用的篮球是什么球型_欧洲杯用的篮球是什么球

1.篮球除了NBA还有哪些？

2.请问！足球是怎来得？

3.篮球 篮球

4.足球是什么做的.

5.在美国篮球联赛的赛场上，表现突出的德国球员分别都有谁？

6.中国篮球怎么进步快了？

1、足球

足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。足球比赛每队由11人上场参赛，场上的11人思想统一，行动要一致，攻则全动，守则全防，整体参战的意识要强。著名的足球比赛主要有欧洲五大联赛、世界杯、、非洲杯、亚洲杯等等。

2、网球

网球起源于19世纪的英国，20世纪开始在世界范围内快速发展，它是一项优美而充满竞技性的体育运动，其特有的魅力已让世人所喜爱。网球和高尔夫球一起享有“贵族运动”之称。著名的网球赛事主要有澳大利亚网球公开赛、温布尔登网球公开赛、法国网球公开赛、美国网球公开赛。

3、高尔夫

高尔夫一项集大自然、竞技精神、游戏趣味于一体的体育运动。高尔夫的规则很简单，个人或团体球员以不同的高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内，杆数少者为赢者。著名的高尔夫赛事主要有英国公开赛、美国公开赛、美国大师赛和美国职业高尔夫球协会锦标赛等。

4、篮球

篮球运动是一项由教练员、运动员等共同参与、密切配合的训练与比赛的活动，也是奥运会核心比赛项目，当今世界篮球水平最高的联赛是NBA。比较著名的篮球赛事有美国职业篮球联赛、奥运会篮球赛、世界男篮锦标赛等。

扩展资料：

球类运动起源

足球最早起源于古代的一种球类游戏“蹴鞠”，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球。所以说，足球故乡是中国。现代足球起源地是在英国，是来源于12世纪前后他们和丹麦发生了一场战争，战争结束后英国人看到地上有丹麦士兵的人头，英国对丹麦士兵非常痛恨，便踢起了那人头。

篮球运动，起源于美国。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译美国春田大学）体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国。詹姆斯·奈史密斯博士为了解决冬季室外寒冷，橄榄球、棒球无法正常开展而发明了篮球。

网球最早起源于12世纪法国北部传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。现代网球运动是从1873年开始的，英国人沃尔特·克洛普顿·温菲尔德将早期的网球打法加以改进，使之成为夏天在草坪上进行的一种体育活动，并取名"草地网球"。

篮球除了NBA还有哪些？

欧洲篮球冲击NBA(下)：认识一下欧洲联赛和ULEB

刻薄了欧洲的篮球市场一顿，还是认真来判断一下欧洲联赛的现状：

短期来看，欧洲的篮球市场开发仍然有相当的路要走。

篮球在欧洲主要经济体德、英、法都不是主流运动；可以说欧洲最大的篮球市场是三块：意大利-西班牙；希腊-土耳其；俄罗斯。前南地区球队有良好的人才储备，但是缺少巨额资金的支撑，尚不能从经济角度和前面这三组市场相抗衡。有钱的没人场，有人的没钱场是第一个先天问题。

第二个先天不足是足球联赛对体育市场的巨大统治力。所谓大树底下好乘凉，别忘了大树底下也不长树。

此外，从足球联赛的经验看，金元政策时常导致一些弊端，从初级的弱小俱乐部生存问题到违规操作。但欧洲的篮球联赛有着深刻的传统欧洲联赛的金元政策烙印。

欧洲顶尖的联赛是类似于足球冠军联赛的“欧洲联赛(EuroLeague)”，去年欧洲联赛决赛的观众人数为13480，而根据Ball In Europe提供的欧洲联赛2007-08赛季观众人数数字，24支欧洲联赛参赛队伍中有3支的上座人数在10000人以上，最高的特拉维夫马卡比观众人数保持11000人的满员。不过与此同时，有多达13支球队的场均观众人数不足5000人，堂堂AJ米兰(Armani Jeans Milano)的场均观众竟然只有2364人。24队总的平均值，5777人。该网站还给出了单纯统计当赛季16强球队之间对阵时候的场均观众人数，结果是7300.3。根据wiki资料，06-07赛季西班牙顶级联赛ACB的场均观众人数是6763，介于两者之间。

作为对比，NBA的观众人数在07-08赛季的总平均值是17396人，[b]WNBA在2007赛季的场均观众人数是7742[/b]人。

这还是欧洲联赛成立以来上座率不断攀升的结果。也许有些球队是限于球场规模无法提高观众人数，不过根据这份调查结果，24支球队中只有马卡比是上座率100%，何况，就算是场馆让欧洲联赛观众人数不足，至少也说明球队还需要大规模兴建体育场吧？欧美情况不同难以对比，不过在超音速等球队的场馆纠纷中，在美国兴建新场馆的投资额度大概在数亿美元(超音速老板贝内特向西雅图市要求的新球馆兴建费用是5亿美元)。

因为查不到欧洲联赛的转播权收入等数据，对于欧洲联赛的转播市场难以估计。只知道根据ULEB的官方网站，该欧洲联赛在欧洲主要国家都有转播，转播覆盖率和上座率一样，也是逐年上升。

当然，欧洲许多球队可以依靠一些行为或者其他因素获得源源不断的经济支援，从而为球队花钱、发展提供无穷动力。典型例子如从来不怕花钱的西甲双雄，还有俄罗斯联赛花出去的沾满石油的卢布；马卡比几乎是以色列全国的主队；在欧洲最能花钱的联赛中，只有意大利和希腊联赛的强大经济来源不是特别明确。

