羽毛球鞋子推荐排行榜_羽毛球鞋子推荐排行榜前十名

羽毛球鞋子推荐排行榜_羽毛球鞋子推荐排行榜前十名

       羽毛球鞋子推荐排行榜是一个值得探讨的话题，它涉及到许多方面的知识和技能。我将尽力为您解答相关问题。

1.什么牌子的羽毛球服和鞋好？

2.迪卡侬不同运动类型的运动鞋，都有什么性价比极高的推荐？

3.羽毛球鞋的问题

4.哪款羽毛球鞋穿着舒服又透气？最好有介绍有，谢谢？

5.打羽毛球穿什么鞋子好

什么牌子的羽毛球服和鞋好？

       威克多的鞋透气而且价格实惠，脚感也不错，样式也很好看.如果不是专业的买尤尼克斯不划算李宁的毕竟不是羽毛球专用鞋，肯定先选尤尼克斯和威克多或者索牌当论质量和品牌的话，YY非他莫属，YY是世界上最大的羽毛球生产商，如果没有500以上不可能买到真品的YY。很多可能是假货。望小心购买。个人推荐你使用胜利的羽毛球鞋，主要它具有很好的透气和价格实惠羽毛球鞋的透气性设计可以在3个方面实现:鞋面采用网面及透气性好的中间层；鞋底上设计几个均匀的孔来排除湿气；鞋垫上也设计一些空洞来排气。比如VICTOR（胜利）VT-93，VT-92，VT-86系列 羽毛球鞋，都是360左右（蓝天会员价），鞋底、鞋面、鞋垫都有透气设计。其实VICTOR的鞋大部分都是网面设计，透气性不错。 祝你打球愉快。

迪卡侬不同运动类型的运动鞋，都有什么性价比极高的推荐？

        打羽毛球穿什么鞋子?

       　羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。那么打羽毛球穿什么鞋子好呢，下面一起去了解一下吧！

       

打羽毛球穿什么鞋子?

        普通的跑步鞋和旅游鞋：

       　1、它是根据走路，跑步的舒适性来设计的，鞋底比较高，最重要的是鞋底的花纹是凹凸不平的，设计成缓冲自上而下的冲力，但是没有设计来自侧面的摩擦力，所以穿这种鞋子打球容易变形。

       　2、鞋底的胶没有包到接近鞋面的位置，所以(以右手持拍为例)很容易在左脚的拇指处发生很大的磨损，所以这种鞋子并不适合羽毛球运动的特点!

       　而专业的羽毛球鞋的特点是：

       　1、鞋子一般都设计成低帮，在鞋后帮处加硬来保护脚踝，例如YY的`SHB-89或SHB-98。

       　2、鞋底是平的，花纹向里凹，呈规则的L字形或者规则的内凹圆形，抓地性好，适合羽毛球运动过程中的急停制动和侧向的迅速移动。

       　3、鞋底包胶一般向上包住一部分鞋面，以适应羽毛球运动中鞋子与场地频繁的摩擦!

       　4、鞋子的透气性好，牢固性高，以打球久了不容易发生鞋面变形为最佳!

       　5、鞋子漂亮不漂亮，随个人喜好挑选，现在有的牌子很多，进口品牌有MIZUNO，爱世克斯，YONEX，国产的有胜利，凯胜，双星等等都有各种不错的型号可供挑选。价格从200多到700多的都有!

       　6、设计轻巧。篮球鞋需要保护踝关节，鞋帮多设计得较高，较硬，而且笨重，穿篮球鞋打羽毛球容易崴脚。

       　7、鞋底耐磨，防滑。羽毛球鞋底应是生胶或牛筋质地的，纹路交错细密，摩擦力大，抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齿纹粗大，在木地板上容易打滑。

       　8、鞋底具有减震、缓冲功能。帆布鞋是胶底的，在打球时不停起跳、落地的过程中，鞋底起不到缓冲作用，很容易受伤。

       　9、平跟，便于发力。很多非专业鞋都有鞋跟，不适于打羽毛球。

       　养生之道网提醒，在购买专用羽毛球鞋的时候，应注意：新鞋的鞋号要稍大一点，这样向前跨步时不会顶脚。买时用手折一下鞋底，韧性要好。摸摸鞋帮，手感要软，面料要吸汗、透气。羽毛球鞋最好在打球时才穿，一来可避免鞋子弄脏场地，二来可以避免鞋底沾灰而变滑。

