羽毛球教学内容有哪些及顺序_羽毛球教学内容有哪些及顺序图片

羽毛球教学内容有哪些及顺序_羽毛球教学内容有哪些及顺序图片

       好久不见了各位，今天我想跟大家探讨一下关于“羽毛球教学内容有哪些及顺序”的问题。如果你还不了解这方面的内容，那么这篇文章就是为你准备的，请跟我一起来探索一下。

1.羽毛球的基本步法

2.羽毛球入门基本动作教程

3.羽毛球教案

4.羽毛球训练的全课程（步骤）是怎样的？

羽毛球的基本步法

       羽毛球的基本步法羽毛球步法是指在大约35平方米的本方场地上，进行快速、合理并又有一定规律的上网、后退和两侧移动的方法。羽毛球步法是一项很重要的基本技术，在实战中具有十分重要的地位和作用，也是学习和能否掌握好正确击球技术的基础。它和手法相辅相成，取长补微短，不可分割。没有正确的步法，必然会影响各种击球技术的完成。而在比赛中如没有快速、准确的到位步法，手法就会失去其尖锐性与威胁性，所以学习和掌握熟练的、快速而准确的步法是打好羽毛球、提高运动水平的重要环节。目录 ?6?1 1．羽毛球步法的组成 ?6?1 2．羽毛球步法的结构 ?6?1 3．羽毛球步法分类 ?6?1 4．上网步法 ?6?1 5．后退步法 ?6?1 6．两侧移动步法 ?6?1 7. 步法连贯的重要性 ?6?1 8. 步法练习 1．羽毛球步法的组成根据动作的结构，羽毛球步法通常是由跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步组成的。每一组步法一般都是从场地中心位置开始。 ⑴ 跨步指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。

       ⑵ 垫步在移动到最后一步，与击球点尚有较短的一段距离时，用另一脚再加一小步的移动方法。这一种步法比较轻捷、灵巧，不但能使移动的步数比较经济，而且，还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助击球动作的完成。

       ⑶ 并步离击球点方向远侧的一个脚，向前一个脚垫一小步，同时前脚在其尚未落地时，又马上向前跨出的一种移动方法。这种步法较多地运用在上网、接杀球和正手后退突击扣杀时。

       ⑷交叉步侧对击球点方向，两脚采用前、后交叉的移动方法。这种步法的步幅较大，移动中身体重心比较稳定。

       ⑸ 蹬跳步在移动到最后一步时，采用单脚或双脚起跳击球的一种移动方法。如网前扑球时，为加快速度抢点击球，后脚用力蹬伸，前脚呈弓步前跃；在后场突击扣杀时，先转体用垫步或并步移动，最后一步再用单脚或双脚起跳扣杀。使用这种步法，要求协调性好，弹跳力强，在击球后还要善于控制自己的身体重心，以便连贯好下一拍的击球。

       2．羽毛球步法的结构以上五种步法的结构分为：起动、移动、到位击球和回动四个环节。根据运动员在场上的中心位置和来球的远近，可采用一步到位击球或二步、三步移动到位击球。右手握拍者，到位击球时的最后一步一般都是右脚在前，而左脚总是靠近中心位置，以下逐项阐述。

       3．羽毛球步法分类根据场上移动的方向和场区的位置，通常将羽毛球步法划分为：上网步法、后退步法和两侧移动步法。

       4．上网步法上网步法是完成上网搓球、推球、勾球、扑球及挑球的步法，它包括跨步上网、垫步加蹬步上网，前交叉加蹬跨步上网，后交叉加蹬跨步上网、蹬跳步上网。

       不论采用哪种步法上网击球，其上网前的站位及准备姿势基本都是相同的。即两脚站立约同肩宽，一般右脚在前左脚稍后，两膝稍有屈曲，两脚前脚掌着地，后脚跟稍有提起。 上体稍前倾，握拍于体前，全神贯注，注视对方来球。

       ⑴ 跨步上网步法

       ① 二步跨步上网步法：左脚先向来球方向跨出一步，后右脚向前跨出一大步到位击球

       ② 三步跨步上网步法：右脚先向来球方向跨出一小步，接着左脚向前跨出第二步，最后，右脚跨出一大步到位击球。

       ⑵ 垫步加蹬跨步上网步法

       右脚先向来球方向迈出一步，紧接着脚垫一小步，同时右脚抬起，利用左脚的蹬力蹬跨出一大步，到位击球。

       ⑶ 前交叉步加蹬跨步上网步法

       右脚先向前迈出一小侧步，紧接着右脚抬起，利用左脚的蹬力蹬跨出一大步，到位击球。

       ⑷ 后交叉步加蹬跨步上网步法

       右脚先向前迈出一小侧步，接着左脚向右脚后迈出第二个侧步，最后，右脚抬起，利用左脚的蹬力，蹬跨出一大步，到位击球。

       ⑸ 蹬跳步上网步法

       站位稍靠前，判断对方要重复打网前球时，利用双脚蹬地，迅速跳向网前，采用扑球技术击球，以争取在球刚越过球网时立即进行还击。

       当对方有还击网前球的意图时，其站位应稍靠前，右脚稍向前作一小步调整，脚刚一着地，便用力蹬跳侧身扑向球网。在使用蹬跳上网步法时既要快，又要注重着地后的制动和缓冲，以防止因前冲过大而触网或侵入对方场区违例。

       ⑹ 反手上网步法

       在羽毛球技术中，无论正手上网还是反手上网，都要求最后一步到位击球时，应保持右脚在前，左脚在后的身体姿势。所以，反手上网的脚步移动方法和正手上网时是相同的，区别在于：起动时，右髋应迅速转向左前方，使身体右侧斜对反手网前的击球点位置（这一转体，也可在移动的过程中完成），以便于朝左前方移动。

       在上网移动到位制动时，为维持身体的平衡，有利于击球和回动，应注意同时利用背肌的力量，克服上体向前运动的惯性，防止身体过度前倾。 ⑺ 上网步法应注意事项

       ① 上网步法要注意前冲力不要太大，避免身体失去平衡。

       ② 到位击球时，前脚脚尖应朝边线方向，不应朝内侧，有利于借前冲力向前滑步。

       ③ 击球后，应尽快采用后退跨步、垫步、或交叉步退回中心位置。

       5．后退步法后退步法是完成后退回击高球、吊球、杀球、后场抽球的步法，它包括正手后退步法、头顶后退步法、反手后退步法、正手后退并步加跳步、头顶侧身加跳步。

       不论采用哪种步法后退击球，其后退前的站位及准备资势均与上网步法的站位及准备姿势相同。

       ⑴ 正手后退步法

       正手后退步法，可采用并步后退步法和交叉后退步法，以及前步加跳步后退步法。

       ① 并步后退步法：右脚向右后侧身退一步，并带动髋部右后转，接着左脚用并步靠近右脚，右脚再向后转至到位，左脚跟进一小步，成为左脚在前右脚在后，侧身对网的击球准备动作。