(从长远来看，等到欧洲联赛可以和NBA较一日之短长的时候，这些“有欧洲特色的球队”所具有的破坏力是惊人的。NBA出于纯商业运作而规定的工资帽和交易规则固然是行之有效的优秀措施，但是不会有哪支欧洲的豪强球队会喜欢受到这样的约束。欧洲联赛，从曾经辉煌的意甲到现在最成功的英超，都是信奉高投入，拼工资和转会费的弱肉强食模式的联盟，依靠庞大的俱乐部基数来维持俱乐部之间的生态平衡。其结果大约相当于林肯轿车去撞悍马，不会有太好的下场。——不过这并不是目前要面对的问题。)

现在该说第二句话了，真正威胁NBA的事情，正在欧洲悄悄发生，并且和轰轰烈烈的挖角新闻没有太大关系。

欧洲的篮球联赛，由于其庞大俱乐部数量、历史久远的俱乐部传统，尤其是豪门俱乐部的传统、在足球联赛发展中积累的经验，事实上具备杀入篮球市场的能力，问题只在于他们能否健康顺利发展，和能否克服自身弱点。

至少，ULEB在试图创造一种成功的联赛模式。

和控制欧洲大陆国家队以及俱乐部赛事的欧足联UEFA不同，现在主办俱乐部赛事的ULEB并不是FIBA的下属单位，它最早是欧洲若干豪门俱乐部主导的小团体，情况非常类似足球的G14集团，只是加盟者不是个别俱乐部而是各国联赛。比G14的，是ULEB经过十多年的努力，取得了欧洲俱乐部比赛中的优势地位，最终迫使FIBA放弃了对欧洲俱乐部篮球比赛的控制(不过随着时间推移，FIBA的影响力再次渗透到ULEB举办的比赛中来)。因此大体上，欧洲大陆的国家队比赛由FIBA Europe组织，ULEB组织的都是俱乐部比赛，包括顶级的EuroLeague和次一级的欧洲联赛杯(EuroLeague Cup，类似联盟杯)。下赛季开始，ULEB将重新和FIBA合作，EuroLeague Cup重新将名字改回(EuroCup)，并成立第的联赛EuroChallange。

到本赛季为止，ULEB旗下的比赛规则是一种奇怪的综合体。类似于足球的欧洲冠军联赛、联盟杯等比赛，欧洲联赛和欧洲联赛杯(下赛季)取对每个成员国分配比赛名额的方式。不过因为最初是若干豪门球会的联合体，ULEB的名额分配更复杂，更偏重豪门球会一些。每个国家都有“签约球队”固定占据本国的一部分欧洲联赛名额，例如西班牙每年有4个参加欧洲联赛的名额，其中两个归签约球队，另外两个才按照联赛成绩确定。签约球队和欧洲联赛之间的合约3年一签，除非当赛季在本国联赛中的排名在后半区，否则就确保自己的欧洲联赛参赛名额。

今年7月11日，欧洲联赛CEO贝尔托莫宣布了新的欧洲联赛方案，按照这个方案，从09-10赛季开始，欧洲联赛将成为“真正欧洲的联赛”，包括将有16支球队依据其成绩可以拥有长期确定名额；同时所有国家都将有可能拥有或者增加参加欧洲联赛的名额。贝尔托莫称“稳定、与战绩挂钩以及开放式联赛”将是欧洲联赛的新特质。

新欧洲联赛的初步规则：

1 16支球队将得到长期合同(称为A级许可证)，但是如果成绩排名16队末尾，合同终止。这组每年将有1支球队失去许可证，并有一支球队递补进入(这部分像是联赛升降级制度)。而所谓成绩排名是综合考虑过去三年间球队在欧洲联赛和(相当于足球的联盟杯)战绩、转播市场、球场上座人数等三方面确定(这部分显然借鉴了足球冠军联赛和联盟杯的名额分配制度，但增加了市场内容)。一个国家的联赛最多只能有三支队伍拥有类似的许可证。

2 所有欧洲国家联赛将根据其成员在欧洲联赛和杯赛的成绩以及市场潜力进行排名，对于排名靠前的至少7个联赛，颁发B级许可证保证一个参加欧洲联赛的资格。该许可证同样根据过去三年的综合评分而每年进行末位淘汰。

3 的冠军获得一个下赛季欧洲联赛的席位。

4 所有参赛俱乐部都应有10000个以上的座位的体育馆作为主场。或者有带5000个以上的座位的体育馆，并且在三年内有建设新球馆的。

5 2009-10赛季第一批A级许可证的获得者必须是自从2000年欧洲联赛开办以来，打过至少四个赛季的欧洲联赛的球队。第一批A级和B级许可证确定后将保持三年不变，到2012-13赛季开始，每年按规定进行末位淘汰。

这样的变化很有必要。欧洲联赛开战已经10年，成立之初确定的固定式欧洲联赛名额分配到现在已经成了笑话。财大气粗的俄罗斯联赛只有一个参加欧洲联赛的名额，今年一口气收下加巴约萨和德尔菲诺的俄罗斯联赛第二名希姆基(Khimki)队实力虽强，可是因为中央陆军一直保有欧洲联赛参赛资格，只能年年打欧洲联赛杯的比赛。

同时，欧洲传统联赛没有准入门槛的惯例对于一个联赛的整体包装和出售也是巨大的伤害，固然开放的赛事组织模式最为公平，但完全开放的比赛也很难形成鲜明的整体形象。过去足球一直是取优胜劣汰的自然竞争模式选择出精英俱乐部，形成最后的高水平比赛(分级的联赛、分阶段的欧洲冠军联赛和联盟杯)；但是既然这种名义上的自然选择的结果是半封闭(豪门和富豪球队把握了最高级联赛的主体)的赛事，为什么不干脆制定一个半封闭的赛事体系，从而取得规范俱乐部行为、树立整体品牌形象的好处呢？

