欧洲杯怎么做的_欧洲杯是怎么比赛的

1.瑞典对波兰欧洲杯预选赛决战

2.2016欧洲杯小组出线后怎么进行淘汰

3.欧洲杯巡礼（六）葡萄牙：C罗最后一届欧洲杯，卫冕之路荆棘遍布

4.欧洲杯推演侠：穆帅爆英格兰秘密！萨卡第五个罚点实属无奈

分类: 体育/运动 >> 足球

解析:

是真的印在草地边上的，是球门两侧的吧~

在转播的时候看起来很立体的那个 ，就是为了转播时候电视观众有这个感觉它是 立体的所以是斜着印在上面的

根本不是什么3G

我在现场看到过，而且电视解说也说过，仔细点看，也可以发现近景的时候也看的清是斜着印的

瑞典对波兰欧洲杯预选赛决战

欧洲杯正在如火如荼地进行。这个时候，往往是上班族快乐又纠结的一天。开心的是有一场精彩的比赛可以看，代价却是黑眼圈，脸累，甚至肠胃疾病。

帮助你保持健康看球的五个小技巧。

第一步：提前晚餐。

尽量把吃饭时间提前一个小时。烹饪时，最好少用油盐，多添加护眼、抗疲劳的食物，如菠菜、南瓜、西兰花、青椒、番茄等。

第二步：比赛前睡觉。

晚上看比赛之前，可以休息一下，补充体力。如果比赛是3点，可以晚上9点睡觉，睡到凌晨2点。起床后洗脸，睡醒后再看球。

第三步：多喝水。

六月是炎热的夏天，身体的水分在不知不觉中流失，要注意保持室内空气流通，多喝水，少喝啤酒。同时，水果可以作为熬夜观战的零食食用，如草莓、香蕉、葡萄、桃子等。

第四步：中场休息。

比赛中场休息时，可以起来做做伸展运动，有助于气血的循环，缓解腰酸脖子僵硬等。

第五步：赛后洗脸。

比赛结束后，最好不要睡着，而是在休息前清洁皮肤。部分粉丝可能情绪激动，影响睡眠。这时，他们可以喝一杯温水，多做深呼吸或腹式呼吸(吸气时腹部隆起，呼气时腹部下沉)。还可以修眉、搓手、按摩足珠(眉毛凹陷的地方)和劳宫穴(手掌中央)，有助于缓解烦躁情绪，有安神助眠的作用。

五种食物缓解熬夜疲劳。

1.酸奶

酸奶经过发酵产生乳酸、半乳糖、游离氨基酸等物质，更有利于微量元素尤其是钙的吸收。此外，B族维生素的含量增加了，它可以补充水果，可以为人体提供均衡的营养，缓解疲劳。

2.粥

各种杂粮粥——绿豆粥、红豆粥、黑豆粥都是排毒、利尿、利尿的好粥。杂粮的营养成分远高于精米和白面，能为人体提供更多的营养，尤其是矿物质和维生素。粥容易消化，不会增加胃的负担；能量低，不用担心发胖。

3.豆奶

或者自制各种五谷杂粮的豆浆，可以为人体提供优质蛋白质。熬夜的人需要补充更多的蛋白质，豆浆可以满足人体对蛋白质的需求。

4.坚果

大多数坚果富含脂肪，主要是不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸的良好来源。一些脂肪酸有助于大脑发育，可以缓解大脑疲劳。所以吃一点坚果可以缓解熬夜带来的疲劳，让大脑更加清醒。然而，如果你吃了太多的坚果，你会很容易生气。不要贪心。

5.水果

水果让我们享受美味的食物，同时，它们为我们提供了大量的维生素，矿物质，和膳食纤维，这将比各种饮料健康得多。选择适合自己体质的水果，适量食用。

2016欧洲杯小组出线后怎么进行淘汰

瑞典和波兰都是欧洲足球强国，两队在欧洲杯历史上都有过出色的表现。在本次欧洲杯预选赛中，瑞典和波兰同分，都有15分，成为E组的头号和次号种子。因此，本场比赛将决定小组第一的归属。

瑞典队的备战

瑞典队在备战期间进行了多场热身赛，其中包括对阵世界杯冠军法国队、欧洲杯冠军葡萄牙队等实力强劲的对手。虽然在这些比赛中，瑞典队并没有取得胜利，但是这些比赛为球队积累了经验，提高了球队的整体水平。