       ② 交叉步后退步法：右脚向右后侧身退一步，并带动髋部右后转，接着左脚从右脚后交叉后退一步，成为左脚在前右脚在后、侧身对网的击球准备动作。

       ③ 并步加跳步后退步法：与并步后退步法的第一二步后退步法相同，第三步采用侧身双脚

       起跳各侧后到位击球，后双脚落地。

       ⑵ 头顶后退步法

       头顶后退步法，可采用并步后退步法和交叉步后退步法，以及头顶侧身步加跳步后退步法。

       ① 头顶并步后退步法：髋关节及上体快速向右后方转动的同时，右脚向后退一步，接着左脚用并步赞靠近右脚，右脚再向后移至到位，左脚跟进一小步，成为左脚在前右脚在后、侧身对网的击球准备动作。

       ② 头顶交叉步后退不法：髋关节及上体在快速向右后方转动的同时右脚向后退一步，接着左脚从右脚后交叉后退一步，右脚再向后移至到位，左脚跟进一小步，成为左脚在前右脚在后，侧身对网的击球准备动作。

       ③ 头顶侧身步加跳步后退步法：这是一种快速突击抢攻打法的后退步法。髋关节及上体在快速向右后方转动的同时右脚向后退一步，紧接着右脚向后方蹬地跳起，上身后仰，角度较大，并在凌空中完成击球动，此时，左脚在空中作一个交叉动作后先落地，上体收腹使右脚着地时重心落在右脚上，便于左脚迅速回动。

       此种步法应注意如下几个重要环节：首先上体和髋部侧转要快 ，右脚变成后退至左脚的后方横侧位，这是第一个环节。其次蹬跳方向应向左后方跳起，使上体向后仰。左脚在空中作交叉后撤的动作要大，左脚的落地点超过身体重心之后。上体要有力地收腹，重心迅速恢复至右脚，左脚能迅速回动。

       ⑶ 反手后退步法

       反手后退步法是指在用反手技术还击对方击向本方左后场区高球的脚步移动方法。它应根据当时所处的位置离击球点距离的远近，选择采用一步、两步、三步移动后退方法。

       ① 一步反手后退步法：如离球较近，可采用一步转体后退击球。方法为：起动时，身体重心移向左脚，并以左脚为轴，身体向左后方转动，同时右脚向击球点方向跨出一大步，背对网击球。

       ② 二步反手后退步法：如离球稍远一些，可采用两步后退步法。其方法为：左脚先向左后方后撤一小步，紧接着，身体左转，右脚向左后方跨一大步，背对网击球，或者右脚先向后退一步，左脚向左后方跨出一步，以侧身的形式到位击球。

       ③三步反手后退步法：如离击球点比较远时，可采用三步（或更多的步子）转体后退击球。右脚先向左脚并一步（或交叉退一步），后左脚向左后方退一步，此时，上体左转，右脚再向左后方跨出一大步，以背对网的形式到位击球。 无论采用那种方法移动，有一点是很重要的，那就是最后一步时，要尽可能保证使右脚靠近击球点方向，以有利于协助击球动作的完成。

       6．两侧移动步法两侧移动步法是完成中场球的回击步法，如接杀球、接对方平射球时所采用的步法。其移动前的站位及准备姿势与上网步法的站位及准备姿势基本相同。 两侧移动步法包括左侧移动步法、右侧移动步法和左右侧蹬跳步法。

       ⑴ 左侧移动步法

       ① 蹬跨步法：身体重心调整至右脚，用右脚掌内侧用力蹬地，左脚随髋关节的转动同时向左侧跨一大步到位击球。

       ② 左侧前交叉移动步法：起动时，左脚先向左侧迈一小步，随即以左脚为轴，身体左转，右脚向左侧跨一大步，呈背对球网姿势击球。击球后，右腿迅速蹬伸右转体还原成面对球网姿势，并利用左脚并步调整身体重心和回动。这种步法与蹬跨步一样，通常在对方来球距边线较近时运用。

       ⑵ 右侧移动步法

       ① 一步蹬跨步法：当来球离身体较近时，身体重心调整至左脚，用左脚内侧蹬地，右脚随髋关节的转动，同时向右侧跨一大步到位击球。

       ② 二步蹬跨步法：当来球离身体较远时，左脚下应先向右侧移一步，然后右脚下向右侧蹬跨出一大步，到位击球。

       ⑶ 左侧跳步

       如对方来球弧度较平，可采用左脚向左侧移一步后跳起突击。

       ⑷ 右侧跳步

       如对方来球弧度较平，可采用右脚先向右侧移一步后跳起突击。

       上述介绍的是羽毛球运动最基础的移动和跑动步法，初学者一定要按这种模式进行必要的训练，方能把羽毛球入门的基本技术练好，为提高技术水平打下牢固的基础。7. 步法连贯的重要性在羽毛球运动中，步法的连贯性非常重要，尤其是在前后场的连贯上更显得突出。造成场上步法不连贯的因数很多，其主要由以下几方面的原因引起的：

       ⑴ 击球后，恢复身体的重心和姿势比较慢，或常有原地停留的习惯，造成回动不及时。

       ⑵ 场上步法缺乏节奏感，没有加速、制动、放松的合理交替。譬如，在吊球后直接冲向网前，对方如放网，固然能很快抢到高的击球点，显得连贯。但如果对方勾对角球或挑球，那就必然很被动，也就显得不连贯了。正确的方法应该是，完成吊球后，应边稍稍回动并调整自己的身体重心，当对方击球后，立即再加速起动抢网或突击。优秀羽毛球运动员的场上步法之所以比较连贯，这与他们步法具有很强的节奏感有着密切的关系。如果在平时的步法练习中，不但加强移动速度的提高，同时还经常注重节奏感的培养，相信一定会收益更大。

       ⑶ 对对方下一拍的还击缺乏判断或判断不正确。这是因为判断对羽毛球步法的回动选位和起动的速度影响甚大，而不正确的选位回动和慢的起动，是不可能使步法移动快速而连贯的。

       在羽毛球击球技术中，几乎所有的击球都是在脚步移动到位的同时完成的。因此，步法移动中最后一步的身体重心是否稳定，将直接关系到能否有利于协助击球和击球的质量。同时，也影响着下一个步法环节的完成，即是否有利于回动。如果这两个环节都受到了影响，实战中的危害性就可想而知了。

       为了有利于步法移动中最后一步时身体重心的稳定，在羽毛球技术中，除了一些个别的技术外，如扑球、突击杀球等，其它技术的步法移动，一般都应强调起动和前一两步要快，在最后一步时，基本上都已开始减速，以利落地时的制动和保持身体重心的稳定。

       我国羽毛球训练中历来对步法十分重视，也通过对羽毛球运动规律的研究，创造了一些行之有效的方法，如杀上网步法、抢网后转突击步法等，都对提高步法的连贯性很有益处。其实质就是将羽毛球实战中经常会出现的一些带有规律性的球路，组合起来进行反复的练习。8. 步法练习⑴ 单个步法练习

       初练步法时，首先徒手按照各种步法点动作要领，一步一步分解后进行练习。这一阶段主要是体会出脚步的顺序及击球前最后的姿势。

       ⑵ 综合步法练习

       在熟练地掌握各单个步法点基础上，再将几个单个步法组合起来进行全场性点综合步法练习。初学者进行综合步法练习，一般要经过以下几个步骤：

       固定移动路线的步法练习

       这一阶段主要是在固定移动路线上，熟悉各个单个步法的跑动路线。如：从中心位置开始，先后退至正手底线，然后回到中心位置，再上右网前，接着再回到中心位置，如此循环等等。