所以，原则上，新的欧洲联赛和改革前一样，仍然是传统的冠军杯/联盟杯模式与豪门联合体的封闭联盟模式的嫁接体。但是这是一个更合理，更开放、更符合FIBA的会员国平等原则，并且对欧洲其他国家的联赛包容性更好的规则，充分显示了ULEB的勃勃雄心：既要有NBA式的高加盟门槛，又要充分利用全欧洲的篮球。ULEB从一个豪门小集团在向一个真正的欧洲篮球联盟在转化。

(多说一句，ULEB和FIBA的争夺、分裂和融合侧面可以说明G14集团如果能坚持下来，有可能出现的情况。)

当然，并不是有好的开始就会有好的结局，欧洲足球联赛现在只有英超取得了经营上的巨大成功。从扩建球场开始，ULEB才刚刚上路。不过，一个有目标，有的组织，比几个天才的个人所能办到的事情要大得多。

请问！足球是怎来得？

除了NBA，世界还有这些主流篮球联赛

1、欧洲篮球冠军联赛

欧洲篮球冠军联赛的每季包括24个来自至少12个国家的球会，是欧洲最大的篮球联赛。欧洲篮球冠军联赛也是非常经典而又精彩的篮球盛宴。

2、西班牙ACB篮球联赛

西班牙职业篮球甲级联赛，简称ACB，被誉为世界上除NBA以外最好的篮球联赛。西班牙的国内联赛ACB在篮球圈内声名显赫，几乎是世界上除NBA之外发展最为均衡迅速的联赛。

3、VTB联赛

VTB联赛是东欧地区最有影响力的职业篮球赛事。创建于2008年，现有来自俄罗斯、白俄罗斯、爱沙尼亚、拉脱维亚、芬兰、哈萨克斯坦、捷克等国的16支球队构成。主赞助商为VTB银行，联赛冠名由此而来。

4、土耳其BSL联赛

土耳其篮球，成立于1966年，目前拥有16支球队，代表着土耳其地区的篮球最高水平。

5、意大利LBA联赛

意大利篮球甲级联赛，开始于1920年，由17支队伍参加，并与乙级联赛进行淘汰制，每个赛季的最后两名队伍将掉级，而乙级联赛的前两位则上升。

6、德国BBL联赛

德国篮球甲级联赛，开始于1996年，由18支篮球俱乐部战队在此征战，其中赛事也规定了每支球队每个赛季只能签订18位球员。

7、澳洲国家篮球联赛

澳洲国家篮球联赛简称NBL，是澳大利亚最高水平的篮球联赛，成立于19年，有9支球队在此征战，赛事由最初的4月-9月举行改为了10月-4月举行。

8、中国男子篮球职业联赛

中国男子篮球职业联赛又称为CBA,是国内最为熟知的篮球赛事，成立于1995年，由中国篮球协主办，诞生了如姚明、王治郅、易建联、朱芳雨等球星，虽然近年来在不断进步，但和顶尖的篮球赛事还存在很大差距。

9、亚得里亚海联赛

创办于2001年，是东欧巴尔干半岛最具影响力的区域性赛事，每年由塞尔维亚，克罗地亚，斯洛文尼亚等国家共计14支篮球队伍进行循环赛事。

篮球 篮球

足球是足球运动或足球比赛的简称。当然它也指足球比赛中的用球。足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。最早起源于中国古代的一种球类游戏“蹴鞠”，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球。不少国家将足球定为“国球”。

足球简介

足球运动是以脚支配球为主，但也可以使用头、胸部等部位触球（除守门员外，其他队员不得用手或臂触球）。两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。一场精彩的足球比赛，吸引着成千上万的观众，它已成为电视节目中的重要内容，有关足球消息的报道，占据着世界上各种报刊的篇幅，当今足球运动已成为人们生活中不可缺少的组成部分。据不完全统计，现在世界上经常参加比赛的球队约80万支，登记注册的运动员约4000万人，其中职业运动员约10万人。 国际足联核准合格标准：周长介于 68.5厘米－69.5厘米 之间 国际足联核准合格标准： 足球重量介于420－445克之间

跨时代的足球

足球运动对抗性强，运动员在比赛中用规则所允许的各种动作包括奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞等，同对手进行激烈的争夺。比赛时间长、观众多、竞赛场地大，是其他任何运动项目无法企及的。传统足球是20块正六边形（白）和12块正五边形（黑）一共32块皮组成 。足球运动使用的球，用牛皮做壳，橡胶做胆，比篮球小。足球比赛分为11人制、7人制和5人制。年龄段有u15,u17,u19 国奥组和成年组及青年组等。

起源发展

古代蹴鞠足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠”，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球。所以说，足球的故乡是中国。据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚到对方场地上，当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。而现代足球起源地是在英国，是来源于12世纪前后他们和丹麦发生了一场战争，战争结束后英国人看到地上有丹麦士兵的人头，由于英国对丹麦士兵非常痛恨，便踢起了那人头。到19世纪初叶，足球运动在当时欧洲及拉美一些国家特别是在资本主义的英国已经相当盛行。直到1848年，足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生了。 所谓的《剑桥规则》，即是在19世纪早期的英国伦敦，牛津和剑桥之间进行比赛时制定的一些规则。当时每队有11个人进行比赛。因为当时在学校里每套宿舍住有十个学生和一位教师，因此他们就每方11人进行宿舍与宿舍之间的比赛,现在的11人足球比赛就是从那时开始的。1863年10月26日，英国足球协会在英伦召开了现代足球史上十分重要的会议。比赛归程草拟出来，但有些条文却离今天的规则相距甚远。比如当时有这样一条：当球从球门柱之间进入或在上面的空间越过，不论高度如何，只要不是被手扔、击、运进去的，都算赢一球。那时球员的位置与阵形也不同于今天：每队一名守门员、一名后卫、一名前卫和八名前锋。制定规则不久，阵形有所改变：一名守门员、两名后卫、三名前卫和五名前锋。所以上场比赛的队员就是十一人了。 然而众多的资料表明，中国古代足球的出现比欧洲更早，历史更为悠久。我国古代足球称为“蹴鞠”或“蹋鞠”， “蹴”和“蹋”都是踢的意思，“鞠”是球名。“蹴鞠”一词最早记载在《史记匪涨亓写》里，汉代刘向《别录》和唐人颜师曾为《汉书·枚乘传》均有记载。到了唐宋时期，“蹴鞠”活动已十分盛行 ，成为宫廷之中的高雅活动。1958年7月，国际足联前任阿维兰热博士来中国时曾表示：足球起源于中国。当然，由于封建社会的局限，中国古代的蹴鞠活动最终没有发展成为以“公平竞争”为原则的现代足球运动。这个质的飞跃是在资本主义的英国完成的。

