您现在的位置是： 首页 > 体育快讯 体育快讯
田径场地一圈多少米_田径场道一周
tamoadmin 2024-08-15 人已围观
简介1.某希望小学刚刚建起，田径场还没建好，秋季运动会时，临时设置简易跑道如图所示，两端由两个半圆组成，一2.田径场上有一个400米的跑道，跑道宽1.5米，每道应向前前推移多少米3.室内田径场弯道为什么有坡度4.学校田径场跑步的朋友圈文案5.2010广州亚运会田径的比赛规则是？6.9月30日田径比赛项目有哪些解：（1）设第1道内侧弧线的半径为r米，则运动员经过弯道时所经弧线的半径为：（r+0.3）米；
1.某希望小学刚刚建起，田径场还没建好，秋季运动会时，临时设置简易跑道如图所示，两端由两个半圆组成，一
2.田径场上有一个400米的跑道，跑道宽1.5米，每道应向前前推移多少米
3.室内田径场弯道为什么有坡度
4.学校田径场跑步的朋友圈文案
5.2010广州亚运会田径的比赛规则是？
6.9月30日田径比赛项目有哪些
解：（1）设第1道内侧弧线的半径为r米，
则运动员经过弯道时所经弧线的半径为：（r+0.3）米；
∴2π（r+0.3）=400-2×100；
则：r+0.3=| 100 |
| π |
∴r=
| 100 |
| π |
又∵第1道的运动员通过一个完整的半圆形弯道；
∴
| EF |
即：
| GH |
第1道内侧半圆弧长与第6道内侧半圆弧长相差：3.77×5≈18.85米
某希望小学刚刚建起，田径场还没建好，秋季运动会时，临时设置简易跑道如图所示，两端由两个半圆组成，一
河南省2008年中考体育标准
2007-12-19 08:12:07 本文已公布到博客频道校园·教育分类
我省2008年初中毕业生升学体育考试将于明年3月—5月进行。中考体育成绩已正式敲定为50分。该成绩计入升学考试总分之后，全省多个州、市的中考总成绩将由原来的660分升至710分。对于因伤、病、残不能参加考试的学生，我省制定了《河南省中考体育考试对伤、病、残考生的处理办法》。其中，丧失运动能力的残疾学生可获得免试45分的分数照顾，例期女生可获得免试30分的分数照顾。下面是《河南省初中毕业生升学体育考试的实施意见》
河南省教育厅关于印发河南省初中毕业生
升学体育考试的实施意见的通知
〔2007〕18号
各州、市教育局：
为全面贯彻党的教育方针和中央院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，根据教育部、国家体育总局《关于进一步加强学校体育工作切实提高学生健康素质的意见》（教体艺〔2006〕5号）中“认真组织实施初中毕业生升学体育考试工作，体育考试成绩按一定比例记入中考成绩总分”的要求，更好地引导广大学生积极参加体育锻炼，有效提高学生体质健康水平，严格全省初中毕业生升学体育考试工作的管理，确保考务工作在公开、公平、公正的基础上，安全、顺利、圆满地实施。现将《河南省初中毕业生升学体育考试的实施意见》印发给你们，请遵照执行。
附件：1．河南省初中毕业生升学体育考试的实施意见
2．河南省中考体育考试项目评分表
3．河南省中考体育考试对伤、病、残考生的处理办法
二〇〇七年十一月十二日
附件1：
河南省初中毕业生升学体育考试的实施意见
一、实施对象
我省所有参加中考考试，且经过体检合格的初中毕业生（含往届生）。
二、考试时间
每年中考体育时间为3月至5月，各州、市应在规定的时间内组织完成考试工作，并将考试具体时间及安排报省教育厅体卫艺处。
三、考试项目
（一）男生考试项目：1. 1000米跑（ 25米×20次往返跑）；2.肺活量；3. 坐位体前屈；4. 100米跑；5. 立定跳远；6. 1分钟跳绳；7. 引体向上；8. 实心球；9. 篮球（运球上篮）；10. 排球（垫球）；11. 足球（往返带球蛇形绕杆）（其中，第1项为必考项目，2至11项中任选三项）。
（二）女生考试项目：1. 800米跑（ 25米×16次往返跑）；2. 肺活量；3. 坐位体前屈；4. 100米跑；5. 立定跳远；6. 1分钟跳绳；7. 仰卧起坐；8. 实心球；9. 篮球（运球上篮）；10. 排球（垫球）；11. 足球（往返带球蛇形绕杆）（其中，第1项为必考项目，2至11项中任选三项）。
（三）不具备1000米、800米跑场地的考点可用25米往返跑。
四、考试项目的测试办法及要求
（一）1000米（男）、800米（女）（分、秒）分值20分
1．测试目的：测试学生有氧耐力，评价心血管系统机能水平。
2．场地器材：200米或400米跑道、秒表、发令枪、烟屏、号码布。
3．测试方法：同田径规则，测一次。起跑姿势不限。
4．注意事项：分组的人数不得超过20名。跑步过程中，不允许穿跑、跳鞋。
（二）25米×20次（男）、25米×16次（女）往返跑（分、秒）分值20分
1．测试目的：测试学生速度耐力，评价耐力素质。
2．场地器材：直线25米以上平地、跑表、折返点标志杆、发令枪、烟屏、号码布。
3．测试方法：从鸣枪起跑至25米折返点（需绕过标志杆）返回至起终跑线（需再次绕过标志杆）重复往返20次（男生）、16次（女生）。男生第20次，女生第16次时躯干触击起终点线按停表的先后顺序计取成绩。起跑姿势不限。
4．注意事项：一人一道，每组的人数不得少于4名。跑步过程中，不允许穿跑、跳鞋。绕杆时不得扶杆，不得串道。
（三）肺活量/体重指数（单位：ml/kg）分值10分
1．测试目的：评价人体呼吸系统机能状况。
2．器材：电子肺活量计。
3．测试方法：通风良好的房间，使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴用过需进行消毒，消毒后必须干燥，每测试一人后嘴朝下倒出唾液）肺活量计平稳放置桌面上，检查电源及其接口是否牢固，按工作键，液晶显示“O”即代表机器进入工作状况，预热五分钟后测试为佳。按青少年体质健康标准要求评定记录。
测试时告之被测试者自然放松，不紧张，测试时吹气要尽全力，以中等速度和力度吹气效果为最佳。被测试者面对仪器站立，手握吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，首先检查吹气仪表有无反应，还要注意口嘴或鼻垫处是否漏气。调整口嘴和用鼻夹（或捏鼻孔），学会深吸气（吸气时避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；深吸气后屏住气再对准口嘴尽力深呼气，直到不能再呼气为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不允许中途二次吸气。
被测试者进行一至两次比平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止，吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测2～3次，每次间隔15秒，记录每次测试的数值，选取最大值为测试结果（以毫升为单位，不保留小数）。
4．注意事项：A．必须注意肺活量计的计量部位的畅通和干燥。它是仪器是否准确的关键，吹气管的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。B．每测试10人及测试完毕后，用干棉球及时清理和擦干气筒内部。C．导气管存放时不能打折。D．校对仪器。
（四）坐位体前屈（厘米）分值10分
1．测试目的：测试学生在静止状态下的躯干、腰髋等关节可能达到的活动幅度，肌肉的伸展性、弹性及身体柔韧素质发展水平。
2．场地器材：坐位体前屈测试计。
3．测试方法：受试者平坐两脚伸直，两脚掌平蹬测试纵板，两脚跟分开不超过10厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到双臂不能再向前伸肘为止。测试计脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录时以厘米为单位，保留一位小数。测试2次，取最佳成绩为坐位体前屈测试的成绩。
4．注意事项：身体向前屈，两臂向前推动游标时，两腿不能弯曲（膝关节不能曲），必须是双手两中指指尖推动游标。否则测试成绩无效。测试2次后取最佳成绩为最终成绩。若两次违例，可补测一次。
（五）100米跑（秒）分值10分
1．测试目的：测试学生的位移速度，评价速度素质。
2．场地器材：100米跑道6-8条、秒表、发令枪、烟屏、道次号码布。
3．测试方法：受试者用站立式或蹲踞式起跑快速跑至终点。计时员见到起跑信号开表，当受试者的躯干到达终点线垂直面的瞬间停表，以1/10秒为单位记录成绩。
4．注意事项：起跑犯规两次者，取消起跑资格，成绩计为零分。跑步过程中，不允许穿跑、跳鞋。不准抢跑和串道。