       不固定移动路线的步法练习

       在熟练地掌握了各个固定方向的移动步法之后，就可进行不固定方向的全场移动练习了。练习者可随心所欲地在全场范围内进行步法练习。练习者也可在场外指挥者点指示下进行综合步法练习：指挥者指向网前区，练习者以上网步法进至网前；指挥者指向后场，练习者以后退步法退至后场。在进行不固定移动路线步法练习时应注意：不论是自练还是按场外指导指示练习都要避免惯性机械地移动步子，而应多做一些无规律点重复跑动，这样才能与实战结合起来。

       回击多球的步法练习

       陪练者将多球先后发往练习者点前后左右场区，迫使练习者运用各种步法移动去迎击来球。此练习方法既可练步子又可练手法，练习密度大，实际效果好。

羽毛球入门基本动作教程

       先从基本功和步伐连起，基本功包括：运球（球在拍面上，你运动拍子保持球在上面不掉下来，主要联系球感）、挑球（正手一下反手一下，先慢慢来然后再发力，保持连续性，同样联系球感和发力的感觉还有正反手的链接），基本动作：发球，发高远球和网前球，打高远球等，步伐：要联系垫步、跨步、交叉步，最好找个视频或者跟个抓也认识学习一下，步伐特别重要，没有好的步伐是不可能打好球的。

       发球：正手高远球：站位：单打一般站在中线?附近，站在离前发球线---1---1.5米处。?准备姿势：两脚前后站立与肩同宽，侧身对网，左脚在前，脚尖向网，右脚在后，脚尖侧对网，身体重心在后脚。右手持拍向后右侧自然举拍，曲肘，左手持球在胸腹间，两眼注视对方，发球时重心由后移向前脚。?发球时，持球手自然放开球自然下落，右手上臂带动前臂，自右后方随转身向前上方挥拍，手臂自然伸碗。当球拍与球接触的瞬间，握紧球拍，利用手腕屈伸的力量向前上方击球。然后，球拍顺着惯性向左上方挥动并缓冲。?手指放松打得一刹那用手腕在跟着发力慢慢领悟ba?首先身体应微侧站在发球线附近（如过是顺风或者你是力量型球手，可以离发球线远一些），关健在击球，击球时球拍应正对对角球预想落点位置，击球瞬间球拍与地面成60到70度左右，力量自己掌握?关键是手腕和手指的爆发力，握拍的时候虎口是空的，别人可以把你的拍子轻松抽走，但在转动手腕手指发球的一刻，拍子由松到紧，产生爆发力。手臂基本是不用力的，顶多大臂带动小臂产生一个内旋，但最主要的是手腕手指由松到紧的爆发力，别一开始就死握球拍，靠手臂发力，这样的发力太散，根本发不远的。?拿球得手和拿拍的手45度?拍面正面击球?击球瞬间发力?放松，击球瞬间发力。?力量从脚底发起?到腰以后扭动?带上手?瞬间加快速度?答案简洁明了：?以右手发球为例，发球时击球点在身体的右前下方，由身体右后方向前左上方挥拍；由上臂带动前臂，利用手腕屈收的力量向前上方鞭打发力击球。

       发网前球，这个也分为正手和反手，正手的话准备阶段与正手发高远球相似，但力道轻柔，并且牌面划过的弧度较小，如果您是初学的话还是先练好正手高远球吧。

       击高远球：这是羽毛球上手击高远球技术中的基础。?

       击球前的准备动作要领首先判断来球的方向和落点，侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，大小臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。击球时，由准备动作开始，大臂后引，随之关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头后，自然伸腕（拳心朝上），然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协调用力下，以肩为轴，大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕，在手臂伸直的最高点击球。击球后，持拍手臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前。与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚。?

       正手击高远球可以用不起跳或起跳进行击球。后者是为了争取高点击球，以赢得时间上的主动，但对步法技术和体力要求较高。因此，初学者一般先学不起跳正手击高远球。待熟练掌握后，再根据自己的特点和场上的情况综合运用这两种击球方式。?

       正手击高远球时易犯的错误击球点选择不当，偏前或偏后，影响击球用力；击球时，不是以肩为轴挥臂，而是以肘为轴，影响大臂发力，造成用力不当；击球时不是用挥臂甩腕动作靠“爆发力”把球击出，而是将球“推”出；击球后球拍不是顺惯性朝前下方挥动并收拍至体前，而是将球拍朝下；朝右后方挥动，影响了手臂的用力；击球时全身用力不协调等。?

       杀球、吊球都在机高远球的基础上，所以先练好高远球，再进一步练别的技术。

       一定要配合脚步一起练，不然发挥不出来。

       建议把每次打球的时间分为两段，第一阶段为练球，第二阶段为打球。以下为简单的练习方案：

       一、直线高远球的练习：两人一组，沿边线反复打高远球，目标为后场边角，不要怕失误。共5分钟。（熟练后可练一些后场平高球）

       二、对角高远球的练习：两人一组，反复打对角高远球，目标为后场边角，不要怕失误。共5分钟。（熟练后可练一些后场平高球）

       三、网前球的练习：20颗球为一组，一人手抛，一人搓或勾或扑，二人交替进行，共10分钟。

       四、杀球接杀球的练习：刚开始杀球方不要追求力量，先要落点，准确性提高后，逐渐加力。接杀方可进行挡垫网和绷后场的练习，挡垫网时注意拍面的控制，要追求质量，同时手臂不要过于紧张。绷后场球时，击球点要尽量靠前一些，绷球时挥拍幅度不宜过大。（击球点靠前就是手握球拍，拍头半向下，由左到右，围绕身体的前侧，空画个半圆，击球点应该在半圆画线附近）二人交替进行，共10分钟。

       五、直线斜线劈吊球练习：两人一挑一劈吊，挑球一方尽量将球到位，目标后场边角尽量高些，劈吊方的练习开始要追求质量熟练后逐步加速。二人交替进行，共10分钟。

       六、全场步法练习，这个自己练就可以了，不用找人配合

       爱好者自行训练基本模式（二）

       二控一练习（简单二打一）：

       需三人交替进行，目的：提高个人全场跑动和基本控球能力。

       方法：

       一、两人方：一人站在网前，只挡放网，不得扣杀球。为保证对面练习者跑动时的连续性，不要求回球质量过高。另一个人在后场（最好这个人水平略高一些的），打各种球给对方，尽量多利用曲线。

       二、一人方：模仿实战，尽量作到回球到位，追求落点。（对于相对差一些的爱好者，可只打半场直线的跑动练习，就是一个网前球，一个后场球。练习者跑进行直线跑动练习。）

       要点：处理后场高远球时，一定要利用蹬转体（或跳转体）挥拍击球，无论网前还是后场，处理完球后，还原要快，注意跑动中的急停启动和急停蹬转的合理运用，体会变速加速，脚下要弹踏起来。三人轮流交替进行，每人5分钟。