标准规则

最早的一部足球规则 1.场地面积，在长150码，宽100码以内。 在每条边线上距端线25码处，各树立两根标志杆。 2.球门由两根立竿组成,相距英尺. 3.用投币选择球门或开球权。 4.上半时比赛时间结束后，交换场地。 5.当队员将球踢出时，同队任何队员站在球的前面较对方队员更接近对方端线时，不得参加比赛接触球，也不得以任何方式阻碍其他队员接触球。 6.当球被踢出边线外则为死球，由对方在出界地点 将球直接踢入场内，恢复比赛。 7.当一队将球踢出 对方端线时，对方任何队员谁先拿到球便可持球在垂直端线25码处发任意球。 8.当球踢来时，队员在对方端线后面不可触球。 9.如果球落到端线之后和边 线标志杆之外时，任意球应该在距端线25码处发。 10.当一队员踢任意球时，同队队员不得处在他与对方端线之间，并且对方队员不可站在距离他10码之内. 11.队员可选择任何方式踢任意球。 12.球从两竿之间或从其间上方无限高度穿过，算胜一球。 13. 在比赛进行中，可用身体任何部位接触球，但不得用手、臂、肩部持、击球。 14.所有冲击都是公平合法的，但禁止用手抱、推，用脚绊掉或吵闹。 这套正规原始规则经英格兰足协公布刊登在(BELIS LIFE)杂志上。三年后足协补充规定，球门高度为6码，宽度为8码，两立柱之间拉上一条绳，作为球门高度。 11人制足球规则 足球比赛场地介绍 （一）球场 1、 球场面积必须符合规则的规定。国际足联曾规定世界杯决赛阶段比赛场地为长105米、宽68米。国内基层比赛的场地可因地制宜，但在任何情况下，边线的长度必须长于球门线的长度，场内各区域的面积不得变更。 2、 球场地面必须平坦，硬度合适，以不伤害运动员和不影响球的正常运行为原则。国际足联世界杯赛组织委员会曾指令世界杯足球赛不得在人造草皮球场上进行。 （二）界线 1、球场各线须与地面平齐，不得做成V型凹槽或高出地面的凸线。线的颜色须清晰。土地球场最好用白灰粉或灰浆画线，天然草皮球场宜用熟石灰粉画线，不要用生石灰粉或灰浆浇画。为了防止雨水冲刷，亦可用白色涂料画线，但不得用木条、砖石或碎瓦等物填平的沟槽作界线。 2、场地各线的宽度不超过12厘米（一般以12厘米为宜）。边线与球门线的宽度应包括在场地面积之内，其他各线宽度亦应包括在该区域面积之内。球门区和罚球区的丈量，都应从球门柱内侧和球门线外沿量起。球门线的宽度必须与球门柱的宽度相等。 （三）边线与球门线 1、边线与球门线划定的足球场是足球比赛时队员的基本活动区域。比赛开始后，未经裁判员许可，队员及其他人员不得擅自进场。 2、当球的整体从地面或空中越过边线或球门外的球门线时，即为球出界而成死球，分别以掷界外球、踢球门球或角球恢复比赛。 3、球门间的球门线是判断球是否进门的标准线，只有当球的整体从地面或空中越过球门内的这条线时方可算球进门。 4、执行罚球点球时，防守方守门员应站在球门间的球门线上。 5、在对方罚球区内踢间接任意球时，如果球距球门间的球门线不足9.15米，则允许防守方队员站在球门线上。 （四）中线 1、中线把全场划分为两个相等的半场，中线的宽度应包括在每个半场的面积之内。 2、开球时，双方队员必须站在本方半场内（且守方队员不得进入中圈）。当裁判员鸣哨后，球被踢并向前移动时，比赛方为开始，这时双方队员可进入对方半场。 3、 队员在本方半场无越位犯规。 （五）球门区 1、可以在球门区内的任何一点踢球门球及本方的任意球。 2、当球在球门区内时，裁判员令比赛停止，若以坠球恢复比赛时，应在停止比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球。 3、凡在对方球门区内踢间接任意球时，应在离犯规地点最近的、与球门线平等的球门区线上执行。 （六）罚球区（也称为禁区） 1、守门员在本方罚球区内可以用手触球。 2、队员在本方罚球区内违犯规则第十二章可判为直接任意球的十种犯规中的任何一种时，都应判罚球点球。 3、踢球门球或在本方罚球区内踢任意球时： （1）对方应退出罚球区。 （2）必须把球直接踢出罚球区，比赛才能恢复。 4、罚球点球时，除主罚队员与对方守门员外，其他队员均须在罚球区及罚球弧外的场内、罚球点的后面；当球被踢并向前移动，比赛即为恢复，此时队员方可进入罚球区。 （七）角球弧 踢角球时，球必须放定在角球弧内。 （八）罚球点 罚球点球时，球必须放定在罚球点上。因大雨冲刷，罚球点模糊不清时，由裁判员确定罚球点的位置。 准确位置：在球门线中垂线上，距离11米（1）。 （九）开球点 中线的中点俗称开球点。