此外，瑞典队还进行了多次战术演练和技战术训练，力求在比赛中发挥出最佳状态。球队主教练齐拉特也表示，球队已经做好了准备，希望球队能够在比赛中取得胜利。

波兰队的备战

波兰队在备战期间也进行了多场热身赛，其中包括对阵意大利队、荷兰队等强劲对手。在这些比赛中，波兰队表现出色，取得了多场胜利，球队状态十分出色。

此外，波兰队还进行了多次战术演练和技战术训练，力求在比赛中发挥出最佳状态。球队主教练布拉什也表示，球队已经做好了准备，希望球队能够在比赛中取得胜利。

比赛预测

瑞典队和波兰队在欧洲杯历史上都有过出色的表现，两队实力相当。本场比赛将是一场硬仗，两队都将全力以赴争取胜利。

在球员方面，瑞典队拥有伊布拉希莫维奇、福斯贝里等实力派球员，而波兰队则拥有莱万多夫斯基、米利克等实力派球员。两队球员都有出色的个人能力和团队配合能力，比赛将是一场精彩的对决。

在战术方面，瑞典队主要采用4-4-2阵型，注重防守反击，而波兰队则主要采用4-3-3阵型，注重进攻。两队战术风格迥异，比赛将是一场战术对抗的较量。

综合来看，本场比赛难以预测胜负。瑞典队和波兰队都是欧洲足球强队，两队实力相当。比赛将是一场硬仗，两队都将全力以赴争取胜利。

比赛回顾

在比赛中，瑞典队和波兰队都展现出了出色的表现。比赛一开始，瑞典队就采取了防守反击的战术，而波兰队则主动进攻。比赛进行到第25分钟，波兰队获得了一次绝佳机会，但是莱万多夫斯基的射门被瑞典门将扑出。

比赛进行到下半场，瑞典队逐渐掌控了比赛节奏。在第75分钟，瑞典队获得了一次任意球机会，伊布拉希莫维奇主罚任意球，将球打入了波兰队的球门。此后，瑞典队继续保持了比赛的控制权，最终以1-0的比分战胜了波兰队。

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2016年欧洲杯小组出线规则详解

为了明白2016年欧洲杯小组出线规则，我收集了一下，给予参考。

欧洲杯大幕拉开，相信球迷朋友们已经存好啤酒约好伙伴调好作息时间准备观战了吧。但是等等，作为一名技术派球迷，你真的已经对欧洲杯的小组出线规则了解清楚了么

一、出线规则和16强对阵

出线规则很简单。24支球队要决出16强进入淘汰赛，所以首先：六个小组第一名和第二名直接出线，这就有了12支球队。随后比较各个小组的第三名成绩，找出四个成绩最好的小组第三出线，一共就出来了16强。

关键是16强对阵，欧洲杯规则中没有使用抽签的办法，而是提前规定了淘汰赛各场的对阵图。然后再在有可能出现不同小组第三的情况下，设定了所有各种可能性所对应的结果。最后得到一个确定好的表格，只要把结果往里面一套，自然便知道谁会跟谁对阵。

首先，进入16强后的淘汰赛按如下原则对阵：

淘汰赛第一场：由A2对阵C2

淘汰赛第二场：由D1对阵B3或E3或F3

淘汰赛第三场：由B1对阵A3或C3或D3

淘汰赛第四场：由F1对阵E2

淘汰赛第五场：由C1对阵A3或B3或F3

淘汰赛第六场：由E1对阵D2

淘汰赛第七场：由A1对阵C3或D3或E3

淘汰赛第八场：由B2对阵F2

由于前四场在一个半区，后四场在另一个半区，这样的安排，能够使每个半区都包括六个组的至少一支球队。那么对于第二、三、五、七场可能出现的不同情况，欧足联规则中也充分考虑了。下表就显示了所有不同的小组第三出线后的16强对阵情况：

小组第三出线后可能的对阵情况一览

嗯，也就是说，如果法国拿到A组第一，那他们绝对不会碰上B和F组的第三，哪怕英格兰和葡萄牙意外拿到第三也不会提前相遇了。但C、D和E组可就不好说喽。喂，E组那个蓝衣服的，说你呢，小组赛别再慢起手倒立了啊！