       爱好者自行训练基本模式（三）

       对吊上网

       俩人一组,甲方辟吊直线网前球，然后快速上网，将乙方回的网前球挑后场直线高远。乙方挡或放网，然后快速退向后场，再次劈吊直线网前球，这样就行成俩人循环不断的对吊上网练习。

       练习时应该注意的是：

       一、辟吊时手臂手腕放松，但要追求挥拍动作的一致性，注意挥拍的速度。

       二、后场击球脚下一定要做跳转或蹬转，前后场跑动时力求步法的规范性，还原要快。

       三、网前的挡放网不易质量过高，以免破坏俩人循环跑动的连续性。

       四、重点：在前后跑动的过程中，在中场附近要利用蹬转体的有效加速度，来完成前后移动时重心转换，这一点一定要多多体会！

       爱好者自行训练基本模式（五）

       利用手抛球进行上网推搓球然后快速反方向的腰部低手防守训练：

       上网前正手防腰部反手：

       正手俩人一组，一人站在网前利用手抛球,先给对方手抛网前的正手位,然后模仿劈掉的速度将球快速抛向对方的反手腰部边线附近。注意节奏，要接近实战，不要过快或过快。

       接球方：站在单打防守位置，当对方抛出正手网前球时，利用急停加速启动，快速上网或推或搓，然后快速还原，还原到位的同时急停蹬转体，向反手位跨步，进行反手的低手接球，最好是挡网，可直线或斜线，然后快速还原再次上网

       上反手网前防正手腰部低手的练习方法同上。

       注意：正手要求一定抢高前点处理，反手要求绝对要低手处理，不要求抢前点或高点，这样才能达到一攻一防的练习效果，正手位到反手位的跑动应该是明显的小斜线。多多体会中场的急停启动和急停蹬转，以及启动后的加速度。

       20－30颗球为一组，俩人交替进行。

       贴几个图您自己体会一下。建议您跟高手多请教，也自己多看看视频什么的。重在多练。

羽毛球教案

        羽毛球入门基本动作教程

        羽毛球入门基本动作教程，羽毛球是一项十分受人喜欢的运动，不仅是大人，很多儿童也很喜欢打羽毛球，打羽毛球运动讲究协调发力，运用快速准确的平高球和吊球的配合，以下分析羽毛球入门基本动作教程

羽毛球入门基本动作教程1

        1、羽毛球发球的首要条件在于精准，不管怎样的拿法只要能够保证球稳定就行。而通常羽毛球拿球的方法有两种：第一种是以以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下;第二种是以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。

        2、羽毛球握拍时手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

        3、击球时力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

        4、在单打时，除非杀球，尽量不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

        5、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。由后方二角打长球至对面后方二角，放球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

       

        6、羽毛球单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

        7、发力是从脚开始，经腰、肩、上臂、肘、小臂、手腕、手指的一系列顺序传递以及累加过程，类似多级火箭加速，每一级加速后去掉部分质量且在上一级尾速度上继续加速，最终集中到手腕手指并一举Hold住拍柄。中间任何次序错误或停顿都会严重影响加速过程。

        8、大多羽毛球爱好者惯用手都是右手，对于右手持拍的人来说，右脚经右腿、右髋、右肩、右臂、右肘最终至右手是一条力的作用和传递线，发力过程中，受力点不对或者身体过多晃动会影响这条力的作用线，造成发力不集中和落点不精准。

        9、手腕的内旋和外旋发力也是很多人忽略的环节，这部分的发力对最后击球时的突然加速至关重要，从刚开始学球时就应该重视起来。

        10、 双打接发球时尽量不要挑高球，接发球时应尽量平推对方场地的两肋，让对方先起高球，把进攻主动权留给自己。

        11、 对方发球较高时，选择扑球或者推底线球，接发动作不要太大，如果大力扣杀或者扑球过狠，往往会失误，将球扑下网或者平推出界外。

        12、 如果接发球十分被动，尽量斜线回高球，或者回对方女队员的后场高球，将对手的.女队员调动到后场。

羽毛球入门基本动作教程2

        1、等球站姿

        其实在接发球的时候是需要注意的，当你在接球的时候最好是双脚前后，这样我们会更加容易启动。

        2、看球

        在打球的时候，我们要注意好羽毛球的来球路线，这样我们才能更好去判断的。

        3、站位

        站位是很关键的，而且我们在打球的时候一定要活动的，最好不要呆在这里不动。

        4、击球点

        羽毛球击球的点很多的，我想每一个打过羽毛球的人都知道，但是每次击球最高点都不简单的，当然在这里还是建议打最高点。

        羽毛球的羽毛从何而来？

        羽毛球一般是用鸭毛和鹅毛做的。业余比赛中的羽毛球通常都是鸭毛做的。

        顶级赛事所使用的羽毛球，肯定是鹅毛做的，而且必须是鹅翅膀上的翎毛才行，因为坚挺耐用，下落的速度符合标准。能让球员充分发挥击球技术。

       

        关于球拍

        羽毛球初学者建议不要用太好的拍子，价格在100-400元之间的.拍子已经够用了。

        刚开始学习羽毛球，对拍子的理解不是很深，拍子难免会磕磕碰碰，好的拍子碰掉一块漆的话会心疼好几天，最重要的是刚开始学习羽毛球自己的.打法还没有定，如果买一个不适合自己的好拍子的话，后期再换拍子会很烧钱的。

        关于球拍磅数

        初学者：技术和手感都在上升期，直观的感受是，越高磅弹性越好，击出的声音越好听。其实声音好听是因为你发力集中同时击中球拍甜区的原因，并非是磅数高的原因。

        进阶者：技术处在螺旋上升期，懈怠的灰心感与收获的喜悦感交织产生，状态易起伏，容易产生来回折腾器材与穿线的想法，升升降降寻寻觅觅适合自己的磅数。

        高水平者：技术突破与稳定期，认定一个特定的磅数，已经清楚器材性能的有限性，清楚很多球一定要靠自己去努力才能打得出，而非像上一阶段一样经常归因于器材不行，不再纠结各种形式的问题，追求比弹性更重要的性能，如控球。

        羽毛球有16根羽毛?

        很多羽毛球爱好者，打了很长时间的羽毛球了也不知道。

        羽毛球的羽毛根数对称时才能保持羽毛的平衡，羽毛根数为2的平方数的时候是对称的，而16根是能够保持羽毛间隙最合适的根数，这样才能保证羽毛球的平稳飞行。

       

        双打

        双打的失误是会传染的，情绪是会感染的.