开球时，球必须放定在该点上。 （十）中圈 开球时，守方队员须站在中圈以外的本方半场内。这同踢任意球时，守方队员须站在至少距球9.15米处的意义相同，其作用是保证攻方队员踢球时不受对方阻碍。 （十一）罚球弧 罚球点球时，除主罚队员与对方守门员外，其他队员均须在罚球区及罚球弧外的场内、罚球点的后面；当球被踢并向前移动，比赛即为恢复，此时队员方可进入罚球弧。 （十二）角旗 1、角旗是场地四周的标志，应垂直竖于边线与球门线外沿的交点处。 2、角旗杆的高度（杆顶至地面）不得低于1.50米，杆的顶端应为平顶，以防刺伤队员。角旗颜色应与助理裁判员用旗和场地颜色有明显区别，晚间比赛使用灯光时，可用白色角旗。角旗可用布或绸料制成，规格一般为30厘米×40厘米。 （十三）中线旗 在中线两端距边线外至少1米处，可各竖立一面与角旗大小相同的中线旗，作为中线的标志。它对判断越位有益。 （十四）球门 比赛场地的球门应是固定的，门柱及横梁的宽度与厚度均应相同。球门颜色必须是白色。准确规格为：球门7.32米×2.44米。 （十五）球门网 1、球门网的作用是帮助裁判员看清球是否进入球门，因此球门网只能挂在球门后面，牢固地附加在球门横梁、立柱上，下端钉在地上，不得使球穿过。挂钩不得钉在门柱侧面或横梁的下沿。 2、球门网应适当撑起，使守门员有充分活动的空间，并在球进网后不致弹出。一般较多用从球门后面用绳将网拉起的方法。 （十六）场地四周 1、按照比赛组织机构的要求，可在球门线的外面（一般距角旗2米、球六区线与球门线的交点3.5米、球门柱6米）画一条摄影人员限制线，摄影人员应在这条线的后面。如有广告牌的后面。 2、第四官员的席位设在场外靠近中线的延长线处；替补员的席位设在距第四官员席位两侧各10米左右并与之相齐处。各队的教练员、替补员及工作人员应在替补席上。替补席的席位数按照比赛组织机构的要求确定，目前我国确定为14个席位。 3、技术区域。技术区域一词在《足球竞赛规则》第三章中国际足球理事会决议的第二条已经提及，区域内有为球队的技术人员和替补队员提供的座位。 技术区域可以根据场地情况做大小和位置上的调整。以下是对技术区域设置的一般性指导： （1）技术区域是从替补席两侧向外1米、距边线1米以内的区域。 （2）建议用标记线明确该区域。 （3）技术区域内的人数由竞赛规程规定。 （4）根据竞赛规程，技术区域内的人员应在比赛开始前确认。 （5）每次只允许一人在技术区域内进行战术指挥，指挥结束后应立即退回替补席。 （6）教练员和其他官员必须在限定的技术区域内，除非遇到特殊情况，例如理疗师或队医在得到裁判员的允许进场察看受伤队员时。 （7）技术区域内的教练员和其他人员必须对自己的行为负责。 （十七）检查场地 裁判员应认真检查比赛场地。比赛开始前和中场休息时，对于模糊不清的界线（尤其是球门附近的界线）要令有关人员重新画出。如因雨雪致使场地泥泞、界线不清时，可在场地四周的规定位置插上10面小旗，小旗距界线均为1米，小旗的规格与角旗相同，以有助于裁判员作出判断。 国际足协规则小组决议 (1)国际比赛球场最大面积为：长度一百一十公尺、宽度六十四公尺。 (2)各国足球协会必须严格遵照规定的面积，布置球场。在举办国际比赛时，必须于赛前，将比赛地点及球场面积，通知客队的国家足球协会。 (3)国际足球协会规则小组，已同意规则中所用的英制与公制对照 (4)端线的宽度，应和球门柱及横木的厚度相同，因此球门柱内外边的 线应是一样宽。 (5)为了划球门区域及罚球区域，在端线上量的及十的距离， 必须从球门柱的内方量起。 (6)球场的面积，包括场内各区域界线的宽度在内。 足球的材料及标准 球是圆形的，以皮革或其它合适的材料制成，一般是为12块黑色正五边形面料与20块正六边形面料拼合而成。球体的圆周，不得超过70公分（28吋），不得少于68公分（27吋）。球 的重量，在比赛开始时，不得超过450公克（16盎司），不得少于410公 克（14盎司）。 球的气压，在海平面为0.6至1.1大气压力（每平方公分 600公克至1100公克＝每平方吋8.5磅至15.6磅）。更换不合标准的球 如果在比赛中，球破裂或不合标准：停止比赛。更换标准的球，在球破裂的地点，坠球重新开始比赛。如果当时球是 在球门区内，则坠球的地点是在平行球门线的球门区线上，最接近比赛停止时球的位置的地点。如果不是在比赛中，如中场开球、球门球、角球、自由球、罚球点球或掷球入场时，球破裂或不合标准：依照规则重新开始比赛。比赛时间内，未经过裁判同意，不可更换比赛用球。