（六）立定跳远（厘米）分值10分
1．测试目的：测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。
2．场地器材：平坦土地或沙坑、跳垫、量尺。
3．测试方法：考生在起跳线外起跳，不能助跑，每人三次机会。丈量起跳线至最近着地点后沿之间的垂直距离，记录最佳成绩。三次犯规者，可再补跳一次。
4．注意事项：起跳点与沙坑地面应在同一水平面上。两足原地同时起跳，不能垫步或有连续动作。
（七）1分钟跳绳（次）分值10分
1．测试目的：测试学生协调性、灵敏性，下肢肌肉爆发力的发展水平。
2．场地器材：平整、干净场地（地质不限），计数器，秒表，发令哨，各种长度的跳绳若干条。
3．测试方法：A．必须双脚跳（不得用单脚跳）。将绳对折，两手握绳柄各一端，两脚或一脚将绳踩在绳中央，两臂体侧屈肘挥动摇绳。绳子运动一周还原至启动处为1次（从脚掌和地面之间摇过为一次）。跳绳时要把绳摇直，绳子落地点应在脚前10厘米处。B．跳绳时，脚的动作方法应为双脚，均用前脚掌或全脚掌过度到全脚掌着地，落地时稍有屈膝缓冲动作。以1分钟计时所跳的次数作为成绩。
4．注意事项：测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。
（八）引体向上（男）（次）、仰卧起坐（女）（次／分钟）分值10分
1．测试目的：测试学生上肢肌肉力量和腰腹肌力量的发展水平。
2．场地器材：高单杠或高横杠，体操垫，秒表。
3．测试方法：考生（男生）垂直双手正握杠，两臂伸直，待身体平稳后，两臂同时用力开始引体，引体向上至下颌过杠。然后伸臂呈悬垂，记录连续引体过下颌的次数。；考生（女生）仰卧于体操垫，双手十指交叉贴于脑后，双腿曲膝成90度左右，收腹时双肘触膝，平卧时，双肩胛骨触垫为1次。
4．注意事项：引体时不得摆动身体、屈膝、蹬腿，违例动作不予计数；考生仰卧起坐违例时，应及时指出并不予计此数；停表后受试者虽已坐起，但未能触及同侧膝时不计数。
（九）掷实心球（重量2000克）分值10分
1．测试目的：测试学生的上肢爆发力，评价学生上肢力量素质及上下肢的协调用力能力。
2．场地器材：宽3米、长10米的平整地面，画有投掷线（按评分标准的刻度画出）。
3．测试方法：考生投掷前，身体正对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，投掷过程中不能侧向，单手投掷。在投掷线外投掷，可上一步或原地投掷，每人3次机会，取最远一次的成绩为最终成绩。3次犯规者，可再补掷1次。
4．注意事项：不得助跑，实心球出手后可向前迈出一步，但不得踩线。
（十）篮球（运球上篮次／分）分值10分
1．测试目的：测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和篮球基本技能水平。
2．场地器材：半块标准篮球场、篮架和篮球、秒表。
3．测试方法：考生从3分线外持球运球至篮下上篮，投进篮筐后，运球返回3分线外，再运球上篮，如此反复进行，以1分钟内进篮次数记录成绩。若出现运球违规，则不计算该次投篮成绩。
4．注意事项：严格执行起始间的路线，即3分线外的要求。
（十一）排球（垫球）（次／30秒）分值10分
1．测试目的：测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和排球基本技能水平。
2．场地器材：3平方米平整地面、成人排球、测量高度标志线。
3．测试方法：考生听到“开始”信号后，在原地抛球，连续正面双手垫球，垫球高度不得少于60厘米，以30秒时间计算垫球次数。若垫球出现少于60厘米，则不计该次成绩。球落地即为测试结束。
4．注意事项：测试过程中如出现以下现象只作为调整不计次数：用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。
（十二）足球（往返带球蛇形绕杆）（秒）分值10分
1．测试目的：测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和足球基本技能水平。
2．场地器材：足球、秒表、平坦场地，起终点线为5厘米白线（同一条线），标志杆高1.6米，起点线（白线）至第一根标志杆距为3米，杆间距为3米（共五根标志杆）。
3．测试方法：测试者听到监考员鸣哨后，从起终点线（白线）外带球前行，躯干触击起终点线（白线）前沿开表，继续带球绕杆（蛇形线路运动），绕过第五根杆后返回，以同样的带球绕杆（蛇形线路运动）动作返回到起终点线（白线），以躯干触击起终点线（白线）后沿平面停表。时间精确到1/10秒。以带球绕杆（蛇形线路运动）后到达起终点线（白线）的时间为最终成绩。
4．注意事项：必须在往返带球中绕过每一根杆，如未绕过杆则加罚时间（每漏绕一根杆加罚3秒，漏绕n根杆加罚n×3秒时间）。
五、评分标准
按云南省中考体育考试项目评分表执行（附件2）。
六、计分办法
体育考试成绩满分50分（男生1000米、女生800米跑20分，其余三项每项10分），计入升学考总分。
七、考试要求
（一）每天考试时间分为上午、下午两个单元。四个项目的考试须在两个单元内完成，并将男生1000米跑和女生800米跑安排在最后一个项目进行。
（二）考生考试项目的动作等方面要求应按照全省统一的要求进行。
（三）全省初中毕业生应做到先体检后考试，没有经过体检或体检不合格的学生不得参加体育考试。对因伤、病、残而不能参加体育考试的考生，全省各考点应按照云南省中考体育考试对伤、病、残考生的处理办法和规定执行（附件3）。
（四）为确保中考体育考试工作能安全顺利地进行，各州市考点和各学校必须对参加考试的全体考生进行考前组织纪律、交通规则、运动卫生常识和安全方面的教育，把工作深入到学生家庭。明确学校带队教师和班主任的职责，全面了解学生身体状况，查清不能参加体育考试的学生，严格执行免、缓考的规定，确保考生在中考体育考试中的安全。各学校要将免试的考生名单造册，在考前交考点办公室。
（五）对毕业生的学籍、户口的查验工作须在体育考试报名前结束。
（六）体育考试期间，省教育厅将派人到各考场巡视。各州市也应派出巡视员到各考点进行巡视。
八、考点设置
各州市考场由当地确定，原则上应选择有200米或400米周长的正规田径场地进行考试，结合本地实际，可集中进行，也可设几个考点。
九、考试项目的测试顺序
各州市可根据本地实际，科学合理地安排考试项目测试顺序，但必须将男生1000米跑或女生800米跑放到最后进行。
十、报考费
各地“体育考试”收费标准，可根据当地实际情况，参照云招办字〔19〕第45号执行，会同物价部门制定收费标准。
附件3：
河南中考体育考试对伤、病、残考生的处理办法
一、体型界定
（一）肥胖：本人身高（厘米）减90，其体重大于差数者。例如：
男生：170厘米－90=80，体重大于80公斤（不含80）
女生：160厘米－90=70，体重大于70公斤（不含70）
（二）瘦弱：本人身高（厘米）减120，其体重小于差数者。例如：
男生：170厘米－120=50，体重小于50公斤（不含50）
女生：160厘米－120=40，体重小于40公斤（不含40）
（三）矮小：我省体质调研男生平均身高168厘米，女生平均身高158厘米，各用平均身高减20，其身高等于或小于差数者。
二、全部项目免试的有关规定
全部项目免试的考生，应持县、区级以上医院的诊断书，需本人向学校提出申请，由学校统一到县、区招生部门办理申请的手续。鉴定结果经县、区卫生和教育部门联合组成的审核小组确认后，由体检部门出具证明书，学校统一到招生部门办理免试手续，获得相应分数。
全部项目免试的考生可得分数分为：45分、30分。
（一）有下列情况者均可获得免试45分的分数照顾：
对丧失运动能力的残疾学生（必须持有国家颁发的贰级以上残疾证书），经县、区教育行政部门审核确认，可获得相应分数。
（二）有下列情况之一者均可获得免试30分的分数照顾：
1．肝炎、肾炎、癫痫、先天心脏病患者；
2．小儿麻痹或严重肢体残疾或近期骨折（半年内）患者；
3．因病、残长期免修体育课（有学校证明和医院证明）；
4．属于肥胖、瘦弱、矮小患者
田径场上有一个400米的跑道，跑道宽1.5米，每道应向前前推移多少米
| 设小圆半径为r，水平跑到的长度l， 则根据跑道一周约250米，从起点A要跑一圈半到终点C跑了400米可得，
解得：
则大半圆的半径为（
l 大半圆 =π（
设点B从A出出发，则到达C出运行了l 三个半圆 +两个半水平跑道的距离=（3π+400）米的距离， ∴第二跑道起点B应比第一跑道向前移动3π米． 故答案为：3π． |
室内田径场弯道为什么有坡度
400米标准塑胶跑道各分道前伸数的计算