        所以如果你出现了失误，请务必对搭档说句“我的！”或者“SORRY！”

        赛间休息与换边规则

        在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间；

        在两局比赛间，双方有 2 分钟的休息时间；

        在决胜局中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地。

        握拍

        手掌心是空心的，最后两个指头握牢就可以。在起高球的时候能保持灵活性，在高远球和切球的时候能处理各种角度的球。

        如果握拍不矫正，后续提升会非常困难。

        （1）掌心握空；

        （2）握的时候保持和握住菜刀的位置一样。

        高远球

        实际上，发力和挥拍正确的高远球是不需要太大力气的。

        但要记住这几点，第一是要保持拍面最后接触球时要正；第二在挥动的时候要旋转，这个最重要。没有这个旋转，力量会小很多。

        （1）内旋发力是基础；

        （2）基础的力量训练对于高远意义重大；

        （3）发力的距离不需要太大，90度足够。

        羽毛球混双的比赛规则

        羽毛球混双采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局中，一方先得21分且领先至少2分即算该局获胜，否则继续比赛；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

        新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水、休息等。

        得分者方有发球权，如果本方当前得分为单数，从左边发球；当前得分为双数，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。

        混双比赛开始的时候，应从右发球区开始发球；只有接发球员才能接发球；如果他的同伴接球或被球触及，发球方得一分。任何一局的接发球方得一分时，接着由接发球方运动员之一发球，如此交换发球权。注意，交换发球权时双方4位运动员都不需要变换站位。

羽毛球入门基本动作教程3

        1、拿羽毛球的方式要恰当，通常有这两种方法，一种是用手指轻捏翎毛顶部，球托一部分往下，另一种是以五指轻握住球的球托上边，球托一部分往下。

        2、握拍姿态也需要恰当，握拍时最好不要太用劲，要维持放松，便于在打羽毛球时充分发挥手腕的能量。

        3、球落在人体前上边时，把球击打回去，假如球要落身体在后边，要移动脚，让人体后退，便于在正前击中球，要不然还击的球没有攻击力度。

        4、在单打时，要用战略来赢另一方，最好不要把球打在另一方球场的中部，应打在羽毛球场两侧的角落处，或是把球打在离他站位很远的地方。

        5、发球时一定用手腕的力，如若平常习惯性用手臂的力，则要多加练习，那样能够更好的调节好打球的幅度和球的方位。

        6、单人羽毛球发球要尽可能高而远，混双羽毛球发球要短，球的线路要接近球网的外缘，羽毛球发球要变化多端。

       

        针对许多羽毛球发烧友而言，打羽毛球怎样发力全是十分了解的。但针对初学者者而言，需要学好怎样发力，才可以轻轻松松发球。方法一、松；打羽毛球用手指发力，要记牢三个字：松、小、巧。所说松，便是身体要放松，握拍也需要放松，那样再击中球时，才可以协调发力。此外，再用手指发力时需注意要依靠所蹬转体的能量，趁机引拍。

        方法二、小：所说小，便是发力时姿势小，仅有那样，才可以防止手臂不容易负伤。但这也不是能一蹴而就的，必须长期性训练才可以做到。此外，要牢记的是，发力时不必直力发力，要旋转发力。

        方法三、巧：所说巧，便是很灵活地应用手指头和手腕子的力量，一瞬间发力，那样才可以轻便地操纵球路。需把握屈指、捻指、大拇指顶指发力的办法及拉、吊、劈、推、勾、搓等发力姿势。

        羽毛球运动尽管有很多益处，但也并不是打的时间越久越好，一般来说，不必超出两个小时。运动虽然都是能够强身健体，但那也是构建在“适当”标准以上的。一旦过多，就是因小失大了，期待喜好羽毛球的大家可以按照自身的身体情况来制订合适自身的健身运动需要量。还可以向权威专家开展资询。

羽毛球训练的全课程（步骤）是怎样的？

       　作为一无名无私奉献的教育工作者，编写教案是必不可少的，借助教案可以有效提升自己的教学能力。那么问题来了，教案应该怎么写？下面是我收集整理的羽毛球教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。