球员位置

GK - goalkeeper(守门员) SW - sweeper(清道夫 拖后中卫) CB - center backfielder (中后卫) LCB- left center backfielder(左中卫） RCB- right center backfielder(右中卫） CWP- cweeper(自由人、常压上助攻的中后卫) SB - side backfielder (边后卫) LB - left backfielder (左边后卫) RB - right backfielder (右边后卫) WB- wing backfielder (边后腰) LWB - left wing backfielder (边路进攻左后卫) RWB - right wing backfielder (边路进攻右后卫) MF-wing middlefielder(边后腰 边路能力强，攻守兼具的中场） SMF –side middlefielder (边前卫) LMF - left midfielder (左边前卫) RMF - right midfielder(右边前卫) DMF - defence midfielder (防守型中场 即后腰) CMF - center midfielder (中场 中前卫 攻守均衡的中场) OMF - offensive midfielder(进攻组织者 前腰) AMF - attactive midfielder (攻击型前卫 前腰) WF - wing forward (边锋) LWF - left wing forward (左边锋) RWF - right wing forward (右边锋) ST - striker (前锋) SS - second striker (影子前锋) CF - center forward (中锋)

世界杯足球赛 国际足球联合会世界杯比赛(F.I.F.A.World Cup Competition)，简称世界杯足球赛（旧译世界足球锦标赛），是由国际足球联合会统一领导和组织的世界性的足球比赛。每届比赛从预赛到决赛前后历时3个年头，参加预选赛的国家已近100个。它是世界上规模最大、影响最大、水平最高的足球比赛，也是世界上观众最多的体育比赛项目。2001年10月7日，中国男子足球队在世界杯预选赛中提前获得小组第一，以6胜1平1负的战绩首次跻身世界杯决赛圈。 历届世界杯冠军介绍 届数 年份 举办地 冠军 亚军 季军 1 1930 乌拉圭 乌拉圭 阿根廷 2 1934 意大利 意大利 捷克 德国 3 1938 法国 意大利 匈牙利 巴西 4 1950 巴西 乌拉圭 巴西 瑞典 5 1954 瑞士 西德 匈牙利 奥地利 6 1958 瑞典 巴西 瑞典 法国 7 1962 智利 巴西 捷克 智利 8 1966 英格兰 英格兰 西德 葡萄牙 9 10 墨西哥 巴西 意大利 西德 10 14 西德 西德 荷兰 波兰 11 18 阿根廷 阿根廷 荷兰 巴西 12 1982 西班牙 意大利 西德 波兰 13 1986 墨西哥 阿根廷 西德 法国 14 1990 意大利 西德 阿根廷 意大利 15 1994 美国 巴西 意大利 瑞典 16 1998 法国 法国 巴西 克罗地亚 17 2002 (日本韩国) 巴西 德国 土耳其 18 2006 德国 意大利 法国 德国 19 2010南非 20 2014巴西 奥运会足球赛 1896年在希腊举行的第1届奥林匹克运动会上，足球是表演赛的项目。从1900年第2届奥运会起，足球被列为正式比赛项目。国际奥林匹克委员会章程规定，只有业余的足球运动员才能参加奥运会的比赛。19年又补充规定，欧洲和南美国家，凡参加过世界杯赛的运动员，一律不能参加奥运会足球赛。其他国家的运动员不受此限制。1988年汉城奥运会允许职业运动员参加，但规定欧洲和南美国家，凡参加过世界杯赛的运动员，一律不能参加奥运会足球赛。1989年国际足联在此基础上又做了如下规定：允许参加过世界杯赛的职业运动员参加，奥运会足球运动员年龄限制在23岁以下，每队允许有3名超龄球员,也就是国奥队的简称。经过预选赛进入决赛阶段比赛的共16个队，即欧洲4个队，亚、非洲各3个队，南、北美洲各2个队，再加上上届冠军队和本届举办国队。近几届决赛阶段是，先分4个组进行预赛，每组前2名再编成两组用交叉比赛的方法进行复赛。复赛中两个组的第1名决冠亚军，两个组的第2名争第3、4名。 1953年，国际足联在巴黎举行的特别代表大会上批准举办欧洲联赛，1954年6月15日，欧足联成立。次年，开始举办欧洲冠军俱乐部杯联赛，1956年，开始筹备举行由欧洲各国国家队参加的比赛。两年后，第一届欧洲国家杯(前身)资格赛开始进行。 美洲杯 美洲杯足球赛诞生于1916年，是美洲、也是全世界历史最悠久的足球赛事。当时正值阿根廷独立一百周年之际。在当时的阿根廷总统伊里戈延的倡议下，设立了这一杯赛。美洲杯足球赛由南美洲10支实力最强的国家队参加，因此是南美洲最高水平的比赛。比赛由南美足协主办，开始时每年举办一次，27年后不定期举行，到1959年改为每4年举办一次。至2001年，美洲杯比赛共举行过40次。历史上成绩最好的队是阿根廷队和乌拉圭队，共获14次美洲杯冠军；乌拉圭队和巴西队在本土举行的美洲杯赛中保持不败。其中乌拉圭8次主办，8次夺冠；巴西4次主办，4次夺冠。 非洲国家杯 非洲国家杯是非洲地区足球运动领域中最高规格的赛事，每隔两年由非洲足协举办。非洲国家杯于1968年正式开始，但在之前曾不定期地举办。在1957年的第一届非洲国家杯，只有三个国家参加，他们是埃及、苏丹、埃塞俄比亚。从所有非洲国家都参加后，就开始有赛，现时的决赛周席位有16个。 亚洲杯 由亚洲足球联合会举办的亚洲国家队参加的一项比赛，赛会是每四年一届。

足球是什么做的.

