过程中，伸膝、跟腰、提肩、抬臂、压腕的动作形成一个协调、连贯的合力击球。如果只用上肢力量垫球、或者上肢不动只用下肢力量、或者上下肢力量分解不连贯的垫击动作垫球，都不会达到良好的垫击效果，反而会产生多余动作和错误动作 。垫球技术的全身协调用力击球动作是垫球教学的难点。

气排球规则和打法图解

气排球场地标准为长12米，宽6米。

网高：男高2.10米，女高1.90米，混合网高2.00米。

球：球质软，富有弹性，手感舒适，不易伤人。

气排球运动是一项集运动、休闲、为一体的群众性体育项目，作为一项新的体育运动项目，如今已经受到越来越多老年朋友的青睐。其打法和记分方法与竞技排球基本相同。

气排球由软塑料制成。比赛用球重约120克， 比普通排球轻100－150克；圆周74--76厘米，比普通排球圆周长15－18厘米。

气排球是我国土生土长的一项群众性排球活动。年，呼和浩特铁路局集宁分局为了开展老年人体育活动，在没有规则限制的情况下，组织离退休职工用气球在排球场上打着玩儿。

扩展资料：

气排球比赛规则如下：

1 、比赛为三局两胜制。比赛上场队员5人，前排3名，后排2名

2 、发球队员发球时，双方队员须在本场区内各站两排，当发球队胜一球时，则由下一轮次的队员继续发球。不准连续发球。比赛取每球得分制

3、发球队员必须在裁判员鸣哨后五秒内将球发出，球被抛起发球队员未击球，球未触及发球队员而落地，裁判应再一次鸣哨继续发球。发球队员在裁判未鸣哨而发球的，发球无效，重发，不判对方得分，第二次则判犯规。发球方将球击入对方场区内任何位置均有效

4、队员的一脚或双脚踏过中线不算犯规，但触及对方或影响对方的则判犯规

5、某队赢得25分并超出对方2分时，或双方得分成25:25时，谁先得两分成27:25时，则该队胜一局。决胜局必须超出对方2分时，才能结束全场比赛

6、任何队员只有在两米线后(踩线犯规)才可以对高于网的球做进攻性扣球动作

7、拦网不算一次触球，还可再击球三次将球击入对方场区

8、在对方发球时，前排队员不允许单手上手击球或拦网

9、每局比赛有六人次换人，取消暂停

10、第一局和决胜局由双方抽签决定发球权，第二局则由另一方发球

11、每队最多击球三次（拦网除外）并将球回击过网进入对方场区。一名队员不得连续击球两次

12、身体的任何部位都允许触球，并取消"持球"这个概念，队员只要不把球接住后再击入对方区不判犯规

13、局间休息时间为三分钟，决胜局为五分钟。决胜局某一队先得8分时，两队交换场区，不进行休息

14、一场比赛中，裁判员的判定是最终判决

15、只有队长可以对裁判员的判罚当场提出询问或要求解释，裁判应及时予以解释

16、申诉比赛队对裁判员判罚有争议，比赛时必须服从裁判员的判决，比赛后可向保裁委员会提出口头申诉。裁判员亦应向仲裁委员会提出口头报告

17、如被红牌罚下者，不得再参加本场比赛，并停赛一场

18、其他规则均按照排球比赛规则进行

参考资料：

气排球发球技巧

气排球规则和打法如下：

1：基本功底

气排球和硬式排球不一样，场地小，球轻，容易飘，垫球的技术有时大多数人喜欢转换成“捞球”的动作（推荐学会捞球吧~，更加容易）传球的动作几乎没什么太大变化。

2：扣球

手臂不要像棒子那样去击打，不然你扣的求就是飘出去界外的。记得是鞭打下压，让球产生旋转！击球点在球上方，手要包住球！（快！准！狠！下压！）

3：发球

男生推荐一个“大力勾手发球”（俗说的：蛤蟆神功式），相信很多人有所体会，这种发球，球一过网，就会马上急剧下降！而且速度很快！

还有一种是站在对角线的大力鞭打发球，气排球的场地很小（相当于羽毛球场），力气大的，可以站在对角线发，增加接触面）

女生推荐还是“上手飘球”安全，稳定，不需要很大力！击打球的时间尽量缩短，击球点在中间偏下的位置即可。

注意几点：

一、学会让球产生后旋！看多了就发现，为什么有些球过网之后会迅速下降？球只有后旋过网才会下沉的！通过手掌以及手指，接触球的瞬间拖动让球后旋，这个需要慢慢琢磨一番！破坏一传的重要技术！

二、扣球和发球的时候，手掌和手指自然放松张开，千万切忌僵硬绷紧，尽可能最大面积地接触球，击打球的中上部位，这样的发球的方向才准，这样的扣球才避免不会飘出去。（还是提醒多一点，扣球千万别踩线！）

三、对于发球的抛球，需要平稳，没事多抛抛球，抛在身体右前方，击球高度和头顶平行或者高于头顶都可以，切忌抛球不稳定！

气排球的接球技巧和手法

气排球发球技巧有下手发球、上手飘球、勾手飘球、上手发球、扣球式发球。

下手发球：下手发球球速慢、威胁小，比赛中很少使用，但比较简单。下手发球分为正面下手发球和侧面下手发球。

正面下手发球最为简单，一只手将球向上抛起，另一只手摆臂向上将球击出。侧面下手发球相对较复杂些，球向侧面跑出，转体击球。由于下手发球威胁较小，实战中运用较少，所以在训练时，重点是上手飘球、勾手飘球和上手发球。