羽毛球教案 篇1

        一、课题：

       　羽毛球技术技能课

        二、课时：

       　1学时

        三、教学目的：

       　培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。

        四、教学重点：

       　羽毛球挥拍与击球落点。

        五、教学难点：

       　挥拍与击球。

       　一、课的主要任务：

       　1、熟练羽毛球各种技术运用组合；

       　2、提高羽毛球比赛意识。

       　二、课的主要内容：

       　1、击球与步法组合运用练习；

       　2、学习比赛与裁判法。

       　三、课的组织与教学：

       　1、值日班干集队考勤报告人数；

       　2、老师布置任务；

       　3、准备活动（值日班干带领）；

       　4、老师对单打和双打比赛方法及裁判进行示范讲解；

       　5、基本练习开始：（2人一组配合）。

       　（1）技术组合练习：A发高远球开始—A在网前练习搓球和挑高球—B练习吊球和搓网前球。结合前后场步法移动练习。

       　（2）比赛方法及规则讲解：

       　①讲述规则与裁判方法；

       　②比赛战术运用介绍。

       　（3）学习双打比赛。

       　（4）身体素质练习：分腿跳30次×2。

       　小结：基本掌握击球与步法组合运用。

羽毛球教案 篇2

        一、课题： 羽毛球技术技能课

        二、课时： 2学时

        三、教学目的： 培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。

        四、教学重点： 熟悉羽毛球球性。

        五、教学难点： 球性的熟悉。

       　一、课的主要任务：

       　1、了解羽毛球接发球基本技术；

       　2、初步掌握羽毛球握拍、挥拍、击球等基本技术；

       　3、激发学生对羽毛球运动的兴趣。

       　二、课的主要内容：

       　1、学习握拍、挥拍技术；

       　2、学习2人对击高远球技术；

       　3、学习发球和接发球；

       　4、分组练习。

       　三、课的组织与教法：

       　1、值日生集合整队，点名、报告人数；

       　2、老师布置课的任务和要求；

       　3、准备活动：小步跑3－5’→徒手操（由值日生负责）；

       　4、基本内容学习：

       　（1）学习原地持拍挥臂

       　要点：

       　击球点高于头部，充分利用身高、臂长和拍长；击球动作一致性。（2）学习击高远球：

       　A、教师示范；

       　B、分解练习向前上方投掷羽毛球；

       　C、2人一组对击定位定线路高远球；

       　D、接老师传给的多球练习；

       　初练对击高远球易出现错误：

       　A、球性不熟练引起击球不准、击球无力；

       　B、站立姿势不当，影响身体发力；

       　C、手臂没有伸直；

       　D、击球时没有爆发力；

       　E、击球时拍面没有对准击球方向。

       　（3）学习发正手高球：

       　A、老师讲解示范；

       　B、学生模仿练习。

       　技术要点：

       　两脚前后开立与肩宽、左脚尖对网，右脚在后，左手中、食指夹球持于胸前。击球时要转腰挥臂，拍挥至左肩上，提右脚跟。

       　易出现错误：

       　A、放球与挥拍配合不当，击球点不准；

       　B、手臂僵硬紧张，动作不协调；

       　C、击球挥拍方向未向左方；

       　D、击球瞬间拍网角度不正确。

       　小结:基本掌握羽毛球握拍、挥拍、击球等基本技术；

羽毛球教案 篇3

        一.训练目的与任务

       　1、目的

       　①普及羽毛球运动，提高羽毛球运动水平，丰富学生的文体生活。

       　②培养羽毛球二三级裁判员。

       　2、训练的任务

       　①加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能。

       　②学习和掌握羽毛球运动的基础知识，技术和战术，提高运用能力，为不断提高羽毛球运动水平打好基础。

       　③为羽毛球运动的普及和提高培养优秀骨干。

       　④进行思想品德教育，培养优良的作风和坚强的意志品质。

        二.训练阶段

       　第一阶段主要内容是以提高个人基本技术为主及加强个人对基本技术的理解和应用能力。

       　第二阶段主要内容是以巩固第一阶段所练的基本技术和加强个人综合能力为主。

       　训练内容：

       　第一课：

       　1.准备活动（要求做到动作到位准确，活动充分，认真）

       　2.准备动作（击球前的准备动作）。

       　3.后场基本动作（要求做到动作准确到位，对假定的击球点要有个清楚的认识）。

       　4.自由活动，纠错。

       　第二课：

       　1.纠正后场击打高球动作（要求做到能够准确完成后场基本动作，突出小臂手腕的作用，体会身体与手臂手腕的配合，找准击球点）。

       　2.后场对角高球。

       　3.基本步法30分钟。

       　4.左右杀球12次*6组。

       　5.自由活动，纠错。

       　第三课：

       　1.网前上下手搓，推，勾，挑，动作。

       　2前半场步法。

       　3.自由活动，纠错。

       　第四课：

       　1.综合步法（左右接杀球，前后场连贯，左右连贯）。

       　2.启动步法15分*2组。

       　3.自由活动，纠错。

       　将来提高的阶段还可以训练下面科目。

       　第五课：

       　1.多球练习后场移动高吊杀（包括对角路线）

       　2.固定球路（高直吊斜上网）

       　第六课：

       　1. 吊球上网搓勾

       　2.双打防守综合训练

       　3. 空手后场动作，上网搓球

       　第七课：

       　1. 灵活性20个*6组

       　2. 双打第三拍

       　3. 反手基本动作

       　第八课：

       　1. 反手吊球

       　2. 反手高球

羽毛球教案 篇4

        教学内容：

       　羽毛球

        教学目标：

       　1、认知目标：学习羽毛球握拍、发高远球

       　2、技能目标：初步掌握羽毛球正手握拍、发高远球动作要领

       　3、情感目标：培养学生学习羽毛球运动的兴趣

        重点难点：

       　重点：正确握拍及发球方法的掌握

       　难点：错误动作习惯的纠正部分和时间

        课的内容

       　教学主体、组织教法与要求

        准备部分

       　1、组织上课

       　体育委员整队，报告人数、师生问好

       　宣布上课内容、目的、要求、安排见习生

       　2、准备活动——徒手操

       　头部运动、扩胸运动、体转运动、髋关节运动、膝关节运动、弓步压腿

       　活动手腕脚踝

       　4*8拍

       　3、游戏：

       　垫球比赛

       　目的：发展全身协调性，培养学生羽毛球的兴趣和球性。督促学生集合，声音洪亮，仪表端庄，精神饱满教师讲解、示范领做，动作规范，富有激情讲述游戏方法、规则组织好学生有序开展游戏

       　注意力集中，明确学习内容和要求组织形式：

       　要求：快、静、齐紧跟老师节奏，认真练习，动作舒展大方认真听老师讲解示范，遵守游戏规则，积极参与。

       　基本部分讲解示范动作要领：握拍

       　1、学生模仿练习

       　2、讲解示范：正手发高远球

       　3、学生分组练习

        5、学生比拼 组织：教师完整示范让学生形成动作模型，再分解动作示范，讲解动作要领组织：教师口令指挥学生分解---完整动作练习，教师口头提醒动作要领，来回巡视纠错组织：教师完整示范，讲解动作要领。

       　组织：学生自由分组进行练习，教师来回检查纠错组织：教师点动作好的，学生也可自我推荐上去表演、同时点几个典型错误动作，要学生自我纠错，加深印象。

       　注意：学生练习时，出现个别错误，个别纠错。集体错误，停止练习进行讲解纠错注意力集中，认真观摩教师示范讲解，并模仿试做。

       　积极认真练习，遇有不懂或疑难点积极主动向老师请教，并虚心接受老师指导按照老师要求按次序依次进行练习认真练习，积极思考，勇于发问认真观察动作好的同学并学习注意错误动作的纠正。

       　结束部分

       　1、集合整队

       　2、总结上课情况师生再见

       　师生互评，引导学生参与评价，学会自我思考

       　学会自我分析、反馈，与同学、老师交流心得，共同进步

       　器材：羽毛球拍、球

羽毛球教案 篇5

        活动目标：

       　1、学习用羽毛球拍当器械做操。

       　2、尝试根据羽毛球运动的基本动作创编操节动作。

       　3、体验自己编操的乐趣。

       　4、锻炼平衡能力及快速反应能力。

       　5、乐于参加体育活动，感受帮助有困难的人的快乐体验。

        活动准备：

       　每个幼儿一只羽毛球拍（成人球拍）。

        活动过程：

       　准备活动--玩羽毛球。

       　--教师：小朋友都喜欢玩羽毛球，现在请小朋友一起来玩一玩羽毛球。幼儿自由探索活动--玩羽毛球。注意找空地方玩。

       　探索学习将玩羽毛球的动作转变成操节。

       　--幼儿简单交流打羽毛球的经验，并用动作演示给大家看。

       　--集体学一学、练一练比较规范的动作。

       　--启发幼儿将打羽毛球的动作尝试变成有节奏的动作。

       　--师生共同规范操节动作的顺序，按上肢--下肢--全身的动作顺序编排。

       　放松活动--不倒的球拍。

        活动玩法：

       　五人一组顺时针围成圆站立，一人扶住立起的球拍，全体说："不倒翁，不倒翁，是不是真正的不倒翁。"说完扶羽毛球拍的人喊小组中后一幼儿的名字，被叫的幼儿立即上前扶住立在地上的球拍，如扶住，游戏继续进行，如球拍倒下，被叫的幼儿退出游戏，其他人继续游戏。一定时间后，看那一组幼儿剩下的人数最多为胜者。

羽毛球教案 篇6

        一、指导思想

       　本课以“终身体育、健康第一”为指导思想，选择中学《体育与健康》中羽毛球发球为教材，目的是提高学生的体育意识。在课的`设计上朝着求实、探索、创新的思路开展。以学生为主体，充分调动学生学习的积极性和主动性，注意学生团结协作、互帮互助良好品质的发展。

        二、学情分析

       　羽毛球项目在我国较为普及。学生对奥运会，世界杯冠军（林丹、张宁、谢杏芳、鲍春来等）十分了解，但对该项目的技术掌握程度参差不齐，动作不规范，对该项目只停留在“玩”的层面上，连最基本的发球技术、站位、单双打场地的概念模糊不清。在让学生了解羽毛球运动或理解基本技战术介绍著名运动员时采用多媒体教学；在教学过程中教师主要采用讲解示范法，然后学生练习，在练习过程中采用多种方法，如分层教学法、多媒体教学法、个别辅导法、骨干学生引领法、引导法、探究法、模仿法等。

        三、教材分析

       　教材内容是羽毛球项目。羽毛球的正手发高远球技术包括（正手握拍，拿球动作、引拍准备，蹬地挥拍)。教学内容应该说是全新的，高中学生虽然接触过羽毛球运动，但不是在课堂教学中，更多的学生是在学校的课外活动课或是平时锻炼身体时参加的。所以该项运动先前大多没有经过系统的课堂教学。