(1)NBA每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟；FIBA为40分钟，分上下半时，每半时为20分钟。

(2)NBA的3分线为6.70米；FIBA为6.25米；

(3)NBA球场面积为90英尺×50英尺（27.43米×15.24米）；FIBA为28米×15米。(4)NBA限制区面积为16英尺×19英尺（4.88米×5.8米）的长方形;FIBA为3.6米×6米×5.8米的梯形。

(5)NBA每场比赛暂停次数为7次；FIBA为4次。决胜期暂停数NBA为3次；FIBA为1次。

(6)NBA为场上队员请求暂停，FIBA则为教练。

(7)NBA暂停时间每次为1分40秒；FIBA为1分钟。

(8)NBA在上半场（前两节）和下半场（后两节）各有一次20秒的电视暂停（广告）；FIBA无。

(9)NBA每次进攻时间为24秒；FIBA为30秒。

(10)NBA个人限犯规次数为6次；FIBA为5次。

(11)NBA罚球时间为10秒；FIBA为5秒。

(12)NBA临场裁判人数为3人；FIBA为2人。

(13)NBA无紧逼防守下的5秒违例，FIBA有。

(14)每场比赛超过犯规次数的罚球，NBA为球队第5次犯规或每半场最后两分钟犯规；FIBA为每半场球队第8次犯规。就那个用手顶人和不能用手顶人。国际的没有三秒区。而NBA有三秒区。有防守3秒。NBA和FIBA规则的主要区别是：

1·NBA每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟；FIBA规则下的比赛为为40分钟，分上下半时，每半时为20分钟。

2·NBA球场的3分线距离篮筐距离为6.70米；FIBA球场的这一距离为6.25米；

3·NBA球场面积为90英尺×50英尺（27.43米×15.24米）；FIBA为28米×15米。

4·NBA三秒区是面积为16英尺×19英尺（4.88米×5.8米）的长方形；FIBA的三秒区是3.6米×6米×5.8米的梯形。

5·NBA每场比赛暂停次数为7次，加时赛期间暂停次数为3次；FIBA比赛中暂停为4次，加时赛暂停1次。

6·在NBA是场上的队员请求暂停；而在FIBA叫暂停的是教练。

7·NBA暂停时长每次为1分40秒；FIBA的暂停时长为1分钟。

8·NBA在上半场（前两节）和下半场（后两节）各有一次20秒的电视暂停（广告）；FIBA无此规定。

9·NBA每次进攻限制用时为24秒；FIBA为30秒。

10·NBA每场比赛个人限犯规限制次数为6次；FIBA为5次。

11·NBA的罚球时间限制是10秒；FIBA为5秒。

12·NBA临场裁判人数为3人；FIBA为2人。

13·每场比赛超过犯规次数的罚球，NBA为球队第5次犯规或每半场最后两分钟犯规；FIBA为每半场球队第8次犯规。。nba和fiba规则相差比较大

由于nba职业化程度很高

规则更合理

fiba的规则正在向nba靠拢

2010年fiba三分线将和nba一样宽

三秒区也将画上限制圈

在美国篮球联赛的赛场上，表现突出的德国球员分别都有谁？

足球的最早起源在中国，唐朝的时候，就盛行一种"蹴鞠"运动，这个"鞠"就是现代足球的"胚胎"。而现代足球却起源于英国，英国（英格兰）是现代足球的发源地。据史料记载，中世纪时在英国就出现了类似今天这种足球活动。到19世纪初，足球运动在英国已经相当普及。由于需要对足球比赛形成一个统一的观点，1863年10月26日，有关人士在伦敦女王大街的弗雷马森酒店聚会，讨论并同意成立足球协会，会上除宣布足协正式成立外，还制定和通过了一部较为统一的足球竞赛规则，它是现代足球竞赛规则的雏形。它的成立标志着现代足球的诞生。

随着英格兰足协地位的日益巩固，在全国的影响也越来越大，因而在1871年7月20日出现了举行挑战杯赛的建议。这个建议是足协秘书长查尔斯.阿尔科克提出来的，他希望通过组织挑战杯赛，吸引协有会员都来参赛，促进彼此间的交流。1871年10月16日，这一提议获批准。

令英格兰人引以为荣的不单是他们创办了第一个足球协会，而且第一场国际比赛也是由他们组织的，那是在1872年11月30日进行的英格兰代表队和苏格兰代表队的比赛。英格兰足总的成立带动了欧洲和拉美一些国家足球运动的蓬勃发展，各国陆续成立了足球协会，于是推动了国际足联和欧洲足联的成立。可见，英格兰也就无可争议的被称为现代足球运动的鼻祖

中国篮球怎么进步快了？

在美国篮球联赛的赛场上，表现突出的德国球员分别都有谁？

说到德国篮球赛，德克·诺维茨基肯定是许多粉丝最先想起的。在诺天王的引领下，德国男篮变成技术领先的篮球俱乐部，得到2002年世界锦标赛第三名，2005年第二名。殊不知伴随着诺维茨基的老去和撤出国家队，德国男篮深陷了新老交替的痛楚阶段。

是诺维茨基国家队的落幕演出。那一场竞赛他场均13.8分7.8篮板球，准确率仅有36.3%，三分球准确率33.3%。德国男篮小组小组出线不成功，最后排第18。尽管德国男篮在2015上主要表现不佳，可是她们找到诺天王的继任者，便是丹尼斯·施罗德！更主要的是，德国男篮进入了迅速兴起期。

德国男篮发布了迎战世界杯赛的16人员名单。除开丹尼斯·施罗德，丹尼尔·苔丝，马克西·克莱贝尔，莫里茨·瓦格纳和艾萨克·邦加也是活泼的NBA球员。在其中，苔丝和克莱贝尔在NBA坐稳了脚后跟，变成分别国家队的主力军交替球员，是特别适用的内线球员。瓦格纳和邦加俩位年青球员，在NBA打得时间很少，但也可以在世界比赛场上起到主动功效，给德国男篮产生魅力。对于大名册里的别的球员，绝大多数全是欧洲公开赛的顶尖球员，工作能力都很强。德国男篮的阵型能够算是十分奢华了。