秋冬季打羽毛球注意事项

       　首先考虑身体的需求，这包括心肺、韧带、关节、肌肉对羽毛球活动的需求。预热次序的要求与身体的需求一致，正确的预热次序应该是：

       　首先通过慢跑激活心脏，通过血液预热各个关节、韧带、肌肉等部位。然后进行自下而上的关节活动，进而对韧带进行简单的拉伸活动。然后要进行一些专项准备活动，如挥拍活动、起动步法及前后左右各方向的步法跑动练习。

       　1、各部位预热拉伸幅度要足够的大，有些人由于幅度过小，在已经活动一段时间后仍然受伤。

       　2、颈部预热一定要到位，由于大部分业余队员从事的工作中颈椎活动太少，颈部预热不到位容易受大伤。

       　3、要注意避免做超能力范围的动作，防止受伤。

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羽毛球鞋的问题

       迪卡侬的鞋子非常适合真正想运动而且喜欢运动却很低调的人，简单方便又舒服，那迪卡侬的鞋子分为很多品类，有很多性价比很高的鞋子，下面就和大家分享几双性价比很高的运动鞋：

       1、hiking登山鞋

       徒步登山的人越来越多，大家对登山鞋的要求也越来越广泛，这双鞋是一双防水的鞋子，不怕遇到水路；鞋子的颜色采用了撞色的设计，主体还是灰黑色，干净却又不单调，鞋底还有一点点迷彩橙色的设计，整体皮质质感很棒，防水防滑透气，采用EVA材质，全掌舒压缓震，用完优惠券才280多不到三百的价格，性价比超高。

       2、羽毛球鞋

       这双鞋是专门的羽毛球运动训练鞋，有五种颜色可选，颜值超高，都是很清爽的配色，很受女孩子们的喜欢；整体鞋型比较宽但是又不会显脚大，有天窗透气网孔，不用担心夏天闷热，鞋面还有支撑保护，鞋底采用缓震科技，步伐轻盈；上脚不是篇运动的感觉，而是比较日常，偏向休闲，二百多的价格，很值得推荐给大家。

       3、hiking凉鞋

       非常适合夏季的一款凉鞋，适合户外徒步，整体的设计非常的好，很有质感，颜值也很高，流线型的分割看起来很酷炫，鞋带是抽绳的设计，穿脱很方便；巨巨巨耐穿，夏天可以靠它度过了，穿着这双鞋徒步二三十公里完全没问题；网孔设计，舒适透气，防滑耐磨，拥有出色的抓地力，徒步行走超自在；不会臭脚，且鞋底子不硬不软很舒服，每一次踩地都能感受到明显的回弹感，才二百多的一双鞋，夏天必入。

       4、网球鞋小白鞋

       一款休闲百搭的小白鞋，超适合做情侣鞋，清新的感觉~鞋子透气轻盈，适合夏天，透气舒适，偏运动休闲，整双鞋的重量比较轻，鞋底软，上脚舒服，但是脚腕比较粗就不推荐，容易磨脚；鞋子整体iu是白色干净又百搭，鞋型秀气，120多的价格你值得拥有。

       5、滑板运动的滑板鞋

       非常热门的一款鞋子，经常会卖断货，超级推荐大家购买，近两年迪卡侬出了很多款不同配色的滑板鞋，但是这款仍然是最好看的，简约百搭；前面是帆布加翻毛，鞋头也有加固处理，黑色斜面加生胶大底也是经常经典的搭配，不用担心鞋子开胶的情况，鞋带中移，不用担心练习的时候鞋带开了，鞋底硫化减震，踩板舒适，练招更耐磨，一双才199，赶快冲啊不然又断货啦！

哪款羽毛球鞋穿着舒服又透气？最好有介绍有，谢谢？

       1、羽毛球鞋第一性能是鞋低的防滑性。

       羽毛球场地绝大多数情况下是在木地板上使用，目前的材料中，生胶是最好且没有什么替代品的制鞋底的材料。因为国际级比赛都是塑胶的，所以以前YONEX的高档鞋鞋底并没有大面积使用生胶，只是部分使用，影响了此类鞋使用的广泛性。后来YONEX公司认识到了这个问题，从SHB95开始，基本上是全面积的生胶底。同时另外几家专业制鞋的公司，象MIZUNO，ADIDAS，ASICS的设计观念就很明确，羽毛球鞋应把木地板当作第一考虑的使用场合，所以基本上只要是这类鞋（包括排球和羽毛球），一律全面积的生胶底。同时生胶的质量是有不同等级的，同样是**，也不是完全相同。因为加工时候的杂质和添料不同。象胜利的鞋就偏红。SOTX的偏暗。ASICS的几款室内鞋，因为型号不同，颜色也不一样。