        四、教学目标

       　1、认知目标：通过羽毛球的发球教学，让学生了解、认识正确的羽毛球发球的方法、以及简单比赛的组织方法和基本规则。

       　2、技能目标：让学生初步掌握羽毛球基础技术的各种练习方法，学会一些羽毛球游戏方法及简单比赛的组织方法和基本规则，使学生的身体素质、动作反应速度、灵活性和基本的运动能力得到提高。

       　3、情感目标：让学生了解锻炼身体的好处、体验到参加体育锻炼和参与羽毛球运动的乐趣，培养对体育的兴趣和积极、主动学习和团结互助的精神，激发参与体育活动的热情，为终生体育打下基础。

        五、教学重难点

       　重点：发球时手腕、手臂的用力方法。

       　难点：发球时，正确的握拍和发球角度，握拍灵活，大臂带动小臂灵活发球。

        六、教、学法

       　1、教法

       　创设情境、设问、讲解、示范、激励性评价等手段诱导学生积极性练习。

       　2、学法

       　互动学习法:学习过程中学生通过小组内的互动、交流、讨论、探究式学习活动，充分发挥学生的自主性，培养他们自主学习和合作学习的能力。

       　激励评价法：通过个别学生的展示，让学生明白正确的发球方法。不仅肯定了学习成果，而且提高了自我和对他人评价的能力。

        七、教学过程

       　依据高中学生的心理活动变化规律把课分为:身心动员、激发动机、学习探索、发展体能和恢复身心。

       　1、身心动员：

       　以教师和学生的比赛作为导入，初步提升学生的兴奋性，以慢跑和球拍操达到机体动员及预防运动损伤的目的。

       　2、激发动机：

       　运用戏球方法，让学生创造性地发明多种掂球方法；引发学生的学习兴趣。

       　3、学习探索：

       　主教材的攻克----采用教师与体育骨干的比赛，让学生明白为什么要学习发球技术，引发学生积极思考、探索-----分四组在四块场地进行互动、交流、实践、总结正确的发高远球的动作要领，培养良好的学习习惯。运用成果展示的手段，归纳动作要点，从中使学生掌握正确的知识，体验获得成功的喜悦，得到鼓励、成功的评价。

       　4、愉悦身心：

       　快速移动、竞争意识、良好的合作团队精神是羽毛球比赛所必需的素质。运用创设农忙时节的抢收抢种来完成以上目标。

       　5、放松恢复：

       　在学生有了适度的疲劳时，在优美而舒缓的音乐声中和教师的语言提示下进行瑜伽放松练习，身心得到恢复。最后教师进行总结，鼓励学生再接再厉，获得更多的成功。

羽毛球教案 篇7

        一、指导思想

       　本课是在新课改的教学理念指导下，全面贯彻“健康第一”、“终身体育”的指导思想，着眼于学生的学习方式，注重学生的实践体悟。自主探究，合作学练，把充分发挥学生的主动性和自主性、创造性作为设计目标，强调教学中学生个性的发展和能力的培养。使每个学生在认识上、情感上和态度上积极发展，构建一个民主和谐的师生关系，创设宽松、愉快的课堂氛围，使学生主动获取知识，成为学习的主体。

        二、教学内容

       　羽毛球

        三、学生情况分析

       　本班由小学7-10班男生组成，纪律较好，思想活跃,具有一定的探究能力以及合作学习的基础。虽然学生对羽毛球运动热情很高，但由于学生身体素质差异较大，领悟能力强弱不同，对羽毛球技术的掌握带来很大影响。因此本课的重点是学生的学法，教师根据学生的特点采用合理的教，使学生有效的学，以完成本课的教学目标。

        四、教材分析

       　羽毛球运动具有球小，速度快，变化多等特点。并且球网较高，可以在不同程度上锻炼反应力、观察力、应变力、判断力和思维能力，增强身体的灵活性和协调性；且在羽毛球运动中击球相对较多，可提高练习者的速度和耐力，又可在相互对打回合中揣摩对方意图，锻炼心理素质。因此羽毛球运动具有很高的锻炼价值。本年级羽毛球课共16课时，本次课是第5次课，学习的内容是正手击高远球技术，正手击高远球技术是羽毛球击球技术的基础，在教学中把重点放在击球点的选择上。

        五、教学目标

       　1、认知目标：使学生明确在羽毛球比赛中应用正手击高远球技术的时机。

       　2、技能目标：通过练习使75%左右的学生在教师的指导下初步掌握正手击高远球的技术动作，25%左右的学生能够独立完成正手击高远球技术，提高学生上下肢协调配合的能力。

       　3、情感目标：使学生主动参与、积极创造、懂得欣赏。在活动中培养合作意识和行为。

        六、教学重点难点

       　重点：击球点的选择。难点：上下肢协调配合。

        七、教学过程

       　1、在准备部分：教师带领学生做徒手操，充分活动身体各关节。

       　2、课的基本部分分复习和新授两部分。

       　（1）复习阶段

       　通过对以前所学正手发高远球的复习，使学生迅速的进入学习新知识的心理状态。

       　（2）学习新知识阶段

       　新授部分的教学我采用教师引导--启迪--指导--帮助，通过学生观察学习--尝试学习--发现问题--提出问题--解决问题--反馈学习--成功体验--观摩学习--评价不同层次的组织，让学生在运动中不知不觉的学习、掌握动作，提高能力，使学生获得成功的感受。在组织上，以小群体合作的形式为主，发扬合作学练的优势，使学生在共同探究、共同学练、共同创造、教师的共同参与中自我体验、相互评价、相互促进。