半径为36.5米标准半圆式400米塑胶跑道前伸数的计算：田径场的里圈建有内突沿，其宽度为5厘米（髙5厘米，最 高不得超过6.5厘米)，田径场弯道半径的长度包括内突沿的5厘 米宽度在内。运动员不可能踩着内突沿这道“小墙”跑进，由于 心理作用，也不可能“贴近”内突沿跑进，而是离开内突沿一定的距离跑进。运动员这?跑进的路线称为“实跑线”（亦称计算 线)。第二分道以外的运动员，同样不可能踩着左侧分道线跑进 (踏及左侧分道线应判为犯规），而是离开左侧一定距离跑进。 《田径竞赛规则》规定：第一道（最里道）的全程长度，须由内突沿的外沿向外30厘米处围着跑道丈量。第二分道及第二分道以外的各分道的丈量，应从各道左侧分道线外沿向外20厘米处丈最。
因而，第一道全程长度=2π(r+0. 3)+2x直段长 第二道全程长度=2π (r+1x分道宽+0. 2)+2x直段长 第三道全程长度=2π (r+2x分道宽+0. 2)+2x直段长
第八道全程长度=2 π (r+7x分道宽+0. 2)+2x直段长 所以，第二道前伸数=[2π (r+1x分道宽+0. 2) +2x直段长] -[2π (r+0. 3 ) +2x直段长]=2π ( 1x分道宽-0. 1 )
第三道前伸数=[2π(?r+2x分道宽+0. 2)?+2x直段长-[2π(r+0. 3 ) +2x直段长=2π ( 2x分道宽-0. 1)
第八道前伸数=[2π (r+7x分道宽+0. 2) +2x直段长]-[2-π(r+0. 3) +2x直段长]=2π (7x分道宽-0. 1)
从以上前伸数的计算过程中发现，前伸数与弯道半径无关， 而与道次和分道宽有关。由此可以得出计算400米跑前伸数的诱 导公式：
Cn = 2π [(n- 1) d-0. 1]
公式中的Cn: 表示第n道前伸数。
n：表示第一分道以外的道次。 d: 表示分道宽度。
借助Casiofx-180p或Casiofx-3600p电子计算器编写程序 计算则十分省事。
按诱导公式Cn=2x[(n-1)d-0. 1]，编写程序计算分道宽为1. 22 米和1. 25米的400米跑各分道的前伸数。
程序：MODE 0 P1 RUN 2-1 = x RUN 1. 22-0. 1 =?x2xπ = INV 9 MODE-P, (显示7. 037167544, 即为分道宽1. 22米第二道 的400米跑的前伸数)。
使用：按n RUN, d RUN即显示第n道分道宽为d的400?米跑的前冲数。
学校田径场跑步的朋友圈文案
平衡离心力防止摔倒。
用于抵消拐弯时产生的离心力，从而平衡横向力，降低受伤的风险赛出更好的成绩。因此室内田径弯道的坡度是为了比赛过程中平衡离心力防止摔倒。
室内的田径赛在封闭室内场馆进行，除了竞赛设备符合规定外，要求场馆要有照明、暖、通风装置，方便运动员在恒温的环境下比赛。
2010广州亚运会田径的比赛规则是？
学校田径场跑步的朋友圈文案(篇一)
1.我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。
2.虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
3.最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。
4.早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
5.每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。
6.秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。
7.我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
8.跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。
9.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
10.生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
11.把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
12.现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步
13.坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
14.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
15.是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
16.今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
17.这几天好累啊，今天下午睡了两个小时醒来都懵了，买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活，得继续去跑步了，现在只有跑步才能让我重生，我爱跑步！
18.谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
19.跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
20.跑步锻炼的不是体能而是意志。
学校田径场跑步的朋友圈文案(篇二)21.连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
22.我爱跑步！我以前可是一个极度讨厌跑步的人，初高中的早操能偷懒就一定偷懒的人儿，谁能料想到已经坚持跑步一个月，每天5公里呢世事无常。一切都是！
23.她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。
24.如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。
25.我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
26.秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
27.心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。
28.靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。
29.我的腿开始移动，我的思想开始漫游。
30.摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
31.为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
32.运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
33.跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
34.青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
35.这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
36.有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。
37.?为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。
38.每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。
39.不想变成胖大海就要坚持跑步。
40.今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
学校田径场跑步的朋友圈文案(篇三)41.喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
42.我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。
43.“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。