上手飘球：上手飘球易于控制方向，准确性高。发球时两脚自然开立,左脚向前如果左手发球则方向相反，左手托球于体右前方。用抬臂和手掌的平托上送动作，将球平缓地垂直抛向右肩上侧,高度在头上方半米以内。

在左手抛球同时,右臂屈肘后引，肘高于肩,上体稍向右转,挺胸、展腹。击球时利用蹬地、向左旋转和收腹的力量，带动手臂向前直线加速挥动，身体重心随之从右脚过渡到左脚。挥臂至头前上方时用手掌击球中后部,击球时手掌、手腕保持紧张,五指并拢，不要用手指击球。

勾手飘球：勾手飘球比上手飘球省力，但动作较复杂。左肩对球网,左手持球于体前。左手将球平稳向上托起在左肩前上方约一臂高度。在抛球同时,上体顺势向右转动，重心向右移，右臂向右侧摆动。

挥臂击球时，右脚蹬地，上体向左转动从腰部开始发力，身体重心向右脚移动，带动伸直的手臂向上方挥动,触球前直线加速。在头前上方用掌跟击球中后部。

上手发球：这种球发球准确性大、易于控制落点,能充分利用转体、收腹动作,带动手臂加速摆动。运用手腕推压作用，使发出的球呈上旋,不易出界，故适于大力发球。身高臂部力量好的队员,适合这种发球方式。

扣球式发球：球员抛球后前跨一步挥手至点，侧身收腹甩臂大力发球，这种发球的特点是大力发球不易出界，且球在对方场地高点后线路飘忽不定。

发球小技巧介绍：

一、球后旋：这是气排球发球的最基本的技术，球只有后旋过网才会下沉。通过手掌和手指接触球的瞬间拖动让球后旋。

二、手掌手指接触球部位：手指自然放松送张，切忌僵硬紧张，但尽可能面积地接触球，击打球的后中上部，这样球的方向才准。

三、抛球平稳：球必须抛在身体右前方，击球高度平头即可。

四、侧身挥臂：这是发力的关键技术，仅仅凭手臂的力量是没多大力气的。必须侧身引体，通过身体转动，身体带动手臂，重心前移，这样集中转体、挥臂的力量在手掌上，瞬间发力。

五、压上身体力量：通过脚步前后交换，重心前移下压，加上身体的力量。

关于气排球的接球技巧和手法分享如下：

一、接球：准备的时膝盖弯成近90度，脚一前一后（哪只在前在后看个人习惯），重心稍向前，注意双手分放身体两侧，看球传来得方向移动到球的正方再并手接球，接球时双手夹紧，手腕下压，使手腕至肩膀成直板状（此时手肘不得弯曲），然后抬臂垫起。

若球快在体侧时，打开巴掌捞球也可以。作用：接住球便于传出。要点：迅速移对准球动、主动触球、多练。

二、传球：把球放在距额头前上方45度角的位置，五指张开成扇形，左右巴掌合起再打开，两大拇指成正八字。

传球时，迅速跑到球下方，正对传球方向，身体挺直，膝盖稍弯曲，利用膝盖弯曲的其中一腿向上挺直，手臂向前伸，手腕用力，手指在接触到球的时候用里弹出。

作用：正确传出。要点：两手夹紧，拇指成正八，传球是向前而不是向上，触球的时候要突然的抖手腕，要快。

三、扣球：扣球在自己身体手臂伸直的正前方，手掌打开并绷紧，起跳脚型成内八，双手尽力向上带动身体向上，尽量展开身体(大字型)，身体不要歪，特别是双肩不要歪(发现有人喜欢侧身。

这样一是用力不正确，二容易拉伤)，击球瞬间全手掌触球，手腕用力，把球从上向下击打。作用：令对方难以接住，己方得分。要点:双肩平，击打球的速率要快，动作是鞭打，在空中展开身体的时候用眼角观察对方拦网情况，主动抢点 。

四、发球:站稳把球抛起，看准球下落方向，用手掌用力击出，注意角度准确。首先要站好，站稳了再发球，把球抛好，不论在哪个角度击球，球离身体要有一个手臂的距离，手掌打开绷紧。

然后击球的时候全手臂伸直，这样才能用上力，就象打拳，把手收回来再打出去到手臂伸直的时候是最重，在手只打出一半的时候怎么会有力。作用：得发球机会，快速发出，要过网但不要出界 。要点：站好，抛稳球，击球速率要快，上手发球尽量用全手掌包住球 。

五、拦网:拦网的时候双手向上平举，手掌张开，五指绷紧，手超过网口一个到一个半球就可以了，肩部向上提，把手想上伸，身体离网一个拳头的位置，看准球来得方向击出。

集体拦网:球在中间时，两边人员迅速想中间靠拢，以中间人的手臂为基准象他(并拢)，球在左边时，左边的人以标志竿为基准拦，中间靠过来以左边的人的手臂为基准并拢拦网，同样，右边也是如此。作用：避免球传过来，己方接不到，也为了将球拦住便于己方得分。