       　第一阶段：通过国家级教练的教学视频，学生徒手模仿正手击高远球的技术动作，并在教师的鼓励与纠正下完善徒手动作。

       　第二阶段：学生通过有球练习，强化正手击高远球的技术动作。

       　第三阶段：通过练习及教师的纠正，进一步改进学生的技术动作。

       　第四阶段：展现风采，教师找出技术动作掌握较好的学生进行展示，提高表现能力。

       　3、结束部分：通过学生的自我放松的方法来放松肌肉，使学生由高度的兴奋状态过渡到相对的稳定状态，使身心都能得到调整和放松。

        八、教学评价

       　1、教学过程中教师采用以下的评价方式：

       　（1）观察评价：教学过程中对学生的学习态度等方面的及时评价。

       　（2）技术评价：在教学的过程中，对学生技术的掌握情况进行及时评定，肯定学生正确技术动作，同时纠正错误动作，从而提高学生正手发高远球的技术动作。

       　（3）比较评价：在教学过程中我选出两组学生进行正误动作对照示范，通过示范评价，让学生更直观、更快的掌握技术。

       　2、教学中学生采用以下的评价方式：

       　自评、互评:在练习过程中学生采用自评和互评，通过这些评价方法学生能较好进行探究学习和自主学习，也能很好的激发学生兴趣，活跃课堂气氛、提高教学效果。

        九、运动负荷预计

       　练习密度预计：33—35%全课平均心率：100次/分---110次/分

羽毛球教案 篇8

        一、课程总量： 3节

        二、任课老师：

        三、器材准备： 羽毛球拍（每位学生一个）、羽毛球若干

        四、教学目的：

       　1、让学生了解羽毛球基本理论知识，了解当今世界羽毛球发展趋势。

       　2、掌握最基本的正手发球和高远球技能，在平常生活中也能用到。

       　3、“走出教室，走进操场”，引导同学们多参加体育锻炼。

        五、教学计划：

       　1.第一课时：简单介绍正手发球技巧并组织练习；

       　进行羽毛球小游戏，初步培养学生球感

       　2.第二课时：巩固练习正手发球；介绍高远球技巧并组织练习；进行羽毛球小游戏，锻炼学生使用球拍与球的配合

       　3.第三课时：巩固练习高远球；介绍反手发球、吊球等较高难度的羽毛球技术；

       　进行羽毛球小游戏，训练学生定点击球意识和球感

        六、课堂要求：

       　1.着装要求：运动鞋、适合运动的衣服和裤子

       　2.女生必须扎头发

       　3.正确使用球拍，练习时与同伴保持一定距离，注意安全

        七、课程安排：

       　第一课时（7月12日）

       　教学流程：

       　1.根据选课学生数量合理分组，并按顺序排好，选好各组组长和该课程的体育委员

       　2.围绕实际场地进行慢跑，并做好准备活动

       　3.说明课堂要求和介绍羽毛球基本理论知识：

       　① ② ③ ④ ⑤ ⑥羽毛球比赛一般分为：男单、女单、男双、女双和混双5个项目羽毛球：16根羽毛，半球型软木托国际比赛：3局2胜，一局比赛共21分世界著名羽毛球运动员和国籍？

       　现代羽毛球运动诞生于哪个国家？（Badminton）

       　羽毛球世界顶级赛事有哪些？（汤姆斯杯男团、尤伯杯女团、世锦赛、苏迪曼杯混合团体、奥运会92年开始）

       　4.简单介绍正手发球技巧并组织学生练习

       　5.进行羽毛球小游戏，初步培养学生球感：

       　①手指传球接力

       　②上抛羽毛球，做各种动作之后再接住（如：上抛之后迅速下蹲，再站起来接住球）

       　6.游戏时间结束后，可请做得好的同学表演7.下课前检查人数，回收器材

       　第二课时（7月15日）

       　教学流程：

       　1.课前排队，清点人数

       　2.围绕实际场地进行慢跑，并做好准备活动

       　3.回顾并巩固练习正手发球

       　4.介绍高远球技巧并组织练习

       　5.进行羽毛球小游戏，训练学生球拍与球之间的配合：

       　① 8字绕拍（用球拍绕八字---准备运动时要活动好手腕）②花样颠球（羽毛球拍正手和反手颠球）

       　6.游戏时间结束后，可请做得好的同学表演。

       　7.自由练习

       　8.下课前检查人数，回收器材。

       　第三课时（7月18日）

       　教学流程：

       　1.课前排队，清点人数

       　2.围绕实际场地进行慢跑，并做好准备活动

       　3.巩固练习高远球

       　4.介绍反手发球、吊球等较高难度的羽毛球技术

       　5.进行羽毛球小游戏，训练学生定点击球意识和球感：

       　①托球跑（把平放在球拍上，最快速度到达指定地点并且保证球不落地）

       　②在场地上画个圈，让同学们把球打到圈里

       　6.自由练习

       　7.下课前检查人数，回收器材

       羽球技术——上网步法初学者在学习和掌握了发球和原地击高远球技术之后就应该开始学习一些步法了。因为羽毛球的步法和手法（即各种击球法）是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步子移动来完成的。不掌握正确的步法，就会影响各种击球手法的学习和掌握，而在比赛中如没有到位的步子，就会使手法失去应有的积极作用。主要的步法有：上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法。上网步法包括：跨步上网；垫步或交叉步上网；蹬跳上网。不论用哪种步法上网，其上网前的站位及准备姿势都是一样的。即站位取中心位置，两脚左右开立（稍有前后），约同肩宽，两膝微屈，两脚前脚掌着地，后脚跟稍提起并左右微动；上体稍前倾，右手持拍于体前，两腿注视对方的来球。羽球技术——后退步法后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手的后退步法；左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法。不论是哪种后退步法，其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法。攻守综合练习半场打半场攻守练习利用场地的半边，甲方以高远球、平高球、杀球或吊球来进攻乙方，乙方则主要以高远球和挡球、放网前球来防守。这样，乙方为甲方提供了进攻的机会，而乙方也能在对方的进攻下，进行各种防守的练习。当场地较少时，可四人同时练习，这是经常运用的一种练习手段。全场打全场攻守练习要求和方法同上。只是练习在全场打全场还可用二打一的形式进行，即以两个人为一方以防守为主，一个人为一方以进攻为主。亦可调换攻防技术进行训练。总之，基本技术的练习方法很多，以上方法主要起举一反三的作用。初学者在练习时，应根据具体情况，循序渐进，合理地安排自身的练习。另外，有条件者可经常观摩技术水平较高的运动员的训练和比赛，这对提高自身水平常有潜移默化的作用。 羽球技术——两侧移动步法两侧移动步法多用于界对方的扣杀球和打来的半场低平球。其移动前的准备姿势及站位基本同上网步法。1、向右移动步法判断准来球后，上体稍倾倒向左侧，用左脚掌内侧用力蹬地，右脚同时向右侧跨大步,髋关节随之右转、上体稍倾倒向右侧，，重心在右脚上。若距来球较近，可采用上述动作，若距来球较远，则需左脚先向右脚垫一小步再起蹬，右脚同时向右侧跨大步。2、向左移动步法判断准来球后，上体稍倾倒向右侧，用右脚掌内侧用力蹬地，左脚随髋关节的转动同时向左侧跨大步。若来球较远，左脚先向左侧移一小步，紧接着右脚往左侧方向起蹬并转身，向左跨大步。后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手的后退步法；左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法。不论是哪种后退步法，其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法羽球技术——起跳腾空突击步法起跳腾空突击步法主要运用于向左、右两侧稍后的位置移动，突然起跳拦截对方击来的弧线较低的平高球。它 的特点是起动快、动作突然，常在对方尚未站稳之际，给其以袭击，使对方防不胜防。当判断准来球飞向右侧底线且弧线较低时，右脚先向右后跨一步，接着左脚向右侧后蹬地，右脚起跳，身体向右侧后方跃起，截住来球，用正手击球技术扣杀或劈吊对方空档。当来球飞向左侧底线时，用右脚掌蹬地，左脚起跳，用特点击球技术突击对方。在运用起跳腾空突击步法时应注意击球后落地时，要控制好身体平衡，并立即回到中心位置。对上述羽毛球步法中最基本的几种步法，初学者在平时的练习和比赛中，应按照要求去体会和掌握，并应该在比赛中不断地去摸索这些步子移动的规律，以适应比赛中瞬息万变的情况。

       好了，关于“羽毛球教学内容有哪些及顺序”的讨论到此结束。希望大家能够更深入地了解“羽毛球教学内容有哪些及顺序”，并从我的解答中获得一些启示。