44.跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
45.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。
46.今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。
47.你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。
48.不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！
49.运动正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以内！
51.每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
52.所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。
53.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
54.必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。
55.是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。
56.两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
57.她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
58.做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
59.喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
60.跑步不会死，但是不跑我想死！
大学生晒田径场跑步运动轨迹的文案大学生晒田径场跑步运动轨迹的文案篇一
1.每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了， 我好像今年也就跑了九次。
2.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
3.“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。
4.相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
5.跑步让我明白人生就像一场马拉松。
6.必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。
7.每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。
8.我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。
9.有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。
10.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。
11.心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。
12.跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。
13.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉。
14.跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。
15.老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
16.如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。
17.今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
18.追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。
19.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
20.莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。
大学生晒田径场跑步运动轨迹的文案篇二21.看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
22.发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。
23.不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！
24.每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
25.她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
26.在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的
27.跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。
28.跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。
29.青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。
30.喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
31.跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
32.从早到晚心情逐步被消耗殆尽，晚上去跑步发泄一下就好了，出门放风真的很重要！
33.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯
34.让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
35.不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
36.跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。
37.就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
38.我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。
39.秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。
40.跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。
大学生田径场跑步十公里发朋友圈的句子集合(60条)大学生田径场跑步十公里发朋友圈的句子篇一
1.青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
2.运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。
3.跑步让我明白人生就像一场马拉松。
4.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
5.追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。
6.慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！
7.体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
8.他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。