       2、缓震、缓冲击性能。

       一般的鞋是靠鞋垫来解决的，有些厂家采用了加厚的鞋垫，但由于毛球运动的急起急停很剧烈，所以好一点的鞋要在这方面再花点心思。胜利从VT3X系列开始是在脚后跟下面加了个小气囊垫子。前几天我还在杨阳羽毛球俱乐部看到了有专门加在鞋垫后跟部位的垫子卖。YONEX的鞋采用的Power Cushion动力垫设计，撇开花哨的名词，其实其实本质上就是一种鞋垫减震。MIZUNO采用的是X-WAVE波浪避震系统本质上是在鞋底中间加了一种波浪形的硬质弹性材料，两头增加了弹性，而中间部位不怎么形变。ASICS采用的是GEL技术，其实就是在鞋里加硅胶，其缓震、缓冲击效果据说比气垫好28%（怎么测出来的？数据恐怕又是一种商业噱头，但效果好些倒是可能的，气垫会被压缩，破裂，而硅胶不会）。另外，ASICS的鞋标“GEL”的还有几种，有的只是后跟部位加硅胶，有些是象RN204一样前掌后跟都加。

       3、专业使用的耐磨性。

       羽毛球运动显著特点的步法正确后，左脚（右手习惯的人）前内侧由于拖动较多，磨损特别历害。所以专业的羽毛球鞋应该在这方面有专门的设计。以前几十元的帆布鞋是在哪一块加了一块橡胶。专业运动鞋也不可能采用全部真皮设计（哪样成本高，透气性也不好，重量大），比较通用一点的做法是在哪个部位用真皮。如胜利的VT—8，9，10系列，SOTX的400A，宇箭的几款鞋也是。当然，还有好多垄断厂商出于考虑商业利润，在市场占有率高、竞争不充分的情况下采取了不增加鞋的寿命的战略，于是哪个部位不作任何特殊处理。象胜利最新的的VT-3X，5X系列就是这种情况，而YY的鞋除了SHB-92是个例外加皮保护，其他所有的鞋都不做加强保护。ASICSRN204的磨损加强比较特别，是采用了一种叫RHYNO的技术，其实就是一种犀牛皮的仿生材料，裹住了前脚掌3/4的部位。

       4、舒服和对脚的保护性。

       比如YONEX的鞋宣传采用的ERGOSHAPE技术，就是鞋面的形状采用人体工程学设计。不过这种技术我觉得实在没必要突出宣传，制造的鞋要合脚这是任何一家制鞋厂都应该做到的。而且每个人的脚形都是不一样的，也很难说采用ERGOSHAPE的鞋就一定更适合某个体。鞋合脚的问题，也跟材料有关，大家都有体会，新的皮鞋完全没有旧皮鞋穿了舒服，哪是因为用时间长了真皮会自动变形适合自己的脚形（ASICS的一种跑步鞋的鞋底采用的一种好象SPDEA技术，鞋底材料也能自动调整适应脚形），而YONEX的鞋由于采用的并不是真皮，而是一种比真皮硬的合成PU材料，所以必须在设计上面更注意合脚性问题。ASICS的鞋身结构系统应用了骨骼学原理技术（所以他的鞋身结构的MIZUNO的哪个动物形状一样，很容易辨认），我观察过RN204，这种技术是在一种透气的尼龙面料外面缝上了一种比较硬的塑料条结构，既具有透气和柔软性，同时又维持了鞋身形状。胜利VT—5X系列采用了透气面料的硬质人工革错合缝制的方法，也是一种兼顾透气性和鞋身形状的方法。

       上面主要是鞋的舒适性和美观性。然后再来看一下对脚的保护。保护集中两方面，

       （1）第一方面是脚弓部位，如YONEX的shb98以上型号的宣传突出了两种技术：、“采用gLite新型专利中底材料，由强韧而轻量的特殊聚合物制成”；胜利的鞋：“脚前掌和后跟处增加了“人”字型底纹的独特设计，具有良好的防滑性与控制性”