二、小组中怎么判定第三

小组中出现相同积分怎么办？这是本篇文章的难点，请同学们做好笔记：

欧洲杯规则第18.01条，如果同组中两个或多个队积分相同，则依次通过如下规则进行排名：

a、 计算同分球队之间的比赛结果，积分高者排前；

b、 计算同分球队之间的比赛结果，净胜球多者排前；

c、 计算同分球队之间的比赛结果，进球数多者排前；

d、 如果a-c均相等，则单独比较相同球队二者之间的比赛决定相互排名，同样按a-c顺序比较；如仍无法确定，则使用e-h规则；

e、 计算在整个组比赛中的净胜球；

f、 计算在整个组比赛中的进球数；

g、 计算在决赛圈中获得的公平竞赛分；

h、 由欧足联国家队积分排名决定位次（通过2012年欧洲杯、2014年世界杯和本届欧洲杯小组赛阶段表现进行计算）。

欧洲杯推演侠：穆帅爆英格兰秘密！萨卡第五个罚点实属无奈

上一期内容我们详细解析了荷兰队的阵容名单、技战术以及让步能力和分组情况，对于荷兰的欧洲杯前景做了一个简单的前瞻，这一期继续从这四个维度，来深入认识这一支葡萄牙队，并展望一下葡萄牙本届欧洲杯之旅，相当于为我们的竞猜做一些功课。收藏本文，会给你分析本届欧洲杯带来帮助。

本文是第六期——葡萄牙队

阵容篇

菲戈巅峰时，C罗还在成长，时隔多年C罗依旧是葡萄牙队中的主心骨。在葡萄牙蛰伏多年之后，涌现了大批球星。曼联中场核心B费、曼城后防葡萄牙双子星坎塞洛和迪亚斯。这些球员悉数 健康 并入选名单，大大增强了葡萄牙的星味和实力。

不过本届赛事葡萄牙队仅仅带了三名正统后卫，佩佩、迪亚斯以及前大连外援丰特，而中场则人数众多，这不得不联想到是否有新的战术变化而言。在仅有三名中卫前提下，如何做好轮换，是一个问题。毕竟丰特与佩佩都年近40岁。这样的高龄组合，体能实属有些让人担忧。

锋线上除了C罗担任中锋之外，马竞小将菲力克斯以及席尔瓦大概率会与罗纳尔多形成三叉戟组合。中场则由B-费领衔，来自于狼队的内维斯，与擅长防守的卡瓦略或许会形成中场组合。门将位置基本是狼队的帕特里西奥，此前受伤的狼队门将恢复得不错，成功入选了葡萄牙的大名单。

后防线的首发右后卫凯塞洛当之无愧，而中卫其中一个位置被更为年轻的迪亚斯占据。而佩佩会与丰特竞争，虽然两人本赛季表现都不错，而且也是上届登顶欧洲杯的主力功臣，但从大赛经验和声望来看，佩佩应该会进入首发。左后卫格雷罗基本占据了位置。

技战术篇

上届欧洲杯夺冠，葡萄牙采取4-4-2菱形站位，在中场人数较多情况下，通过中路的菱形站位形成区域保护。锋线上是C罗和纳尼，其中双前锋会分别回撤接应中场，或者与边路形成局部优势完成进攻。

而中场在防守时，落位成为4-3-1-2，其中进攻型中场成为前腰连接三后腰与前锋。在本届欧洲杯，球星众多，尤其是中前场人员富裕的情况下。4-3-3大概率会成为球队的首选，C罗作为中锋必然不会有变化，最多就是比赛中战术职责的问题。菲力克斯与席尔瓦作为边锋更多冲击对手边路肋部，本赛季发挥不佳的菲力克斯在欧洲杯大放光彩，是他展现自己的最好机会。

4-3-3偏向攻击性，鉴于葡萄牙人选偏向攻强守软，或者选三个进攻不错的中场是个选择。当然必须要有个中场拖后，对后防线身前形成保护。而这个人选卡瓦路以及来自于葡萄牙 体育 的帕利西亚可以胜任，瓜迪奥拉的无后腰阵的失利还在眼前。因此需要一个能覆盖后场的后腰，当然坎塞洛也是个好选择，作为右后卫的他，在曼城位置非常灵活，经常来到中路进行接应和二点争夺。

防守是葡萄牙最大的隐患，佩佩虽然在波尔图发挥不错，但年纪已经快40岁了，体能和转身速度都是他的缺点，正面拦截和头球能力仍在。因此在双中卫的组合中，迪亚斯更多承担回追和拖后的职责。