9.早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
10.连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
11.跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。
12.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
13.跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。
14.每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。
15.心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
16.今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高烈。
17.所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。
18.人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。
19.两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
20.我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
大学生田径场跑步十公里发朋友圈的句子篇二21.跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
22.冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
23.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。
24.跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
25.枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。
26.为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久 为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。
27.用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
28.想休、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
29.岁月催人老，运动抗衰老。
30.很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
31.每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了， 我好像今年也就跑了九次。
32.跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
33.靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。
34.大概是感觉没啥情绪是看和跑步发泄不了的，才会如此迷恋
35.青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
36.不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
37.由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。
38.心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下
39.三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
40.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。
大学生田径场跑步十公里发朋友圈的句子篇三41.这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
42.心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！
43.独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
44.跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办
45.每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！
46.过了十天，伤口终于快好了 ，重新开始夜跑，第一天打卡成功。
47.必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。
48.每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
49.跑步的过程，就是不断进取的过程。
50.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
51.走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。
52.跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。
53.最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了
54.跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。
55.最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
56.心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。
57.生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。
58.老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
59.是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
60.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。
晚上一个人田径场跑道上散步的句子通用晚上一个人田径场跑道上散步的句子篇一
1.饭后四人边散步边聊天，然后wuli星星带我们来潇洒。
2.不知什么时候喜欢上静静的夜。以前几时这样认真的望着繁星点点的夜空，翻几页心中的故事；以前几时这样关不住思念的闸门，任思念流淌在心间的每一处；以前几时这样悠然的淡笑，上扬的嘴角挂上几分难以诉说的幸福。
3.喜欢散步，可以吹吹风呀！想些开心的事情呀！
4.晚上散步经过一个篮球场，感觉自己好久好久没看小伙子打球了，于是走过去看一群素不相识的赤膊小伙打球，发现这样的自己好像可怕的老阿姨。
5.晚上和媳妇儿讨论等饭饭长大了以后做什么，我说我要把饭饭培养成钵池山一霸。到时候去钵池山散步，就会有人不停的和饭饭打招呼，“老大，我这里有酸奶”“老大，我妈妈带了水果”“老大……”。
6.他们讳恶不悛地在公园里散步。
7.饭后散步在宁静的街头，吹着轻拂的海风，舒服一秒是一秒。
8.路上看到有位老人家在钓鱼，吃惊，难道这条美其名曰“相思河”的臭水沟还会有鱼的存在？！不忍心打搅，怀着疑惑，慢慢走过……估计此时老人家在乎的，与我一样，只是那份心境，钓鱼或散步，本质上都是一种放松心境的做法。
9.朋友突然来叫我一齐去散步，虽然早已打春，可看不见春色。五九六九，沿河看柳。我与小友想去瞧瞧柳。小区外，最终能够找到春了。在那丛枯黄的草中，泛出一抹绿，一抹引人注目的绿啊！天中掠过几只燕，全身乌黑的燕。它们落在枝头，你一言我一语，乐着呢。
10.喜欢夏天的原因之一是可以在夏夜散步。
11.她背着一个精致的挎包在商店街上散步。
12.果然晚上出来吹吹海风散散步聊聊天原本今晚郁闷无比的心情好了很多。