       （2）第二方面的保护是脚踝保护技术。一般来讲，把后半截鞋做硬一点就可以了（一般都会加一块硬质的东西），但脚踝部位的口子要软一点，不然会磨脚。其实所有的合格的鞋都应该做到的。YONEX实在是没必要再突出宣传这个什么金属片加强啊，3D;graphite什么的技术。

       三、介绍选羽毛球鞋应注意的问题

       1．应选择一双重量轻，穿着舒服的球鞋，如果是羽毛球专用鞋，那效果更好。

       2．好的羽毛球鞋可以使你键步如飞，选择时注意鞋底最好采用牛筋底，这样韧性会比较好，适合在室内运动。如在室外，可选择高级的橡皮合成鞋底，效果也不错。羽球鞋的鞋底大都由生胶或人工橡胶所合成，生胶的鞋底因抓地力强所以适合于木板场地，因此排球鞋都可当羽排两用鞋。但不同厂牌的鞋底又会因制作过程时，生胶掺杂粉的比例过多使鞋底较硬，并且打没多久鞋底没什么磨损就会非常滑，所以在购买时须谨慎以免花冤枉钱。

       人工橡胶的鞋底分硬底和软底，硬底就比如网球鞋，适合水泥或磨石子地，软底则被设计来打PU场地。目前的羽球场地分水泥地、木板和PU场地，在水泥场地上一遇有摔跌等情形发生，情况往往比木板和PU场地严重，所以不适合当作比赛场地。至于木板和PU场地则各有千秋，木板地比较容易因潮湿或比赛时选手所流下的汗造成场地湿滑，而PU场地虽与木板地同样具有弹性，但PU具有吸震能力，因此国际比赛都采PU场地做比赛场地。

       3．不论穿着的鞋子如何，最重要是要有个观念：就是在室内打球的鞋子最好在要打时才穿，一来可以避免鞋子弄脏，二来可避免鞋底沾满灰尘而变滑，如此便能延长鞋子的使用寿命。

       4．最后要注意的是，羽毛球鞋穿上时要合脚，不能太大也不能太小，这样一来可助你在运动中的发挥，二来可以减少你受伤的机会。

       5、高档的羽毛球鞋多数采用复合生胶材料，前后脚掌接触地面的部分采用生胶，增强鞋子的抓地性能；

       6、外韧内软的鞋底有助提高起动速度和缓冲性能，在脚部落地的时候有效吸收震动，并将震动转化为能量。Yonex 的PowerCushion和Asics Gel System的动力性能优于传统气垫；

       7、鞋底的厚薄影响远大于鞋子的重量，尽量不要选用鞋底太厚的球鞋；

       8、品牌优势：室内运动鞋首选Asics和Mizuno，这两个厂家生产运动服装有着悠久历史，在生产专业排球鞋方面积累了多年经验，羽毛球鞋跟排球鞋有很多相似之处，生产一流品质的羽毛球鞋子对于他们来讲不是什么困难的事情。Yonex作为羽毛球第一大品牌，近年在服装鞋子方面花大力气研发新技术，使新产品的性能和外观都大有提高，比较成功的产品是95L和89MX LX，但是Yonex球鞋的质量稳定性略低于Asics和Mizuno。其他对室内运动鞋较为重视的品牌有欧洲的Hi-Tec和Adidas，其他大厂偶尔会推出一些室内运动鞋，但是数量有限，难以形成系列。

       9、Yonex羽毛球鞋大致有细脚型和宽脚型两种设计，SHB-89、SHB-65、Pro-98比较适合脚部细长的人士，SHB-95、AR-95、Pro-99，AR-87、AR-88适合宽脚掌。

       四、现在介绍些羽毛球鞋产品

       市场上主要有胜利 Victor 专业羽毛球鞋，MIZUNO美津农等不同品牌价格不等的羽毛球鞋．

       1、物美价廉的薄底羽毛球鞋，也就是鞋面为白布、鞋底是绿色人字形纹路的胶鞋，这样的鞋不会很滑，吃得住劲，缺点是底薄，磨损教快。主要品牌有Adibo、双星、回力、BREAK等，

       2、中档专业羽毛球鞋，鞋面采用PU皮及网目鞋面，舒适、透气；鞋底采用天然生胶，耐磨，止滑性佳。价格在100~300之间， 品牌有YONEX、VICTOR、FLEX、RSL等。款式和颜色也较多，可随自己的喜好挑选