分组情况

葡萄牙身处欧洲杯超级死亡之组，德国和法国都在虎视眈眈垂涎着出线名额。而匈牙利相对其他组的第四档实力也不差，葡萄牙前有虎后有狼，出线实属不易。德国在召勒和胡梅尔斯之后，整体实力有所上升。高卢雄鸡作为18年世界杯冠军得主，实力虽有所下滑，但仍具有竞争能力。

出线形势方面，葡萄牙对比德国应该更有可能晋级，但过程非常不易，可谓荆棘遍布。法国则会占据另一个出线名额，这届欧洲杯应该是C罗最后一届了，参加完明年世界杯，是否会退役，还不得而知。祝福这位传奇，欧洲杯好运！

数据表现

葡萄牙上一届欧洲杯拿到冠军，但是一路平局，主打防守，每场都很紧张才拿下。但是新一批年轻小伙上位之后，葡萄牙也悄然发生改变，现如今这支葡萄牙，进球数上的表现并不逊色于其他欧洲强队，欧国联冠军就是一个很好的证明。以过去50场比赛作为研究对象，葡萄牙无论是赢指率还是大球率，都很让人放心。本届欧洲杯虽然不是最大的夺冠热门，但更多原因“大赛无卫冕”这个魔咒。简单概括就是，葡萄牙是一支良心强队。

结语：

葡萄牙具备超一流的虐菜能力，不过在一些强强对话中，经常力不从心，无论是西班牙或者法国，或者荷兰，都让葡萄牙底气不足，这也是为什么葡萄牙阵容那么出色，却不是夺冠大热门的原因。强强对话的把握性，也是决定葡萄牙能走多远的指标。假如无法取得死亡小组的第一，那么他可能在淘汰赛第一轮就会面对与自己同级别的强队，所以葡萄牙本届欧洲杯的陡坡，从一开始就出现。

欧洲杯的赛程已经正式结束了，意大利依仗着点球大战的出色发挥，成功击败了三狮军团英格兰，拿到最终的欧洲杯冠军。不过关于英格兰的点球手安排上，不少球迷却提出了很多不一样的想法，甚至还因此吵翻了天，除了主教练索斯盖特，阿斯顿维拉的前场核心格拉利什也是受到了很多球迷的批评和质疑，尤其是穆里尼奥更是对他质疑很多。

很多球迷对英格兰主教练索斯盖特最后时刻，才将拉什福德等三位球员换上来主罚点球这样的行为表示不解，而且还是把最重要的第五个点球机会让萨卡这个只有19岁的孩子来主罚，这完全是在闹着玩呢。谁不知道这个点球罚丢，这位球员将会成为球队的罪臣和公敌，可是索斯盖特居然这么做了，也是让人非常费解了。

而作为在英超联赛浸染多年的名牌主教练，穆里尼奥也是觉得这件事太过匪夷所思，因此在在点评这件事时也是语不惊人死不休地给出了自己的设想。他觉得之所以索斯盖特会做出这样的决定，完全是因为三狮军团里有球员在逃避责任，故意拒绝去主罚点球，所以索斯盖特无奈地选择了让只有19岁的萨卡推出来去做那个决定球队生死的球员，而这样的事情对于索斯盖特来说肯定不能明讲出来。

而且球迷们似乎也在英格兰主罚点球之前看出了一些端倪，毕竟相比较于意大利这边早早心有成竹的排兵布阵，英格兰这边则在点球开始之前还在商讨着主罚的球员名单以及顺序。而曼联的传奇球星基恩在点评时也公开表示，这时候本该是斯特林和格拉利什这样的老将，才应该站在点球点前面。

这也让格拉利什成了不少球迷心目中那个逃避点球的球员，再加上英国媒体《每日邮报》爆料了英格兰队的罚点顺序，第六个是门将皮克福德，之后是菲利普斯。而格拉利什和斯特林还在这之后，这更加坚定了球迷们对格拉利什逃避点球的看法。

但格拉利什自己却公开进行了反驳，他表示自己向主帅要求主罚点球，却被主教练给拒绝了，自己不可能放弃这样的机会，自己不希望在自己想罚点球被拒绝后，还被嘲讽为不敢罚点球。但现在来看，这一切已经都没意义了，毕竟他们已经输了。