13.独自一个人：一个人时不喧不嚷安安静静；一个人时会寂寞，用过往填充黑夜的伤，然后傻笑自我幼稚；一个人时很自由，不会做作，小小世界任意行走；一个人时要坚强，泪水没肩膀依靠就昂头，没有谁比自我爱自我更实在；一个人的日子我们微笑，微笑行走，微笑应对……
14.上海的秋天太舒服了夜晚也是想一直散步散步。
15.一路上，常常会看见赶着牛，驮着犁耙晚归的农人；常常会遇见从那弯弯的山路上走下来的山民，他们或是砍柴回来，或是打完板栗回来，或是挑着满担的柿子油茶籽桐油籽野山果归来，衣服大都很破旧，脸上常常黑汗水流，但总是显得精神饱满，意气旺盛。农民相对于我，缺少的就是闲适；我相对于农民，缺少的就是健康的体魄。农民的忙碌，是为了生存而奔波；我的散步，是为了健康而追赶。
16.岁月静好，拈笔生花，指尖轻扣，墨香纷飞，字如其人，翩翩起舞。写字是一种享受，更是一种心境。等我老了，我也还会一向握着心爱的笔，在静静的时光里，在满室的墨香中，在纯净如玉的白纸上，虔诚运笔，用心写下一个又一个，和青春，和情感，和完美，和岁月有关的那些点滴往事……
17.炎炎夏日，家里又闷又热，吃过晚饭后，我们一家三口准备到半山街上去散步。我非常高兴，因为好久没有一起散步了。
18.我终于相信，每一条走上来的路，都有它不得不那样跋涉的理由，每一条要走下去的路，都有它不得不那样选择的方向。（作者：席慕蓉）
19.和喜欢的姐们在一起，吃不好吃的烤肉，散步晚风吹过的江边。
20.没有想你，只是在听到有些歌词的时候，毫无预兆地想到了你。那一句句歌词写的似乎就是我们。在寂无人声的夜里，戴上耳机，在音乐里和你不期而遇。那一首首为我们录制的歌，那疯狂玩闹的画面像和我较上了劲似的，久久不肯离去。
晚上一个人田径场跑道上散步的句子篇二21.暮云飘散，皓月初圆。玻璃窗内的明灯一盏一盏亮起的时候，我合上书，出门散步，将自我投入夜色之中。
22.慢慢跑步跑完的话还能跳跳跳！哈哈哈哈体能上去了哦感觉。好棒啊！喜欢吹风，喜欢在吹风的晚上散步。在这个限高的地方，相约十八楼。
23.饭后散步也是对自己的一种补偿吧。
24.我喜欢和朋友一起聊天，一起散步，一起说话，因为这样不会觉得孤独。
25.在一回首间，才忽然发现，原来，我一生的种种努力，不过只为了周遭的人对我满意而已，为了搏得他人的称许与微笑，我战战兢兢地将自己套入所有的模式所有的桎梏，走到途中才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。（作者：席慕蓉）
26.他们银样枪头地在公园里散步。
27.喜欢夜晚漫无目的的散步就随便走走停停是最放松的时刻。
28.不知道从什么时候开始变得独立，一个人散步，一个人逛超市，一个人旅游。
29.每每有心事，就戴上耳机听歌，喝着奶茶吹着夜晚的风独自散步真的很舒服。
30.晚饭后，休息了一会我便出门散步了，已是初秋，夜凉如水，清风拂面，月光和灯光交杂在一齐，在地上映出斑驳的黑影，在人身上投下柔和的银辉，好像莲花坞里船娘的小调。
31.刚从外面散步回来，宁波的夜晚特别冷宝贝如果夜晚拍外景，要多穿衣服哦。
32.早上跑步晚上散步加八分钟腹部练习高兴时阴瑜伽一会战绩赫赫这会好饿不过运动量有点大膝盖受不了不可取体重达到这个数已是最好了该控制饮食。
33.猫宁，我能说我老公前天晚上出门散步穿着我的粉色羽绒服，今天上班居然面不改色的穿我的毛衣出门吗？遇到如此不讲究的老公，只能认栽呀。
34.初中的时候最喜欢在吃完饭后买个冰淇淋，然后去操场散步聊天，顺便看看篮球场上耀眼的球星们。
35.今日晚上空气清新，我和妈妈吃完晚饭后一齐到花园里散步。
36.今年的.雨水似乎多了些，好不容易晴了几天，又下起雨来。那里，我并不是不喜欢雨天，相反雨却给了我不少的情感和收获。
37.现在懂了。生命中一个小小的意外，都可以改变人生。就像玩连连看的猜谜游戏，怪不得我们都对人生着迷。（作者：奥登）
38.在家特别特别无聊但是真的真的舒服在床上赖一天晚上散散步一想到马上又去学校内心八百万只马。
39.开心时入耳，难过时入心。
40.继续徘徊着，在一个圆形的圈沿上。前方是什么我看不见，为什么明明月光很亮但我却一向看不到前方是什么，好暗好暗！也许该走到终点就明白了吧！身边人来人往，我的伴侣好少，朋友还是其他这条路还是我一个人走完！
9月30日田径比赛项目有哪些
一、径赛项目竞赛规则要点
短跑、中长跑的名次判定
在田径比赛中，所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。在任一赛次中，按成绩录取进入下一赛次时如遇运动员成绩相等，则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际成绩。如果成绩依然相等，则有关运动员均应进入下一赛次。如实际条件不允许，应抽签决定进入下一赛次的人选。在决赛中第一名成绩相同，裁判长有权决定是否重赛，若无条件重赛，则并列第一；至于其它名次成绩相同，按并列处理。
短跑及中长跑的起跑
在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须用蹲踞式起跑及起跑器。
发令员口令为“各就位”(on your marks)、“预备”(set)，最后发令枪响。在“各就位”(on your marks)及“预备”(set)口令之后，参赛者应立即完成有关动作，否则属起跑犯规。如果有运动员抢跑，发令员就会宣布起跑犯规。对第一次起跑犯规的运动员应给予警告，除了全能项目之外，每项比赛只允许一次起跑犯规而运动员不被取消资格，之后每次起跑犯规的运动员均将被取消该项目的比赛资格。
全能比赛中，如果一名运动员两次起跑犯规，将被取消比赛资格。
除此以外，在“各就位”口令发出后，以声音或动作扰乱他人，也判为起跑犯规。在枪声响起前有任何起跑动作，均属起跑犯规。如因仪器或其它原因而非运动员造成的起跑，应向所有运动员出示绿牌。
400米以上（不含400米）的径赛项目，均取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。
分道跑
在分道跑和部分分道跑的径赛项目中，参赛者越出跑道，获得实际利益或冲撞、阻碍其他参赛者，会被取消资格。如果参赛者被推或挤出指定的跑道，只要未获得实际利益也未影响他人，可不取消其参赛资格。同样，任何参赛者在直道中越出其跑道或在弯道中越出其跑道的外侧，只要没有获得实际利益及阻碍他人，均不算犯规。
赛次和分组
径赛一般分为第一轮、第二轮、半决赛和决赛四个赛次。而赛次的安排和分组，以及每一赛次的录取人数等将根据报名参加比赛的人数决定。预赛分组时要尽可能把成绩好的运动员平均分配到不同的小组中去。在其后的各轮比赛中，分组依据运动员在前一轮的比赛成绩。如果可能，相同国家或地区的运动员应分开。
分 道
运动员在所有短跑、跨栏和4×100米接力赛中自始至终都必须在自己的跑道里。800米和4×400米接力赛，在自己的跑道里起跑，当运动员通过抢道标志线以后才能离开自己的跑道，切入里道。运动员的跑道由技术代表抽签确定。第二轮开始的各轮比赛，跑道的选择还需依据运动员在上一轮的比赛结果，如排名前4位的运动员抽签后分别占据第3、4、5、6跑道，后4名抽签排定第1、2、7、8跑道。
接力赛
4×100米接力跑是分道进行的，接棒者可以在接力区前10米内起跑。
接力赛中，运动员必须在20米的接力区内里完成交接棒。“接力区内”的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。
在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的跑道内进行，其余各棒的传接，裁判员根据第二及第三棒运动员通过200米起点处的先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接力区内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可在接力区外起跑。
接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。完成交接棒后，运动员应留在本队的跑道中以免因影响他人而被取消比赛资格。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。
跨 栏
各参赛者必须在自己的跑道内完成比赛，当参赛者跨越栏架时，若其腿或足从低于栏架顶的水平线跨越，或跨越并非自己赛道上的栏架，或故意以手或足撞倒任何栏架，均应取消其参赛资格。
风 速
在100米、200米和100米栏、110米栏比赛中，如果顺风超过2米/秒，运动员创造的成绩就不能成为新的纪录。