德国男篮较大 的优点在内线，这也是她们在世界杯赛获得优异成绩的主要资产。虽然缺乏为火箭队合作的哈登斯坦，德国男篮或是有三名NBA内线:克莱贝尔，苔丝和瓦格纳。在战地，德国男篮有前NBA球员齐泽和保罗-校领导，她们在复赛中能够获得18.3分。中前场，施罗德是德国男篮的关键进攻者和机构人的大脑，很可能奇才队的邦加会从他逐渐。不得不承认，德国男篮整体实力非常平衡，顶尖双能控球后卫，内线浓厚，投篮高手平稳。

在世界杯赛，德国男篮被分到G组，也有法国男篮，多米尼加男篮，摩洛哥男篮。在很多人眼中，法国男篮是这一组里最强的足球队。实际上德国男篮的整体实力不比法国男篮差。要了解20171/8总决赛德国男篮取代了法国男篮。如德国男篮能以G组第一的资格进到决赛L组，那麼即便应对2个提升身亡H组的队，也是有较大的时机进到四分之一总决赛！

习篮球基本功重要的三点：

1、首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球；

2、其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等；

3、最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 。

做到这三点之后，应该按如下方法做：

第一：就是标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度， 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。出手不求高 但求快，最后就是上篮。

第二：上篮最重要的是注重节奏的把握。让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破，不求快 ，但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）。起跳不求高 ，注意身体对球体的掩护，出手时注意手指的挑篮 别僵硬。

先从三件事开始

首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球

其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.

最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳

先做到这三点

其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型

正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球

手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形

出手时手臂自然前推

注意手腕的抖动和手指出手的感觉

出手不求高 但求快

最后就是上篮

这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的

上篮最重要的是注重节奏的把握

让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破

不求快 但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）

起跳不求高 注意身体对球体的掩护

出手时注意手指的挑篮 别僵硬

然后是培养篮球意识

篮球运动中“篮球意识”训练，一直是篮球训练工作的重要课题之一，也是提高篮球运动水平的一个重要，猪猪我这个文章就这一课题进行了探讨。

篮球意识；训练

篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认为:篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。

一、篮球意识的含义及分类

意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为:运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现

1.传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机。

2.投篮意识。接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。

3.突破意识。当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。

4.跑动掩护意识。当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。

5.防快攻意识。主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。

6.协同配合防守意识。指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。

7.抢篮板球意识。是一种而巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。

二、篮球意识的构成要素

人的意识是旁人不能直接看到的，却必然从自身的运动过程中体现出来。运动员的篮球意识也必须从比赛的战术行动中表现出来。运动员篮球意识的构成要素:

1.技术的目的性。任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地动用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确，有的放矢。力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的性

2.行动的预见性。比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得最佳行动效果，就必须洞察情况变化，预见未来，准备好多种应付办法。

3.判断的准确性。比赛场上正确的行动来源于准确的判断，判断准确是正确发挥技、战术的前提。必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。

4.行动的应变性。为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻或防守有较大的突破性，出其不意，防其不备，打对手措手不及。同时，对场上主客观情况的变化，也需要迅速取应变手段，随时改变进攻和防守战术。例如:裁判员的判罚尺度严时，应注意防守动作不易太大，以免犯规;如裁判的判罚尺度松时，则可大胆贴上防守，动作也可以大一些，限制对方的行动。

5.动作的隐蔽性。运动员为了有效地攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种娴熟的动作技巧(动作或隐蔽动作)去扰乱与迷惑对手的判断，以造成其错觉，而不过早暴露自己的战术意图，以赢得比赛的主动权。

篮球初学者千万不能做的八件事！！！

1．盲目模仿球星动作。

球星的动作并不都标准，而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的，他们能做，业余爱好者是做不来的。学习标准姿势并保持是最重要的。（非要模仿请模仿雷·阿伦）

2．不重视基本功练习。

基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，而且最好在初学时有专业人士教，以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了。

3．投篮后仰

球星们的后仰投篮看起来很帅，但如果能正常投篮的话，谁会去后仰投篮呢，后仰投篮肯定没有正常投篮准，初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰，投不了就选择传球，在空当处投篮，仰多了就不会投篮啦！

4．模仿街头篮球风格。

街头篮球动作中有很多是违例的（两次运球），很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得很差。街头篮球首先是一种文化，然后才是一个体育项目，所以不要盲目模仿。

5. 注重花式动作

篮球运动中，得分方式应简单有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情况下，过于复杂的动作实属节外生枝，造成不必要的失误，用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥，单纯的动作练习是很固定的，在实战中是没有应变能力的。

6. 忽视身体练习

很多初学者认为技术好或者弹跳好或者投篮准就是一切，但遇到有身体对抗的情况，这些特长便不能很好的发挥，没有很好的力量和速度基础，就不能突破对手或摆脱防守；如果力量不好，当激烈的身体对抗过后，投篮一定不准，因此要重视身体练习。

7. 不重视防守

一句名言说到：好的进攻可以赢得胜利，好的防守可以赢得冠军。防守是获得进攻机会的开始，很多时候得分是在攻守转换的过程中实现的，有进攻没防守等于浪费了一次进攻，耗费了时间而没有获得优势，因此，防守是比赛的关键。

8. 过分崇尚扣篮

扣篮的确是得分的最稳妥手段，但对于初学者来说，即便你弹跳再好，也很难在有对抗的情况下扣篮，而盲目练习扣篮会导致忽略其他技术的提高，扣篮作为业余消遣即可，也或许只在快攻单刀球时才用的着，所以，应正视扣篮，全面发展篮球技术。

总之一句话就是要脚踏实地的天天练习，这样才能成功.