       3、职业级羽毛球鞋，主要为日本的YONEX生产，采用气垫等多种专业技术适合羽毛球运动， 价格在300元以上，为最佳之选．

       下面以YY公司的这款货号为WC2SPS#000835这款鞋的几个基本特点：

       第一：鞋垫是采用乳胶发泡,其成本较为昂贵,使脚感穿着更加舒服。(吸汗 防臭)而仿品一般是使用价格低廉的EVA鞋垫；

       第二．鞋带上有着YY商标，（这说明专业）而仿品一般是没有的哦。

       其三:鞋底有三个YY商标，（这说明）此底模是YY公司特供的） 而仿品一般就中间有一个商标,甚至于没有。其四:也是最重要的一点,鞋头外测（ ERGOSHAPE英文）摸上去有明显的凸感，像是雕刻上去似的。而仿品绝对是没有的哟。 至于材料和做工方面，看一些细节就知道了！

打羽毛球穿什么鞋子好

       羽毛球鞋品牌领军者——尤尼克斯(YONEX)

        尤尼克斯(YONEX)是世界最出名的羽拍，也是每一个羽毛球爱好者都想拥有的羽拍，为了统治羽拍市场，也为了尽量满足不同使用需求，尤尼克斯研发了大量的型号，让人眼花缭乱。作为世界知名的羽拍专业制造商，尤尼克斯完全体现日本工艺的精益求精，羽拍牢牢占据世界第一的地位，同时网球拍也得到许多知名球星的喜爱。

        羽毛球鞋品牌探花——胜利(VICTOR)

        “VICTOR(威克多)”品牌为世界顶尖羽毛球运动品牌，台商独资企业，从事羽毛球全系列器材装备的研发、生产和销售40余年。1968年，现任董事长陈登立先生在台湾创立“胜利羽毛球社”，进行羽毛球的生产和销售。1998年，正式进军中国大陆市场。目前，VICTOR分别在台湾，中国大陆、印度尼西亚、德国设立公司和生产研发基地。数千个经销网点遍布亚洲、欧洲、大洋洲、南美洲、北美洲五个大洲的数十个国家和地区。2009年，VICTOR签约世界最强队之一的韩国国家羽毛球队并冠名赞助2010-2013韩国羽毛球顶级赛。

        羽毛球鞋品牌榜眼——李宁(LINING)

        如果要问国内的羽毛球鞋什么牌子好?当然非李宁莫属了!李宁公司长期致力于 体育 事业的发展，曾先后与NBA、ATP等国际顶级赛事和组织结为战略伙伴。与奥尼尔、柳比西奇、伊辛巴耶娃、托希尔德森等国际顶级运动员合作，与西班牙奥委会、西班牙篮协、瑞典奥委会、阿根廷篮协合作，都强有力的表明李宁品牌的专业实力得到国际顶尖 体育 团队和个人的认可。更值得一提的是，从1992年巴塞罗那奥运会开始，李宁公司伴随中国奥运军团一路走来，长期支持中国体操、跳水、射击、乒乓球、羽毛球等五支“金牌梦之队”。

        羽毛球鞋品牌Top4——亚狮龙(RSL)

        RSL品牌在世界各地和中国所赞助的比赛，宗旨在于带动爱好羽毛球运动的业余群众，宣扬运动比赛精神和锻炼 健康 身体，并建立一个能让球友去分享和谐， 健康 、快乐的比赛平台。所以RSL由2007年初开始，建立了一个新的比赛，分享 健康 、快乐、名誉，抽奖新模式，希望能给予来参加比赛的球友带来比赛的快乐和广交新朋友的机会，增进大家的球技、友情，互助交流!

        羽毛球鞋品牌Top5——海德(Head)

        Head是世界领先的高级运动用品制造商和经销商。Head是以 科技 驱动的企业,其座右铭为:卓越表现源于卓越 科技 。如今，HEAD已成为网球运动的代名词，并与世界顶级网球运动员共同交流，通过强大的网球精英阵容来实现国际化展示。以“来源于运动， 时尚 的演绎，回归到生活”为理念，将国际运动 时尚 带到中国。佩雷罗将在中国市场引入HEAD全系列服装、鞋类、器材等产品，让中国消费者都能享受世界级高品质的运动产品与服务。