公路赛
奥运会公路赛包括男、女20公里竞走、男50公里竞走以及男、女马拉松比赛。
起跑 当发令员召集运动员到出发线以后，运动员按抽签排定的顺序排列。发令员枪响以后比赛开始，任何人两次抢跑都会被取消比赛资格。
取胜 躯干第一个触到终点线的运动员为优胜者。
饮料站 在比赛的起点和终点应提供水和其它饮料，在比赛路线上每隔5公里设置一个饮料站。每一个饮料站内分别设有组委会提供的饮料和运动员自己准备的饮料。在两个饮料站之间还要设置饮水用水站，运动员经过时可以取饮用水，还可以取浸了水的海绵为身体降温。除了已经设置的站点之外，运动员不能从比赛线路的其它地方获得饮料，否则将被取消比赛资格。
关于竞走
竞走比赛有两个核心规则。首先，竞走运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触。其次，前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置必须始终伸直，膝关节不能弯曲。
比赛中有6～9名专职的竞走裁判员监督运动员。按规则规定，他们不能借助任何设备帮助判断，只能依靠自己的眼睛来判断运动员是否犯规。当竞走裁判员看到竞走运动员的动作有违反竞走技术的迹象时，应予以黄牌警告，并在赛后报告给主裁判。当运动员的行进方式违反竞走技术的规定，表现出肉眼可见的腾空或膝关节弯曲时，竞走裁判员须将一张红卡送交竞走主裁判。当竞走主裁判收到针对同一名运动员的三张来自不同竞走裁判员的红卡时，该运动员即被取消比赛资格，并由主裁判或主裁判助理向其出示红牌通知他（她）。
二、田赛项目竞赛规则要点
比赛方法
奥运会田赛项目的比赛通常先分两组进行及格赛，通过及格标准的直接进入决赛，如达到及格标准的运动员人数不足12人，不足的人数按及格赛成绩递补。远度项目决赛前三轮比赛的顺序抽签决定。决赛前三轮比赛结束后，按成绩取前8名运动员进行最后三轮比赛；第四、五轮比赛排序按前三轮成绩的倒序排列，第六轮比赛排序则按前五轮成绩的倒序排列，成绩最好的在最后跳（掷）。
有效成绩
除犯规外，跳跃远度项目比赛中，运动员每次试跳的成绩均为有效成绩。
除犯规外，高度项目比赛中，运动员每次跳过的高度为有效成绩。
投掷项目比赛除犯规以外，当运动员投出的器械完全落在落地区内（不包括落地区边线）才算有效，丈量成绩时从距离投掷区最近的落地点算起。其中标枪必须是枪尖首先触地成绩才算有效。
录取名次
远度项目比赛结束以后，以运动员最好的一次试跳（掷）成绩，包括因第一名成绩相等而进行的决名次赛的成绩，作为最后的决定成绩判定名次，成绩好者列前。如成绩相等，按下列规定解决：
在远度项目比赛中，如出现最好成绩相等，则以第二好成绩来确定名次，依此类推，直到最后一个成绩。如果还是相同，除了第一名以外，可以并列；如果涉及到第一名成绩相同，必须让这些涉及到第一名的运动员继续比赛，直到决出第一名为止。
在高度项目比赛中，如出现最好成绩相等，则按以下规定解决：
①在出现成绩相等的高度上，试跳次数较少者名次列前；
②如成绩仍然相等，则在包括最后跳过的高度在内的决赛全部比赛中，试跳失败次数较少者名次列前；
③如成绩仍相等：当涉及第一名时，进行决名次赛，直到分出名次为止。如成绩不涉及第一名，名次并列。
犯 规
跳远、跳远有下列之一情况即判犯规：
①运动员以身体任何部位触及起跳线之前的地面；
②从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线；
③触及起跳线和落地区之间的地面；
④在落地过程中触及落地区以外的地面，而落地区外的触地点较落地区内的最近触地点更靠近起跳线；
⑤离开落地区时，运动员在落地区外地面的第一触地点较落地区内最近触地点和在落地区内因身体失去平衡而留下的任何痕迹更靠近起跳线；
⑥在助跑或跳跃中用任何空翻姿势；
⑦还未通知该运动员试跳，而进行试跳，不管是否成功，都应判该次试跳失败；
⑧无故错过该次试跳顺序；
⑨无故延误时限。比赛时，运动员无故延误时间，即不准参加该次跳，以失败论处。如果在比赛中再次无故延误比赛时间，即取消该运动员的比赛资格，但在此之前的比赛成绩仍然有效。每次试跳的时限为1分钟，只有当一名运动员连续两次试跳时，其试跳时限为2分钟。在时限只剩最后15秒时，计时员举黄旗示意，当时限到时，落下黄旗，主裁判应判定运动员该次试跳失败。如时限到的同时，运动员已开始试跳，应允许其进行该次试跳。当裁判员通知运动员试跳开始后，运动员才决定免跳，当时限已过时，应判为该次试跳失败。
跳远运动员的三跳顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃。单足跳时应用起跳腿落地，跨步跳时用另一条腿（摆动腿）落地，然后完成跳跃动作。
跳高有下列之一情况即判犯规
①使用双脚起跳；
②由于运动员的试跳动作致使横杆未能停留在横杆托上；
③在越过横杆之前，身体触及立柱前沿垂直面以外的地面或落地区。但如果裁判员认为运动员并没有受益，则不应由此而判该次试跳失败；
④无故延误时限；
⑤当裁判员通知运动员试跳开始后，运动员才决定免跳，当时限已过时，应判该次试跳失败；
⑥试跳时，运动员有意用手或手指把即将从横杆托上掉下的横杆放回；
⑦无故错过该次试跳顺序。
撑竿跳高有下列之一情况即判犯规
①试跳后，由于运动员的试跳动作致使横杆未能停留在横杆托上；
②在越过横杆之前，运动员的身体或所用撑竿的任何部位触及插斗前壁上沿垂直面以外的地面或落地区；
③起跳离地后，将原来握在下方的手移握至上方的手以上或原来握在上方的手向上移握；
④试跳时，运动员用手稳定横杆或将横杆放回；
⑤无故延误时限；
⑥当裁判员通知运动员试跳开始后，运动员才决定免跳，当时限已过时，应判为该次试跳失败；
⑦当裁判员根据运动员登记的架距调整好架距后，计时员已开始计时，运动员再提出调整架距，则再次调整架距的时间应计入运动员的试跳时间内，如因此而超出试跳时限，则应判定试跳失败；
⑧无故错过该次试跳顺序；
⑨试跳中，当撑竿不是朝远离横杆或撑竿跳高架方向倾倒时，如有人接触撑竿，而有关裁判长认为，如果撑竿不被接触，将会碰落横杆，则应判为此次试跳失败。
投掷项目
在比赛过程中，运动员如果有下列违反规则的行为，则会被判犯规，成绩无效：
①超出时间限制；
②投掷铅球和标枪技术不符合规则规定（规则要求铅球和标枪必须由单手从肩上掷出）；
③在投掷过程中，身体和器械的任何一部分不得触及投掷圈铁圈上沿或圈外的地面和标枪投掷弧、延长线以及线以外地面任何一部分，包括铅球抵趾板的上面，否则即为投掷失败；
④只有当器械落地以后，运动员才允许离开投掷圈或助跑道。标枪运动员在投出的枪落地前，不能在投掷后转身完全背对其投出的标枪。完成投掷后，链球、铁饼和铅球运动员必须从投掷圈后半圈的延长线后面退出。标枪运动员必须从投掷弧以及延长线以后退出；
⑤在没有犯规的情况下，参赛者可以中止已开始的试掷动作，将器材放下以后暂时离开投掷区，并重新开始，但是必须在规定的时限内完成投掷；
⑥参赛者可以在比赛期间离开比赛区域，但必须由裁判员许可并由裁判员陪伴；
⑦比赛过程中，运动员不能在比赛场地使用以下电子设备：摄像机、便携式录放机、收音机、CD机、报话机、手机、MP3以及类似的电子设备。
裁判员的旗示
在跳跃项目比赛中，通常有一名主裁判手中持有红、白旗帜各一面，用来示意运动员试跳是否成功。举红旗表示试跳失败，成绩无效；举白旗表示成功，成绩有效。
在投掷项目比赛中，通常有两名主裁判手中持有红、白旗帜各一面，用来示意运动员试投是否成功。举红旗表示试投失败，成绩无效；举白旗表示成功，成绩有效。其中一名站在投掷区附近的称为内场主裁判，主要判定运动员在试投过程中是否犯规；另一名在落地区内的称为外场主裁判，主要判定器械落地点是否有效。
田赛成绩实时显示牌
在国际或国内大型田径运动会中，通常会在赛场显著的位置摆放一块电子显示牌，用来及时显示当前比赛项目的一些基本情况。跳跃、投掷前显示将要试跳、试投的运动员的号码、姓名、国家（或地区）代码以及试跳、试投次数，该运动员前几轮的最好成绩和目前暂列的名次，本次比赛前几轮的最好成绩，试跳、投掷结束后会显示出该运动员本次试跳、试投的成绩。
三、全能项目竞赛规则要点
全能比赛需按照顺序进行各个项目比赛，所有比赛的场地和器材以及比赛规则与单项比赛基本相同，但有一些小差别：运动员在单项赛跑项目中第二次及之后抢跑的运动员都要被罚出比赛，但全能比赛是一个人两次抢跑才处罚。新的世界纪录或奥运会纪录要求比赛时风速不能超过2米/秒，全能比赛则不超过4米/秒。在跳远和投掷项目中，每个运动员只能试跳（掷）3次。在跳高单项比赛中的每轮比赛后，横杆升高不得少于2厘米，而全能跳高比赛中始终升高3厘米；撑竿跳高单项比赛每次至少升高5厘米，而全能比赛中始终升高10厘米。
分组、分道和比赛顺序
全能项目最后一项比赛的分组，应将倒数第二项比赛后积分领先的运动员分在一组。其他项目抽签决定。
录取名次
全能比赛以最后所有项目的总积分最多者为胜。如果总分相等，则以得分较高的单项数量多者为胜。如果再相等，则以任何一个单项得分高者为胜。如果再次出现相同，则以第二得分高的单项分数较高者名次列前，并依此类推。
比赛场馆
第十六届广州亚运会田径比赛的田赛、径赛和竞走项目将于2010年11月21至26日在奥体中心场举行，马拉松项目将于11月21日和27日在大学城铁人三项场举行。
场地设施
起跑器
400米及400米以下（包括4×100米和4×400米接力的第一棒）各径赛项目的起跑必须使用起跑器。其他径赛项目的起跑用站立姿势。
起跑器连接着起跑监视器，以帮助发令员确认起跑是否犯规以及对起跑犯规负有责任的运动员。
全自动终点摄影计时系统
全自动终点摄影计时装置必须从发令员的枪或经批准的类似装置启动开始计时，在该系统中拍摄的图像必须与计时系统同步，且可以精确到1/1000秒。
径赛成绩实时显示牌
显示牌与全自动终点摄影计时系统相连接，可以同步显示每组第一名成绩、实时成绩和分段成绩，便于观众了解比赛进程与结果。
栏 架
不同项目栏架高度不同：男子110米跨栏跑栏架高度为1.067米；男子400米跨栏跑栏架高度为0.914米；女子100米跨栏跑栏架高度为0.840米；女子400米跨栏跑栏架高度为0.762米。
障碍跑设施
奥运会障碍跑比赛距离为3000米。全程须越过35个障碍架，其中7个附有水池。每圈设5个障碍架，障碍架应均匀分布，栏间距约为79米，第4个栏架后设有水池。比赛时水池应灌满水，水面应与跑道地面齐平。
田赛场地器材
跳远、跳远
在奥运会和世界性田径比赛中使用的跳远和跳远的沙坑宽至少2.75米，最宽3米。助跑道宽1.22米，长至少40米。跳远起跳板前沿至沙坑远端的距离至少10米。跳远起跳线至沙坑近端的距离男子至少13米，女子至少11米，至沙坑远端距离至少21米。坑内沙面与起跳板表面在一个水平面上。起跳板用木料制成，长1.22米，宽20厘米，漆成白色。起跳板前有一块橡皮泥显示板，用来帮助裁判员判断运动员是否犯规。
跳 高
跳高落地区至少长5米，宽3米。助跑道长度不限，最少为15米。如果条件许可，应不短于20米，呈扇形。跳高架应该有足够的高度，须配稳定放置横杆的横杆托，两立柱之间距离为4.00～4.04米。
撑竿跳高
撑竿跳高的落地区，至少5米×5米，重大比赛为6米×6米。落地区和穴斗两边铺海绵包。助跑道宽1.22米，长最少40米。撑竿跳高插斗用木料、金属或其它坚实材料制成。插斗埋入地下，上口应与地面齐平。撑竿跳高架两立柱或延伸臂之间距离应不少于4.30米，不超过4.37米。
投 掷
投掷区
在铅球、铁饼、链球比赛中，运动员都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈是金属镶边，有6毫米厚，顶端涂白。投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。铅球和链球的投掷圈直径2.135米，铁饼的投掷圈稍大一点，直径2.5米。圈内地面由水泥或者有相似的硬度又能防滑的物质构成，它的高度略低于地面高度。铅球投掷圈的正前方放着一个木质的抵趾板，用来防止运动员滑出圈外。运动员可以碰抵趾板的内侧，但不能碰抵趾板的顶部。
标枪投掷区是一条宽4米，长约30～36.5米的助跑道。在助跑道两边有两条宽5厘米的边界线，边界线的顶端是一个金属或者木质的弧形投掷弧，线宽7厘米，投掷者必须在投掷弧形后面将标枪投出。
落地区
在所有投掷比赛中，落地区都是草坪或者其它能留下印记的物质构成的平坦扇形区域。每一个扇形区由5厘米宽的白线分开（白线5厘米宽不包括在落地区之内）。铅球、链球和铁饼比赛的落地区的扇面角度是34.92度，标枪比赛约为29度。
铅 球
在奥运会和世界性田径比赛中使用的铅球应该用实心的铁、铜或者其它任何硬度不低于铜的金属制成。铅球的外形必须是球形，表面必须光滑。
铁 饼
铁饼的饼体是木料或其他适宜材料制成的，周围镶上圆形的金属圈。它的两面必须相同，平滑，饼心是平的，从金属圈边缘弯曲处至饼心边缘应是直线倾斜。
链 球
链球由三部分构成：球体、金属链和把手。球体与铅球相同，用实心的铁、铜或者其它任何硬度不低于铜的金属制成，球体的外形必须是球形，表面必须光滑。链子应以直而有弹性并不易折断的单根钢丝制成。把手为单环或者双环结构，但必须质地坚硬，没有任何种类的铰链连接。
标 枪
标枪分枪身、枪头和缠绳把手。枪身是光滑的金属杆，两端逐渐变细。枪头是固定在枪身前端的锋利金属尖。枪身表面及枪尾必须自始至终平滑，把手包绕枪的重心，把手表面应为规则的不光滑型，标枪的所有横断面应为规则的圆形。
观赛礼仪
在观看田径比赛时一般要注意以下几点：
（1）观摩比赛应提前入座，这样，既尊重运动员，也不影响他人观看比赛。
（2）颁奖升旗奏歌时，应肃静起立，不要谈笑或做其他事情，以示尊重。
（3）运动员出场时，观众应该给予鼓励和掌声，不只给予本国的和自己喜欢的运动员，还应包括其他的运动员。
（4）当运动员开始跳跃、投掷项目助跑时，观众可以根据运动员的助跑节奏鼓掌，注意不要在看台上随意走动。
（5）在高度项目比赛中，即使运动员水平再高，最终都要以自己所不能逾越的高度而告终。所以当运动员成功越过某一高度时，我们应该向运动员表示祝贺。但是，当运动员最终未能越过更高高度的横杆而结束比赛时，观众也应该向运动员报以热烈的掌声。
（6）在进行短距离径赛项目时，当运动员站在起跑线后，宣告员开始介绍每位运动员时，观众应报以热烈的掌声和欢呼声，以表示对运动员的喜爱和支持。当裁判员发出“各就位”口令后，即运动员俯身准备起跑时，赛场应保持绝对的安静，观众不要鼓掌呐喊，而应该在心里默默地为运动员加油，以免使场上运动员由于场外因素而分神。当发令枪响后，观众就可以完全释放出自己的活力和为自己的偶像呐喊助威了。
（7）在一些长距离项目中，如马拉松，当远远落后的运动员坚持到终点时，观众应该把最热烈的掌声送给这些运动员，为其重在参与的精神鼓掌。
（8）比赛结束时，获胜运动员为答谢观众一般还会绕场一周，大家一定要用掌声和欢呼声为其精彩表现表示欣赏和鼓励。
（9）把赛场当作自己的家去爱护。赛场内禁止吸烟，手机要关机或设置在振动、静音状态。
广州亚运会赛程
广州亚运会田径比赛设47个小项，其中男子项目24个，女子项目23个。具体项目如下:
1、男子项目
径赛项目：100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、110米栏、400米栏、3000米障碍
跳跃项目：跳高、撑杆跳高、跳远、跳远
投掷项目：铅球、铁饼、链球、标枪
接力项目：4*100米接力、4*400米接力
公路项目：20公里竞走、50公里竞走、马拉松
全能项目：十项全能
2、女子项目
径赛项目：100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、100米栏、400米栏、3000米障碍
跳跃项目：跳高、撑杆跳高、跳远、跳远
2023年9月30日，杭州亚运会的田径比赛项目有男、女100米。
男、女“飞人大战”是当天最受瞩目的项目。作为最大夺金热门，谢震业先在半决赛中跑出了刷新自己本赛季个人最好成绩的10秒03，约两个小时后，又在决赛中以9秒的成绩撞线夺冠。这是谢震业职业生涯中第二次突破10秒大关。他曾于2018年同样跑出过9秒，那也是他目前的个人最好成绩。
女子100米决赛中，葛曼棋以11秒23的成绩夺金，新科亚锦赛冠军、新加坡选手佩雷拉和巴林选手哈勒迪分列二、三位。葛曼棋当晚梳着标志性的“哪吒头”上场，赛后她激动地身披国旗绕场一周。
田径比赛的硬件要求
标准半圆式田径场第一分道周长为400m，是由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成的环形跑道。场内应设标准足球场和各项田赛场地；除直道外侧可布置跳跃项目的场地外，其他应布置在环形跑道内侧。田径场的半径有36m、36.5m、37.898m三种不同方案，这三种规格均符合标准田径场要求。
半径36m的田径场一个弯道长为114.04m，两弯道总长228.08m。一个直段长为85.96m，两直段总长171.92m。半径36.50m的田径场一个弯道长为115.61m，两弯道总长231.22m。一个直段长为84.39m，两直段总长168.78m。半径37.898m的田径场一个弯道长为120m，两弯道总长240m，一个直段长为80m，两直段总长160m。
弯道半径37.898m的田径场弯道长，直道短，运动员跑弯道时离心力较少，可提高跑弯道的速度，而且还有利于修建标准足球场。