        目前羽毛球鞋公认的三大品牌，李宁，胜利，尤尼克斯，李宁的虽是国货，但鞋底偏硬，强度大的话，会造成膝关节损伤，即便高端的球鞋，我之前一直支持李宁，但用膝关节损伤告诉你，还得软点！胜利的鞋性价比还可以，建议尤尼克斯的，虽然贵点，但确实舒服些，还要建议要去正规地方买，网上假货较多！供您参考！

        我也纠结过这问题，夏天球鞋闷脚。

        这些是我穿过的鞋子，其中蓝白色YONEX和红黑色亚瑟士比较透气。那对**的yonex也不错。但综合舒适性来看话，还是蓝白色yonex和亚瑟士不错。

        总的来说，频繁穿话，power cushion会失去弹性，到时候买个新鞋垫会好一些。

        蓝白色是sh550,红黑色是亚瑟士courtcontrol

        2019款胜利A362羽毛球鞋，

        搭配能量垫、碳素支撑片，性价比极高。

        时尚 百搭，骚炸球场，男女通用款！。

       李宁羽毛球鞋，超轻透气，防滑谌龙款的2020我感觉这双鞋子不错

       不差钱买YY，心疼钱就买迪卡侬。就是不买除了价位高啥都不高的李宁。

        这个款湖兰，浅兰，黑红，买三双了[赞][赞][赞]

        这个跟材料有关啊。面料分为皮革跟针织布。皮革透气差，但是支撑性好，后期形变也比较小，包裹性强。针织布的虽然个别地方热压PU防止形变，但是后期形变还是会大点。所以楼主好好考虑。鱼和熊掌不可兼得。

        俺滴羽毛球鞋，美哒哒，穿上打球飞毛腿[爱慕]

        打羽毛球穿什么鞋子好

        打羽毛球穿什么鞋子好，打羽毛球是我们常做的一项运动项目，在打羽毛球前我们也要有不错的装备，例如一双好的运动鞋，那么大家知道打羽毛球穿什么鞋子好呢，一起来看看打羽毛球穿什么鞋子好吧！

       

打羽毛球穿什么鞋子好1

        打羽毛球穿什么鞋子

        1、看重量

        羽毛球鞋不同于一般的旅游鞋。一双普通旅游鞋重量大约是800克以上；而一双羽毛球鞋，公认比较重的YY101LTD，大约660克，很多型号会更轻。轻点，自然运动中负荷就小哦。选鞋时，用手掂一掂不同类别的鞋就知道轻重了。

        2、看鞋帮

        由于羽毛球需要很多的侧向移动，因此对于鞋帮的侧向支撑要求就比较高，因为如果鞋对脚的侧向支撑不够脚就又侧向滑的趋势，脚踝的负担就会加大。决定侧向支撑的一点是鞋帮的面料，皮和革的面料会提供较好的支撑。

        3、看鞋底

        鞋底耐磨，防滑。羽毛球鞋底应是生胶或牛筋质地的，纹路交错细密，摩擦力大，抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齿纹粗大，在木地板上容易打滑。鞋底具有减震、缓冲功能。帆布鞋是胶底的，在打球时不停起跳、落地的过程中，鞋底起不到缓冲作用，很容易受伤。

        2、打羽毛球前能吃东西吗

        可以吃，要少吃。刚吃完东西再运动有时候会胃痛，所以要提前点时间吃东西，而且不能吃饱，稍微一点半饱就好，运动后休息喝点运动饮料来补充能量。

        3、打羽毛球前多久吃东西最好

        在打羽毛球之前，吃东西最好能提前1小时，至少也是提前半小时，这样能给食物消化吸收的时间，不会使得肠胃负担过重，从而在羽毛球运动过程中出现不适；如果想要吃完饭再去打羽毛球的话，建议最好是能提前1—2小时吃饭，饭后马上运动，容易导致肠胃不适，消化不良。

打羽毛球穿什么鞋子好2

        打羽毛球对健康有什么好处

        1、羽毛球运动可增加能量消耗

        羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的.锻练。

        2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成

        脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。

        3、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成

        长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重（瘦体重=体重—脂肪重量）增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。

        打羽毛球有什么技巧

        1、降低羽弦的张力

        较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。

        2、选择甜区更大的拍形

        所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少。

        3、检查拍柄的大小

        如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳。合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5—8mm的空隙。

        4、检查球拍的硬度

        拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。

       好了，关于“羽毛球鞋子推荐排行榜”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“羽毛球鞋子推荐排行榜”有更深入的了解，并且从我的回答中得到一些启示。